Jak dobře nastartovat detox: 6 návyků, které vám v tom pomůžou

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Zdraví

Jaro se, alespoň podle kalendáře, blíží a s ním přichází i čas připravit se na detox. Základ je na chvíli se vzdát potravin, které tělo okyselují, jako jsou maso, sýr, bílá mouka, sladkosti, alkohol a káva. Než se do tohoto radikálního kroku pustíte, zkuste si zatím osvojit návyky, které tělo na detox připraví.

Jak dobře nastartovat detox: 6 návyků, které vám v tom pomůžou

Vstávejte s citronem

Ráno si dejte skleničku vlažné vody, do které vymačkejte pár kapek citronu. Kromě toho, že tak proberete a nastartujete organismus, posílíte jeho obranyschopnost a budete bránit vzniku zánětů v těle. Vitaminy, minerály a živiny v citronu proberou mozek a posílí imunitní systém. No a ten kousek vlákniny, který do sebe tak dostanete, vám zajistí větší pocit sytosti, takže toho při snídani nesníte tolik.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jednoduché a vyzkoušené: Těchto 10 věcí vám prodlouží život

Jednoduché a vyzkoušené: Těchto 10 věcí vám prodlouží život

Dnes | Někdy stačí pár jednoduchých věcí změnit, aby se nám začalo žít lépe, radostněji a lehčeji. Které…

Bramborák, česká klasika: Tradiční, batátové i se zeleninou

Bramborák, česká klasika: Tradiční, batátové i se zeleninou

Včera | Obyčejné české jídlo, které je snadné a všichni se po něm můžeme utlouct! Bramboráky se dají…

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

27. 3. | Sladké těstoviny můžou být pro nás trochu nezvyk, ale po prvním okusení si tuto kombinaci…

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

27. 3. | Každý člověk mrkne během dne dvaadvacetkrát za minutu, při čtení knihy desetkrát a pokud pracuje na…