Dívky se stále více vyhýbají pohybu

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Největší změna, kterou přineslo již XX. století, proběhla prakticky nepozorovaně. Aniž bychom si všimli, z našeho každodenního života se vytratil pohyb. Auta i hromadná doprava nahradily chůzi, potřebujeme-li se dostat do prvního patra, jedeme raději výtahem…

Že je pohyb zdraví prospěšný, se všeobecně uznává, nikdo však zatím příliš nezkoumal důsledky jeho absence. První rozsáhlejší studii na toto téma publikoval až nedávno americký Institut srdce a plic. Po dobu deseti let sledovali lékaři 2400 dívek ve věku mezi 9 a 19 lety. Výsledky jsou zdrcující. Intenzita pohybu během deseti let klesla o 64 procent! Plná třetina adolescentek neprovozuje žádný sport a dokonce se více či méně podvědomě vyhýbá i chůzi. Než by urazily pět set metrů pěšky, raději čekají i několik desítek minut na autobus či jiný dopravní prostředek.

Přitom podle výsledků měření téhož institutu stačí týdně jen dvě a půl hodiny cvičení nebo rychlé chůze, aby riziko srdečních onemocnění kleslo o celých 31 procent.

A jak jsou na tom české studentky a školačky? Podle odborníků není důvod si dělat iluze, že by se výsledky obdobného průzkumu od těch amerických podstatně lišily. (Plus)

Další články z rubriky

Jak upéct skvělou domácí vánočku. Zkuste recept našich babiček

Jak upéct skvělou domácí vánočku. Zkuste recept našich babiček

Dnes | Na první pohled je pečení vánočky složitá záležitost, které se nejeden začátečník zalekne. Když ale…

Co jste nevěděli o virózách: 10 základních informací

Co jste nevěděli o virózách: 10 základních informací

Včera | 3 | Opakuje se to každý rok a všichni to dobře známe. Náhle nás přepadne teplota, bolest svalů,…

6 nejlepších kuchařek, které chcete najít pod stromečkem na Vánoce 2017

6 nejlepších kuchařek, které chcete najít pod stromečkem na Vánoce 2017

13. 12. | Pokud rádi vaříte, kuchařek není nikdy dost. Přinášíme vám šest kousků, které udělají radost…

Je vám cítit z úst? Tyto potraviny vás zbaví zápachu

Je vám cítit z úst? Tyto potraviny vás zbaví zápachu

11. 12. | Trápí vás častý zápach z úst, kterého se nemůžete zbavit, i když si pravidelně čistíte zuby,…