Držíte dietu? Musíte si užívat jídla, jinak nezhubnete!

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Když si myslíte, že jíte něco mírně zakázaného, ale skvělého, bude se cítit sytí dřív, než když si koupíte něco, co je "zdravé".



Američtí vědci z Yale University zjišťovali, zda očekávání a přesvědčení ovlivňují tělesný metabolismus.

Měřili proto úroveň "hormonu hladu", ghrelinu. Když je v těle úroveň ghrelinu vysoká, mozek dostává signál, že je na čase něco sezobnout. Když začnete jíst, úroveň hormonu postupně klesá, až nakonec pocit hladu odezní.

Dobrovolníkům proto řekli, že budou testovat dva nové mléčné koktejly.
Jeden byl označen jako tučný, gurmánský a obsahující 620 kalorií. U druhého stálo, že je bez tuku, zdravý a rozumný a obsahuje 140 kalorií. Trik byl v tom, že šlo o tentýž vanilkový koktejl (o 380 kaloriích) ve dvou různých baleních.

Studenti podle očekávání ohodnotili "rozumný" koktejl jako zdravější, ale jejich těla vypověděla něco jiného. Úroveň "hladového hormonu" u nich takřka neklesala, což znamená, že se necítili koktejlem zasyceni.

Když dobrovolníci pili koktejl označený jako "ráj v láhvi" a "dekadence, kterou si zasloužíte", před požitím u nich úroveň ghrelinu prudce stoupla (dostali velkou chuť) a po vypití rychle klesla. To znamená, že se rychle cítili sytí.

"Bez ohledu na to, co jíte, pocit, že se chováte ´rozumně´nebo že se ´ovládáte´, může negativně ovlivňovat odezvu vašeho těla a ohrožovat vaši snahu zhubnout," řekla reportérům Alia Crumová, psycholožka a hlavní autorka studie.

Jde podle ní hlavně o to, aby člověk, i když drží dietu, měl pocit, že si užívá. Představa, že jídlo, které sníte, vašemu tělu stačí, totiž ovlivní, kolik toho nakonec sníte.


ČTĚTE TAKÉ: Ochránci přírody vydělávají na deštné pralesy prodejem porna!






KAŽDÝ DEN NOVÉ SLEVY NA JEDNOM MÍSTĚ!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Podívejte se na foto: Takhle odlišně vypadají ženské vagíny

Podívejte se na foto: Takhle odlišně vypadají ženské vagíny

Dnes | Řada žen se stydí za svůj klín. Připadají si nehezké. Podívejte se, jak jsou na tom druhé ženy a…

Recepty z kuřecích prsou aneb 11 rychlých a dietních večeří z kuřecího masa

Recepty z kuřecích prsou aneb 11 rychlých a dietních večeří z kuřecího masa

Včera | Pokud chceme udělat rychlou teplou večeři, dost často sáhneme právě po kuřecích prsou. Stačí omýt,…

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

16. 10. | 1 | Určitě znáte naprosto chorobnou únavu, kdy jedete jako robot, jste naprosto bez energie a vždy se…

Podzimní polévky v hlavní roli: Vývar, čočková i dýňová

Podzimní polévky v hlavní roli: Vývar, čočková i dýňová

13. 10. | V létě člověk volí spíše studené pokrmy přiměřené počasí, na podzim naopak přijde vhod trocha…