Doporučení odborníků, jak správně vybrat a užívat doplňky stravy:

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

„Základem zdravého životního stylu je vyvážená strava bohatá na vitaminy a minerály. V případě, že je z běžné stravy nejsme schopni našemu tělu zajistit, je vhodné doplnit je prostřednictvím doplňků stravy.



Čtěte pozorně příbalový leták a dodržujte doporučenou denní dávku. Předtím, než začnete konkrétní doplněk stravy užívat, si vždy pečlivě přečtěte příbalový leták. Rovněž dodržujte doporučenou denní dávku, rozhodně neplatí, že čím více tabletek spolknete, tím budete zdravější.
Naopak při předávkování vitaminy může dojít ke zdravotním komplikacím, jako je např. kožní alergická reakce, nebo k negativnímu ovlivnění některých funkcí organismu.

Zeptejte se odborníka

Při nákupu doplňků stravy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. Ti vám erudovaně poradí a pomohou vám vybrat ten nejvhodnější přípravek.

Upřednostňujte výrobky zavedených firem

Dobré jméno společnosti je důležitým ukazatelem toho, že nabízené doplňky stravy jsou kvalitní. Tito výrobci mají spolehlivé postupy a přísné kontrolní mechanismy, aby do prodeje nepustili jakkoliv nefunkční produkty.

Nekupujte neznámé doplňky stravy na internetu

Pokud daný produkt neznáte nebo s ním ještě nemáte zkušenosti, rozhodně ho nekupujte prostřednictvím nerenomovaných internetových obchodů. I když vás může lákat svým atraktivním obalem a cenou, může být pro váš organismus nefunkční, v horším případě škodlivý.

Pozor na asijské doplňky stravy

S rozšířením internetu jako prodejního kanálu stoupá také nabídka neznámých produktů pocházejících z asijských zemí. V tomto případě buďte vždy obezřetní, tyto výrobky často nesplňují evropské normy a mohou být pro lidské zdraví obzvlášť nebezpečné. Tyto přípravky se často prodávají také na tržnicích.

Nevěřte na zázraky

Všeobecně platí, že kvalitní doplňky stravy jsou pro lidský organismus prospěšné a dokážou zdraví výrazně posílit. Pokud však výrobce slibuje nereálné výsledky, jako např. úbytek na váze 20 kg za několik týdnů či měsíců, daný výrobek nekupujte. Výrobce se snaží zneužít vaší situace a záměrně slibuje nemožné.






ČTĚTE TAKÉ:
Afty, opary a popraskané rty





ČTĚTE TAKÉ:
Život ve městech vede k obezitě, depresím a neplodnosti

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

Dnes | Řekla byste, že spíš než běh, plavání nebo jóga vám k tomu, abyste zhubla těch pár kilo nabraných…

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

19. 1. | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

18. 1. | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…