Jak na chudokrevnost?

Jak na chudokrevnost?

Býváte často unavená, máte závratě, bušení srdce, bolí vás hlava, trpíte nespavostí, nechutenstvím, jste bledá, máte poruchy vidění? Potom jste zřejmě chudokrevná / i když jednotlivé z těchto symptomů mohou signalizovat i jiné vážnější onemocnění/.  Chudokrevnost neboli anémie může být způsobena ztrátou krve, neschopností vytvářet dostatek červených krvinek nebo je vrozenou vadou. V žádném případě však chudokrevnost nepodceňujte a snažte se ji léčit.

Chudokrevnost z nedostatku železa je nejběžnější forma anémie, vzniká v důsledku špatného stravování, ztráty krve nebo nemoci. Často jí trpí těhotné ženy. Vhodné je konzumovat potraviny bohaté na železo - listovou zeleninu, ořechy, rozinky, petržel, jahody, meruňky, pšeničné klíčky, semena tykve, pivovarské kvasnice, játra nebo ledvinky, v malém množství i červené víno, pro tento účel poslouží těžká vína nebo jsou v prodeji i speciální železitá vína.

Zhoubná anémie vzniká při nedostatku žaludečního enzymu, tělo tak nepřijímá dostatek vitamínu B12, který je nutný pro tvorbu hemoglobinu. Postihuje vegetariány, vliv má i užívání některých léků, porucha imunity, častěji ji mají lidé s krevní skupinou A. Je důležité zvýši t příjem potravin, obsahující vitamín B12 jako vejce, mléčné výrobky, játra a ledvinky. 

Nedostatek železa a vitamínů se upravuje tabletami a injekcemi. Pokud chudokrevnost má jinou příčinu, léčí se i tyto poruchy.

Při všech formách chudokrevnosti pomáhají šňávy z čerstvého špenátu, mrkve, kopřiv nebo křenu. Megaloblastická anémie vzniká díky nedostatku kyseliny listové, tu najdeme v játrech a čerstvé zelenině, často jsou postiženy těhotné ženy a starší lidé.

Dědičnou krevní poruchou je srpkovitá anémie, objevuje se od dětství, žloutne pokožka i oční bělmo, častá je i horečka a slabost po fyzické námaze. Nelze ji léčit ( výjimkou je v některých případech genetická léčba), ale udržovat pod kontrolou pravidelnými transfuzemi krve. Nemocní by se měli vyhýbat dehydrataci, dušnosti, chladu a vlhku.

Autor: Dana Švigová