Jak na jaře zhubnout ?

| Autor: MS | Rubrika: Zdraví

aro je před námi, léto tu bude coby dup a vánoce ( a mnohdy smutná zima) určitě zanechala své stopy. Než se pustíte do hubnutí, zkuste nejdříve zjistit, zda to máte opravdu zapotřebí?

Jak na jaře zhubnout ?


Jaro
je před námi, léto tu bude coby dup a vánoce ( a mnohdy smutná zima) určitě
zanechala své stopy. Než se pustíte do hubnutí, zkuste nejdříve zjistit, zda to máte
opravdu zapotřebí? Mnoho žen má pocit, že musí hubnout a přitom má štíhlou
postavu, jen na některých místech něco "plandá".


V tom případě je lepší než hubnout, začít posilovat. "Plandání" kůže
a svalstva není otázkou tuku, ale zpevněného svalstva. Zajděte proto do slušné
posilovny a pokud nevíte, jak na to, sežeňte místního trenéra a ten vám poradí. Řekněte
mu, že potřebujete zpevnit zadek, břišní svaly, prsa a paže. On už vám určitě
poradí.



Posilování má jednu velkou výhodu. Zpevněné svalstvo má oproti tuku a ochablým
svalům o mnoho větší spotřebu energie, a to i v klidovém stavu. Když bude vaše tělo
plné silných svalů, nejen, že se budete cítit lépe, ale tělo bude spalovat více
energie a vy si můžete dopřát i o trochu více jídla.

Při posilování se neděste změn na váze. Svaly jsou o mnoho těžší než tuk, a tak
můžete vážit více a přesto být štíhlejší.

Příště si povíme, jak se zbavit uložených zimních tuků.


autor: Michal


Další články z rubriky

8 receptů na báječné palačinky: Těsto tenčí než papír nebo s banány

8 receptů na báječné palačinky: Těsto tenčí než papír nebo s banány

Dnes | Palačinky jsou klasika, která se jednou za čas objeví v každé rodině. Tradičně se u nás podávají na…

8 věcí, za které může menstruace: Ovlivňuje sex i naši krásu

8 věcí, za které může menstruace: Ovlivňuje sex i naši krásu

Včera | Co by člověk, tedy žena neudělala pro zachování lidského rodu. Ale kdo má ty bolesti spojené s…

Kypřicí prášek versus jedlá soda: Co je lepší na pečení?

Kypřicí prášek versus jedlá soda: Co je lepší na pečení?

26. 7. | Někdy stačí našlehat bílky, jindy použijeme kvasnice, pak také můžeme sáhnout při pečení po…

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

24. 7. | Mít zářivě bílé zuby je dnes pomalu už nutnost. Všechny ty herečky a celebrity, dnes už ale i…