Chcete být zdraví? Meditujte!

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Asijské národy nepochybují o účinnosti a smysluplnosti meditace pro lidské zdraví. Evropané i Američané však byli v tomto ohledu dlouho skeptičtí. Nyní se však experti z Cedars-Sinai Medical Center přesvědčili o tom, že ji nelze šmahem zatracovat.



Pomáhá totiž zejména pacientům se srdečními cévními chorobami a těm, kteří se postupně stali rezistentními na inzulín.



Podle studie, již experti zveřejnili v časopise Archives of Internal Medicine, po pouhých šestnácti týdnech meditace došlo ke snížení jejich krevního tlaku, organismus začal znovu reagovat na inzulín a celkový vegetativní nervový systém se stal daleko stabilnějším. (Plus)


Další články z rubriky

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Dnes | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

18. 2. | Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše,…

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

16. 2. | 1 | Dodnes nevíme proč, ale Alhzeimerova choroba postihuje hlavně ženy. Možná proto, že jsou obecně…

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

15. 2. | Naučte se jíst zdravé rybí maso, ať už v odlehčené podobě na fenyklu a grapefruitu nebo v podobě…