Chcete zhubnout? Jezte chilli!

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Kajenský pepř přidaný do jídla sice z člověka hubeňourka neudělá, ale může být jednou z mnoha malých změn v jídelníčku, která ke štíhlejší postavě pomůže.




Podle studie z USA totiž lidé, kteří přidají střední množství mletého chilli do jídla, trpí mnohem menším nutkáním se přejídat a netrápí je žravost. Kajenský pepř působí ale účinněji u těch, kteří ji nekonzumují denně.

„Zjistili jsme, že konzumací chilli lze řídit apetit a spálit více kalorií po konzumaci pokrmu, zvláště u jedinců, kteří nekonzumují toto koření pravidelně. Tento objev by mohl přispět do mozaiky, protože představa o tom, že jedna změna v jídelníčku může zvrátit epidemii obezity, není pravdivá. Nicméně několik malých změn dohromady už může být smysluplným krokem při omezování nadváhy,“ tvrdí profesor Richard Mattes z Purdue University.

O účincích kapsaicinu na hubnutí se ví dlouho. Člověk ale nemusí přímo spálit své útroby, aby mělo chilli pozitivní účinek. Podle studie z USA totiž působí už malé množství kapsaicinu obsaženého v malém množství chilli či kajenského pepře.

„To, co pálí v ústech, je zodpovědné za rychlejší spalování energie a hubnutí,“ dodává nicméně profesor Richard Mattes.






KAŽDÝ DEN NOVÉ SLEVY NA JEDNOM MÍSTĚ!






ČTĚTE TAKÉ:
Příliš hubená nevěsta!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Včera | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

18. 1. | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…