Chcete zhubnout? Jezte chilli!

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Kajenský pepř přidaný do jídla sice z člověka hubeňourka neudělá, ale může být jednou z mnoha malých změn v jídelníčku, která ke štíhlejší postavě pomůže.




Podle studie z USA totiž lidé, kteří přidají střední množství mletého chilli do jídla, trpí mnohem menším nutkáním se přejídat a netrápí je žravost. Kajenský pepř působí ale účinněji u těch, kteří ji nekonzumují denně.

„Zjistili jsme, že konzumací chilli lze řídit apetit a spálit více kalorií po konzumaci pokrmu, zvláště u jedinců, kteří nekonzumují toto koření pravidelně. Tento objev by mohl přispět do mozaiky, protože představa o tom, že jedna změna v jídelníčku může zvrátit epidemii obezity, není pravdivá. Nicméně několik malých změn dohromady už může být smysluplným krokem při omezování nadváhy,“ tvrdí profesor Richard Mattes z Purdue University.

O účincích kapsaicinu na hubnutí se ví dlouho. Člověk ale nemusí přímo spálit své útroby, aby mělo chilli pozitivní účinek. Podle studie z USA totiž působí už malé množství kapsaicinu obsaženého v malém množství chilli či kajenského pepře.

„To, co pálí v ústech, je zodpovědné za rychlejší spalování energie a hubnutí,“ dodává nicméně profesor Richard Mattes.






KAŽDÝ DEN NOVÉ SLEVY NA JEDNOM MÍSTĚ!






ČTĚTE TAKÉ:
Příliš hubená nevěsta!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Dnes | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

18. 2. | Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše,…

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

16. 2. | 1 | Dodnes nevíme proč, ale Alhzeimerova choroba postihuje hlavně ženy. Možná proto, že jsou obecně…

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

15. 2. | Naučte se jíst zdravé rybí maso, ať už v odlehčené podobě na fenyklu a grapefruitu nebo v podobě…