Dívky se stále více vyhýbají pohybu

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Největší změna, kterou přineslo již XX. století, proběhla prakticky nepozorovaně. Aniž bychom si všimli, z našeho každodenního života se vytratil pohyb. Auta i hromadná doprava nahradily chůzi, potřebujeme-li se dostat do prvního patra, jedeme raději výtahem…

Že je pohyb zdraví prospěšný, se všeobecně uznává, nikdo však zatím příliš nezkoumal důsledky jeho absence. První rozsáhlejší studii na toto téma publikoval až nedávno americký Institut srdce a plic. Po dobu deseti let sledovali lékaři 2400 dívek ve věku mezi 9 a 19 lety. Výsledky jsou zdrcující. Intenzita pohybu během deseti let klesla o 64 procent! Plná třetina adolescentek neprovozuje žádný sport a dokonce se více či méně podvědomě vyhýbá i chůzi. Než by urazily pět set metrů pěšky, raději čekají i několik desítek minut na autobus či jiný dopravní prostředek.

Přitom podle výsledků měření téhož institutu stačí týdně jen dvě a půl hodiny cvičení nebo rychlé chůze, aby riziko srdečních onemocnění kleslo o celých 31 procent.

A jak jsou na tom české studentky a školačky? Podle odborníků není důvod si dělat iluze, že by se výsledky obdobného průzkumu od těch amerických podstatně lišily. (Plus)

Další články z rubriky

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Dnes | Zelí patří k nejoblíbenější zimní zelenině. Dá se využít nejen jako příloha k masu a knedlíkům, ale…

Vitaminy, nebo prášky? Jaký je to rozdíl a které opravdu pomůžou

Vitaminy, nebo prášky? Jaký je to rozdíl a které opravdu pomůžou

Včera | 1 | Kam jít pro první pomoc, když nám není dobře? Do lékárny, nebo do drogerie a na internet? Na trhu…

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

22. 3. | Připadají vám luštěniny nudné? Zkuste naše nové recepty z hrachu, čočky a fazolí. Nejenže jsou…

Od pondělí do pátku: Zdravý jídelníček plný energie

Od pondělí do pátku: Zdravý jídelníček plný energie

20. 3. | Zdravá jídla každý den? Obohaťte svůj jídelníček o nezaměnitelné a především zdravé chutě celeru,…