Dívky se stále více vyhýbají pohybu

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Největší změna, kterou přineslo již XX. století, proběhla prakticky nepozorovaně. Aniž bychom si všimli, z našeho každodenního života se vytratil pohyb. Auta i hromadná doprava nahradily chůzi, potřebujeme-li se dostat do prvního patra, jedeme raději výtahem…

Že je pohyb zdraví prospěšný, se všeobecně uznává, nikdo však zatím příliš nezkoumal důsledky jeho absence. První rozsáhlejší studii na toto téma publikoval až nedávno americký Institut srdce a plic. Po dobu deseti let sledovali lékaři 2400 dívek ve věku mezi 9 a 19 lety. Výsledky jsou zdrcující. Intenzita pohybu během deseti let klesla o 64 procent! Plná třetina adolescentek neprovozuje žádný sport a dokonce se více či méně podvědomě vyhýbá i chůzi. Než by urazily pět set metrů pěšky, raději čekají i několik desítek minut na autobus či jiný dopravní prostředek.

Přitom podle výsledků měření téhož institutu stačí týdně jen dvě a půl hodiny cvičení nebo rychlé chůze, aby riziko srdečních onemocnění kleslo o celých 31 procent.

A jak jsou na tom české studentky a školačky? Podle odborníků není důvod si dělat iluze, že by se výsledky obdobného průzkumu od těch amerických podstatně lišily. (Plus)

Další články z rubriky

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

Dnes | Kdysi lidé věřili, že dršťky jim dodají odolnost a sílu, a neřešili, jak z nich udělat lahůdku. My…

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

Dnes | To, že je česnek nejsilnější přírodní antibiotikum, je všeobecně známé. Navíc ale obsahuje…

Nádor v děloze: Jak ho poznáte a proč ho začít řešit

Nádor v děloze: Jak ho poznáte a proč ho začít řešit

Včera | Nejčastěji se myomy objevují po 40. roce, a proto je mnohdy ženy bohužel neřeší. Domnívají se, že…

Digitální detox: Proč byste s ním měla začít hned teď

Digitální detox: Proč byste s ním měla začít hned teď

Včera | Detox nemusí být nutně zaměřený jen na potraviny. Stále častěji se coby součást mentální očisty…