Chytrá voda

| Autor: Alena Veselá | Rubrika: Zdraví

Víte, že díky zvýšenému přísunu tekutin můžete být krásnější, ale také zvýšit svůj intelektuální výkon?

Chytrá voda

Předčasné stárnutí pleti, vrásky, zhoršená kvalita vlasů, celulitida – to všechno jsou dobře známé důsledky nedostatečného příjmu tekutin pro naši krásu. Nejnovější studie však ukazují, že dehydratace může mít na svědomí také nesoustředěnost, a dokonce dočasné „zhloupnutí“ uprostřed pracovního dne. Členové Britské psychologické společnosti nedávno prezentovali experiment, při kterém skupina studentů vyplňovala vědomostní test.

Polovina dobrovolníků přitom usrkávala z láhve vody nebo minerálky, druhá půlka nedostala k pití nic. (Účastníci pokusu přitom byli vybráni podle svých dosavadních studijních výsledků tak, aby v obou skupinách byli rovnoměrně zastoupeni dobří i horší studenti.) Ukázalo se, že ti, kteří během testu pili minerálku nebo vodu, dosáhli výrazně lepších výsledků. Jak je to možné?

Odborníci se shodují na tom, že dehydratace má velmi negativní vliv na naše kognitivní funkce, především pak schopnost soustředění a krátkodobou paměť. Už když se nám nedostává množství vody odpovídající zhruba jednomu procentu naší tělesné váhy (u dospělé ženy tedy něco mezi půl a třičtvrtě litrem), naše IQ jde výrazně dolů.

Dodatečným vysvětlením může být i to, že usrkávání vody přispívá k odbourání úzkosti. Samotný fakt, že vezmeme do ruky láhev nebo sklenici a napijeme se vody, může přispět k tomu, že se přeruší řetězec úzkostných myšlenek, a pomůže nám soustředit se na zadaný úkol.

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

12 chyb při sprchování, kterých se teď hned musíte zbavit!

12 chyb při sprchování, kterých se teď hned musíte zbavit!

Dnes | Bez pořádné sprchy si už dnes život nedovedeme představit. Ale čeho je moc, toho je příliš. Když se…

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Včera | K zábavě prostě patří i něco na zub. Můžete sice s kamarádkami na sebe koukat a povídat si o tom,…

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

26. 6. | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

26. 6. | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…