Jak na chudokrevnost?

| Autor: Dana Švigová | Rubrika: Zdraví

Býváte často unavená, máte závratě, bušení srdce, bolí vás hlava, trpíte nespavostí, nechutenstvím, jste bledá, máte poruchy vidění? Potom jste zřejmě chudokrevná.

Jak na chudokrevnost?


Býváte často unavená, máte závratě, bušení srdce, bolí vás hlava,
trpíte nespavostí, nechutenstvím, jste bledá, máte poruchy vidění? Potom
jste zřejmě chudokrevná / i když jednotlivé z těchto symptomů mohou
signalizovat i jiné vážnější onemocnění/.  Chudokrevnost neboli anémie
může být způsobena ztrátou krve, neschopností vytvářet dostatek červených
krvinek nebo je vrozenou vadou. V žádném případě však chudokrevnost
nepodceňujte a snažte se ji léčit
.


Chudokrevnost z nedostatku železa je nejběžnější forma anémie,
vzniká v důsledku špatného stravování, ztráty krve nebo nemoci. Často jí
trpí těhotné ženy. Vhodné je konzumovat potraviny bohaté na železo -
listovou zeleninu, ořechy, rozinky, petržel, jahody, meruňky, pšeničné klíčky,
semena tykve, pivovarské kvasnice, játra nebo ledvinky, v malém množství i
červené víno, pro tento účel poslouží těžká vína nebo jsou v prodeji
i speciální železitá vína.


Zhoubná anémie vzniká při nedostatku žaludečního enzymu, tělo
tak nepřijímá dostatek vitamínu B12, který je nutný pro tvorbu
hemoglobinu. Postihuje vegetariány, vliv má i užívání některých léků,
porucha imunity, častěji ji mají lidé s krevní skupinou A. Je důležité
zvýšičervená krvinkat příjem potravin, obsahující vitamín B12 jako vejce, mléčné výrobky,
játra a ledvinky. 


Nedostatek železa a vitamínů se upravuje tabletami a injekcemi. Pokud
chudokrevnost má jinou příčinu, léčí se i tyto poruchy.


Při všech formách chudokrevnosti pomáhají šňávy z čerstvého špenátu,
mrkve, kopřiv nebo křenu. Megaloblastická anémie vzniká díky nedostatku
kyseliny listové, tu najdeme v játrech a čerstvé zelenině, často jsou
postiženy těhotné ženy a starší lidé.


Dědičnou krevní poruchou je srpkovitá anémie, objevuje se od dětství,
žloutne pokožka i oční bělmo, častá je i horečka a slabost po fyzické námaze.
Nelze ji léčit ( výjimkou je v některých případech genetická léčba),
ale udržovat pod kontrolou pravidelnými transfuzemi krve. Nemocní by se měli
vyhýbat dehydrataci, dušnosti, chladu a vlhku.


Autor: Dana Švigová


Další články z rubriky

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

24. 4. | Jednoduchá potravina, jako je cibule, se dá připravit na mnoho způsobů. Nejen ve své čerstvé formě,…

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

24. 4. | Podíváte se občas před spláchnutím, co po vás na toaletě zůstalo? Měla byste. Barva, struktura,…

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

22. 4. | Probouzíte se ráno s pytli pod očima, oteklými prsty na rukou, lýtky a také břichem jako balon a…

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

21. 4. | Tvaroh nikdy nezklame, ať už se pustíte do pečení bábovky, přípravy lívanců nebo tvarohových…