Co je to osteoporóza a proč u žen vzniká?

| Autor: Dana Švigová | Rubrika: Zdraví

Osteoporóza nebo-li řídnutí kostí postihuje především ženy po menopauze. Ovšem prevence osteoporózy začíná již v dětství.

Co je to osteoporóza a proč u žen vzniká?


Osteoporóza nebo-li řídnutí kostí postihuje především ženy po
menopauze. Ovšem prevence osteoporózy začíná již v dětství. K zabezpečení
maximální hustoty kostí je důležitý přísun vápníku ve vhodné podobě
již před pubertou. Kost je tvořena sítí kolagenních vláken a v nich uloženými
solemi vápníku. Ztrátou těchto dvou složek dochází k řídnutí kostí (
v těch je mimochodem uloženo 99 % tělesného vápníku).

Například v těhotenství při nedostatku vápníku jsou na tvorbu kostry
plodu využívány minerály vyplavované z kostí matky. Proto by žena měla v
těhotenství a také během kojení jíst hodně mléčných výrobků, hlavně
sýry ( nejbohatší zdroj vápníku).

Maximum kostní hmoty bývá ve věku mezi 35-45 rokem života, potom se její
množství v důsledku nerovnováhy mezi tvorbou a odbouráváním snižuje. Žena
v menopauze ztrácí průměrně 2-3% kostní hmoty za rok, ale může to být i
5%. Rozvoj osteoporózy urychluje nedostatečný přísun vápníku před
menopauzou, nízké hladiny vitamínů A a D ( napomáhají vstřebávání vápníku,
snížení hladiny vápníku podporují kouření cigaret, vyšší dávky
alkoholu, masa a soli. Vliv na vznik osteoporózy má také nedostatek pohybu, některé
léky jako steroidy a nemoci ( např. zvýšená aktivita příštítných tělísek).


Autor: Dana


Další články z rubriky

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

Včera | 8 | Jídlo hraje na cestách důležitou roli. Když nám nekručí v žaludku, hned si své zážitky užíváme…

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

21. 9. | Zdravotní stav člověka se dá vyčíst z mnoha ukazatelů. Jedním z nich je jazyk. Pokud je růžový až…

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

20. 9. | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

18. 9. | Hříbky, klouzci, lišky, růžovky nebo žampiony. Jedlých hub je nepřeberné množství druhů, stejně tak…