Chcete skončit s cigaretou? Dejte si salát!

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Je spousta doporučených způsobů, jak přestat kouřit. Nedávný výzkum provedený na univerzitě v Buffalu prokázal, že jedním z nich by mohla být také zvýšená konzumace ovoce a zeleniny.



Výzkumníci zkoumali 1000 kuřáků ve věku od 25 let během telefonních pohovorů a totéž pak zopakovali o 14 měsíců později, kdy zjišťovali, jak moc testovaní jedinci během uplynulé doby kouřili. Z výsledků vyplynulo, že ti, kdo konzumovali v dostatečném množství ovoce a zeleninu, kouřili podstatně méně než ti, kteří obojí jedli jen zřídka nebo vůbec. Ovoce a zelenina mají kromě jiných benefitů rychlejší účinek přesycení a tím rovněž pomáhají redukovat potřebu kouřit. Kuřáci si totiž často mylně vykládají hlad jako chuť kouřit. „Potraviny jako ovoce a zelenina mohou dokonce zhoršit chuť cigaret,“ uvedl jeden z vědců.




ČTĚTE TAKÉ:
Ondřej Brzobohatý: Slavíka vyhraje Gott






ČTĚTE TAKÉ:
Manžel je skrblík. Jeho chováním trpí celá rodina





Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Včera | Patříte k lidem, kteří se ráno budí s úsměvem a těší se z toho, co nového zažijí? Anebo vstáváte s…

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

20. 11. | 1 | K tomu, aby léky neúčinkovaly tak, jak mají, někdy stačí jen malá chyba. Přitom pokud bojujete s…

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

17. 11. | Přes týden člověk nemá příliš času vařit a mnohdy i o víkendu chce raději jet na výlet než trávit…

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

16. 11. | Dlouhou dobu ohrožoval infarkt především muže, a to kvůli vyšší míře zátěže stresem. Od té doby, co…