Investujte do zdraví

| Autor: Jak chutna podzim | Rubrika: Zdraví

[Soutěž] Podle všeobecně dostupných statistik trpí Francouzky daleko méně často rakovinou prsu než Češky. Vědci to dávají do souvislosti s množstvím přijímaného vitaminu D.

Investujte do zdraví

Francouzky přijímají po celý život vyšší množství vitaminu D jak ve stravě bohaté na ryby a mořské plody, tak i vzhledem k většímu výskytu slunečných dnů a častějšímu pobytu u moře. Až tedy budete plánovat dovolenou, zkuste přemýšlet o přímořské oblasti. Moře celkově posílí vaši imunitu, neboť vitamin D je jejím stavebním kamenem.

Syntéza aktivní formy vitaminu D probíhá, když UV paprsky pronikají kůží do lidského organismu, k čemuž máte při letní dovolené ideální příležitost se v rozumné míře věnovat. U moře si odpočinete, zasportujete a opálíte se, ale také podpoříte imunitu na celý rok. Minerály a stopové prvky, jako je sodík, hořčík, vápník, brom nebo jod obsažené v mořské vodě a vzduchu imunitnímu systému také prospívají a navíc mají blahodárný účinek na zdraví pokožky, zejména u lidí, kteří trpí atopickým ekzémem nebo lupénkou. Tyto látky však posilují i bezproblémový krevní oběh a látkovou výměnu.

Vlhký a slaný mořský vzduch pomáhá rozpouštět hleny v dýchacích cestách a čistí sliznice. Nízká koncentrace prachových a pylových částic je ideální pro pobyt alergiků a astmatiků, kterým se zde lépe dýchá. Dovolená u moře má navíc pozitivní dopad na psychiku, protože tkáně našeho těla dokážou v tomto prostředí lépe hospodařit s kyslíkem, a tím dochází k odstranění únavy a stresu.

Dokonce i s vysokým tlakem a poruchami štítné žlázy vám mořská voda a vzduch mohou výrazně pomoci. Ideální je u moře strávit více než týden. Je to investice do zdraví. Pokud se pro ni rozhodnete, pojďte s námi soutěžit na www.recepty.cz/jakchutnapodzim/.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

Včera | Kuře se připravuje po celém světě na různé způsoby. Domluví se na něm rodiny, děti, kamarádi a…

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

27. 4. | Pokud na vás přišly jarní deprese a únava, je načase si s nimi poradit. Stačí čerpat vitalitu z…

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

26. 4. | Nejsme přímořský stát, tak se k nám ryby na jídelníček moc nedostávají. Nicméně to neznamená, že by…

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

24. 4. | Jednoduchá potravina, jako je cibule, se dá připravit na mnoho způsobů. Nejen ve své čerstvé formě,…