Investujte do zdraví

| Autor: Jak chutna podzim | Rubrika: Zdraví

[Soutěž] Podle všeobecně dostupných statistik trpí Francouzky daleko méně často rakovinou prsu než Češky. Vědci to dávají do souvislosti s množstvím přijímaného vitaminu D.

Investujte do zdraví

Francouzky přijímají po celý život vyšší množství vitaminu D jak ve stravě bohaté na ryby a mořské plody, tak i vzhledem k většímu výskytu slunečných dnů a častějšímu pobytu u moře. Až tedy budete plánovat dovolenou, zkuste přemýšlet o přímořské oblasti. Moře celkově posílí vaši imunitu, neboť vitamin D je jejím stavebním kamenem.

Syntéza aktivní formy vitaminu D probíhá, když UV paprsky pronikají kůží do lidského organismu, k čemuž máte při letní dovolené ideální příležitost se v rozumné míře věnovat. U moře si odpočinete, zasportujete a opálíte se, ale také podpoříte imunitu na celý rok. Minerály a stopové prvky, jako je sodík, hořčík, vápník, brom nebo jod obsažené v mořské vodě a vzduchu imunitnímu systému také prospívají a navíc mají blahodárný účinek na zdraví pokožky, zejména u lidí, kteří trpí atopickým ekzémem nebo lupénkou. Tyto látky však posilují i bezproblémový krevní oběh a látkovou výměnu.

Vlhký a slaný mořský vzduch pomáhá rozpouštět hleny v dýchacích cestách a čistí sliznice. Nízká koncentrace prachových a pylových částic je ideální pro pobyt alergiků a astmatiků, kterým se zde lépe dýchá. Dovolená u moře má navíc pozitivní dopad na psychiku, protože tkáně našeho těla dokážou v tomto prostředí lépe hospodařit s kyslíkem, a tím dochází k odstranění únavy a stresu.

Dokonce i s vysokým tlakem a poruchami štítné žlázy vám mořská voda a vzduch mohou výrazně pomoci. Ideální je u moře strávit více než týden. Je to investice do zdraví. Pokud se pro ni rozhodnete, pojďte s námi soutěžit na www.recepty.cz/jakchutnapodzim/.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

Dnes | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…

5 nápojů, které vám pomůžou hubnout, zatímco spíte

5 nápojů, které vám pomůžou hubnout, zatímco spíte

13. 1. | Spánek je jedna z nejdůležitějších věcí, které vám pomáhají udržet si zdraví a dobrou náladu. Pokud…

Česnek: Co všechno pomůže vyléčit?

Česnek: Co všechno pomůže vyléčit?

12. 1. | Česnek je prostě skvělý. Je nejen přírodním antibiotikem a antiseptikem, pročišťuje také organizmus…