Dívky se stále více vyhýbají pohybu

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Největší změna, kterou přineslo již XX. století, proběhla prakticky nepozorovaně. Aniž bychom si všimli, z našeho každodenního života se vytratil pohyb. Auta i hromadná doprava nahradily chůzi, potřebujeme-li se dostat do prvního patra, jedeme raději výtahem…

Že je pohyb zdraví prospěšný, se všeobecně uznává, nikdo však zatím příliš nezkoumal důsledky jeho absence. První rozsáhlejší studii na toto téma publikoval až nedávno americký Institut srdce a plic. Po dobu deseti let sledovali lékaři 2400 dívek ve věku mezi 9 a 19 lety. Výsledky jsou zdrcující. Intenzita pohybu během deseti let klesla o 64 procent! Plná třetina adolescentek neprovozuje žádný sport a dokonce se více či méně podvědomě vyhýbá i chůzi. Než by urazily pět set metrů pěšky, raději čekají i několik desítek minut na autobus či jiný dopravní prostředek.

Přitom podle výsledků měření téhož institutu stačí týdně jen dvě a půl hodiny cvičení nebo rychlé chůze, aby riziko srdečních onemocnění kleslo o celých 31 procent.

A jak jsou na tom české studentky a školačky? Podle odborníků není důvod si dělat iluze, že by se výsledky obdobného průzkumu od těch amerických podstatně lišily. (Plus)

Další články z rubriky

Jednoduchý recept na domácí medovník. Naučíme vás ho krok za krokem

Jednoduchý recept na domácí medovník. Naučíme vás ho krok za krokem

Včera | Medovník si dobyl místo na výsluní mezi tuzemskými moučníky. Ať už Marlenka nebo medovník, ty…

Podívejte se na foto: Takhle odlišně vypadají ženské vagíny

Podívejte se na foto: Takhle odlišně vypadají ženské vagíny

19. 10. | Řada žen se stydí za svůj klín. Připadají si nehezké. Podívejte se, jak jsou na tom druhé ženy a…

Recepty z kuřecích prsou aneb 11 rychlých a dietních večeří z kuřecího masa

Recepty z kuřecích prsou aneb 11 rychlých a dietních večeří z kuřecího masa

18. 10. | Pokud chceme udělat rychlou teplou večeři, dost často sáhneme právě po kuřecích prsou. Stačí omýt,…

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

16. 10. | 1 | Určitě znáte naprosto chorobnou únavu, kdy jedete jako robot, jste naprosto bez energie a vždy se…