Jak na chudokrevnost?

| Autor: Dana Švigová | Rubrika: Zdraví

Býváte často unavená, máte závratě, bušení srdce, bolí vás hlava, trpíte nespavostí, nechutenstvím, jste bledá, máte poruchy vidění? Potom jste zřejmě chudokrevná.

Jak na chudokrevnost?


Býváte často unavená, máte závratě, bušení srdce, bolí vás hlava,
trpíte nespavostí, nechutenstvím, jste bledá, máte poruchy vidění? Potom
jste zřejmě chudokrevná / i když jednotlivé z těchto symptomů mohou
signalizovat i jiné vážnější onemocnění/.  Chudokrevnost neboli anémie
může být způsobena ztrátou krve, neschopností vytvářet dostatek červených
krvinek nebo je vrozenou vadou. V žádném případě však chudokrevnost
nepodceňujte a snažte se ji léčit
.


Chudokrevnost z nedostatku železa je nejběžnější forma anémie,
vzniká v důsledku špatného stravování, ztráty krve nebo nemoci. Často jí
trpí těhotné ženy. Vhodné je konzumovat potraviny bohaté na železo -
listovou zeleninu, ořechy, rozinky, petržel, jahody, meruňky, pšeničné klíčky,
semena tykve, pivovarské kvasnice, játra nebo ledvinky, v malém množství i
červené víno, pro tento účel poslouží těžká vína nebo jsou v prodeji
i speciální železitá vína.


Zhoubná anémie vzniká při nedostatku žaludečního enzymu, tělo
tak nepřijímá dostatek vitamínu B12, který je nutný pro tvorbu
hemoglobinu. Postihuje vegetariány, vliv má i užívání některých léků,
porucha imunity, častěji ji mají lidé s krevní skupinou A. Je důležité
zvýšičervená krvinkat příjem potravin, obsahující vitamín B12 jako vejce, mléčné výrobky,
játra a ledvinky. 


Nedostatek železa a vitamínů se upravuje tabletami a injekcemi. Pokud
chudokrevnost má jinou příčinu, léčí se i tyto poruchy.


Při všech formách chudokrevnosti pomáhají šňávy z čerstvého špenátu,
mrkve, kopřiv nebo křenu. Megaloblastická anémie vzniká díky nedostatku
kyseliny listové, tu najdeme v játrech a čerstvé zelenině, často jsou
postiženy těhotné ženy a starší lidé.


Dědičnou krevní poruchou je srpkovitá anémie, objevuje se od dětství,
žloutne pokožka i oční bělmo, častá je i horečka a slabost po fyzické námaze.
Nelze ji léčit ( výjimkou je v některých případech genetická léčba),
ale udržovat pod kontrolou pravidelnými transfuzemi krve. Nemocní by se měli
vyhýbat dehydrataci, dušnosti, chladu a vlhku.


Autor: Dana Švigová


Další články z rubriky

Jak na dokonalé ruce v zimě? Mažte je čtyřikrát denně!

Jak na dokonalé ruce v zimě? Mažte je čtyřikrát denně!

5. 12. | Mrazíky jsou tu a vlezlá zima dokáže na našem těle napáchat zlo. Trpí zejména pokožka a nejvíce ta,…

5 největších mýtů o liposukci: Čemu se vyhnout a komu neprospěje?

5 největších mýtů o liposukci: Čemu se vyhnout a komu neprospěje?

3. 12. | Reklama je mocným lákadlem, zvláště co se týče hubnutí v oblasti kritických partií. Chcete-li se…

Vánoční vzkaz pro muže: Jak se trefit s dárky a co nikdy nekoupit!

Vánoční vzkaz pro muže: Jak se trefit s dárky a co nikdy nekoupit!

3. 12. | Muži vědí, že máme rády kosmetiku a parfémy, jenže většinou naprosto netuší, co přesně z toho nám…

Pozor! 7 věcí, které se vám nehty pokouší říct o vašem zdraví

Pozor! 7 věcí, které se vám nehty pokouší říct o vašem zdraví

30. 11. | Všechny se snažíme mít ruce krásné, upravené, s dobrou manikúrou. Jenže daleko důležitější než…