Investujte do zdraví

| Autor: Jak chutna podzim | Rubrika: Zdraví

[Soutěž] Podle všeobecně dostupných statistik trpí Francouzky daleko méně často rakovinou prsu než Češky. Vědci to dávají do souvislosti s množstvím přijímaného vitaminu D.

Investujte do zdraví

Francouzky přijímají po celý život vyšší množství vitaminu D jak ve stravě bohaté na ryby a mořské plody, tak i vzhledem k většímu výskytu slunečných dnů a častějšímu pobytu u moře. Až tedy budete plánovat dovolenou, zkuste přemýšlet o přímořské oblasti. Moře celkově posílí vaši imunitu, neboť vitamin D je jejím stavebním kamenem.

Syntéza aktivní formy vitaminu D probíhá, když UV paprsky pronikají kůží do lidského organismu, k čemuž máte při letní dovolené ideální příležitost se v rozumné míře věnovat. U moře si odpočinete, zasportujete a opálíte se, ale také podpoříte imunitu na celý rok. Minerály a stopové prvky, jako je sodík, hořčík, vápník, brom nebo jod obsažené v mořské vodě a vzduchu imunitnímu systému také prospívají a navíc mají blahodárný účinek na zdraví pokožky, zejména u lidí, kteří trpí atopickým ekzémem nebo lupénkou. Tyto látky však posilují i bezproblémový krevní oběh a látkovou výměnu.

Vlhký a slaný mořský vzduch pomáhá rozpouštět hleny v dýchacích cestách a čistí sliznice. Nízká koncentrace prachových a pylových částic je ideální pro pobyt alergiků a astmatiků, kterým se zde lépe dýchá. Dovolená u moře má navíc pozitivní dopad na psychiku, protože tkáně našeho těla dokážou v tomto prostředí lépe hospodařit s kyslíkem, a tím dochází k odstranění únavy a stresu.

Dokonce i s vysokým tlakem a poruchami štítné žlázy vám mořská voda a vzduch mohou výrazně pomoci. Ideální je u moře strávit více než týden. Je to investice do zdraví. Pokud se pro ni rozhodnete, pojďte s námi soutěžit na www.recepty.cz/jakchutnapodzim/.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

Dnes | 1 | I když už dneska v televizi běží xkrát za večer reklama na všechny možné intimní výrobky, neznamená…

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

Dnes | Je to už otřepané, ale pravdivé: Před bezinkou klekni, před heřmánkem smekni. Černý bez má mnoho…

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

19. 8. | Pokud chcete omezit konzumaci cukru, neznamená to, že jen ze svého jídelníčku vypustíte čokoládu,…

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

18. 8. | Koncem srpna je sklizeň okurek ze zahrádky v plném proudu a i v obchodech se dostanou koupit chutné…