Chcete skončit s cigaretou? Dejte si salát!

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Je spousta doporučených způsobů, jak přestat kouřit. Nedávný výzkum provedený na univerzitě v Buffalu prokázal, že jedním z nich by mohla být také zvýšená konzumace ovoce a zeleniny.



Výzkumníci zkoumali 1000 kuřáků ve věku od 25 let během telefonních pohovorů a totéž pak zopakovali o 14 měsíců později, kdy zjišťovali, jak moc testovaní jedinci během uplynulé doby kouřili. Z výsledků vyplynulo, že ti, kdo konzumovali v dostatečném množství ovoce a zeleninu, kouřili podstatně méně než ti, kteří obojí jedli jen zřídka nebo vůbec. Ovoce a zelenina mají kromě jiných benefitů rychlejší účinek přesycení a tím rovněž pomáhají redukovat potřebu kouřit. Kuřáci si totiž často mylně vykládají hlad jako chuť kouřit. „Potraviny jako ovoce a zelenina mohou dokonce zhoršit chuť cigaret,“ uvedl jeden z vědců.




ČTĚTE TAKÉ:
Ondřej Brzobohatý: Slavíka vyhraje Gott






ČTĚTE TAKÉ:
Manžel je skrblík. Jeho chováním trpí celá rodina





Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Včera | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

18. 2. | Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše,…

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

16. 2. | 1 | Dodnes nevíme proč, ale Alhzeimerova choroba postihuje hlavně ženy. Možná proto, že jsou obecně…

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

15. 2. | Naučte se jíst zdravé rybí maso, ať už v odlehčené podobě na fenyklu a grapefruitu nebo v podobě…