Dívky se stále více vyhýbají pohybu

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Největší změna, kterou přineslo již XX. století, proběhla prakticky nepozorovaně. Aniž bychom si všimli, z našeho každodenního života se vytratil pohyb. Auta i hromadná doprava nahradily chůzi, potřebujeme-li se dostat do prvního patra, jedeme raději výtahem…

Že je pohyb zdraví prospěšný, se všeobecně uznává, nikdo však zatím příliš nezkoumal důsledky jeho absence. První rozsáhlejší studii na toto téma publikoval až nedávno americký Institut srdce a plic. Po dobu deseti let sledovali lékaři 2400 dívek ve věku mezi 9 a 19 lety. Výsledky jsou zdrcující. Intenzita pohybu během deseti let klesla o 64 procent! Plná třetina adolescentek neprovozuje žádný sport a dokonce se více či méně podvědomě vyhýbá i chůzi. Než by urazily pět set metrů pěšky, raději čekají i několik desítek minut na autobus či jiný dopravní prostředek.

Přitom podle výsledků měření téhož institutu stačí týdně jen dvě a půl hodiny cvičení nebo rychlé chůze, aby riziko srdečních onemocnění kleslo o celých 31 procent.

A jak jsou na tom české studentky a školačky? Podle odborníků není důvod si dělat iluze, že by se výsledky obdobného průzkumu od těch amerických podstatně lišily. (Plus)

Další články z rubriky

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Dnes | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

22. 5. | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

19. 5. | Lehké jarní polévky, které vám rychle půjdou od ruky. Vyzkoušejte třeba sezonní chřestovou nebo…