Jak na jaře zhubnout ?

| Autor: MS | Rubrika: Zdraví

aro je před námi, léto tu bude coby dup a vánoce ( a mnohdy smutná zima) určitě zanechala své stopy. Než se pustíte do hubnutí, zkuste nejdříve zjistit, zda to máte opravdu zapotřebí?

Jak na jaře zhubnout ?


Jaro
je před námi, léto tu bude coby dup a vánoce ( a mnohdy smutná zima) určitě
zanechala své stopy. Než se pustíte do hubnutí, zkuste nejdříve zjistit, zda to máte
opravdu zapotřebí? Mnoho žen má pocit, že musí hubnout a přitom má štíhlou
postavu, jen na některých místech něco "plandá".


V tom případě je lepší než hubnout, začít posilovat. "Plandání" kůže
a svalstva není otázkou tuku, ale zpevněného svalstva. Zajděte proto do slušné
posilovny a pokud nevíte, jak na to, sežeňte místního trenéra a ten vám poradí. Řekněte
mu, že potřebujete zpevnit zadek, břišní svaly, prsa a paže. On už vám určitě
poradí.



Posilování má jednu velkou výhodu. Zpevněné svalstvo má oproti tuku a ochablým
svalům o mnoho větší spotřebu energie, a to i v klidovém stavu. Když bude vaše tělo
plné silných svalů, nejen, že se budete cítit lépe, ale tělo bude spalovat více
energie a vy si můžete dopřát i o trochu více jídla.

Při posilování se neděste změn na váze. Svaly jsou o mnoho těžší než tuk, a tak
můžete vážit více a přesto být štíhlejší.

Příště si povíme, jak se zbavit uložených zimních tuků.


autor: Michal


Další články z rubriky

5 největších mýtů o liposukci: Čemu se vyhnout a komu neprospěje?

5 největších mýtů o liposukci: Čemu se vyhnout a komu neprospěje?

Včera | Reklama je mocným lákadlem, zvláště co se týče hubnutí v oblasti kritických partií. Chcete-li se…

Vánoční vzkaz pro muže: Jak se trefit s dárky a co nikdy nekoupit!

Vánoční vzkaz pro muže: Jak se trefit s dárky a co nikdy nekoupit!

Včera | Muži vědí, že máme rády kosmetiku a parfémy, jenže většinou naprosto netuší, co přesně z toho nám…

Pozor! 7 věcí, které se vám nehty pokouší říct o vašem zdraví

Pozor! 7 věcí, které se vám nehty pokouší říct o vašem zdraví

30. 11. | Všechny se snažíme mít ruce krásné, upravené, s dobrou manikúrou. Jenže daleko důležitější než…

7 situací, kdy podprsenka může škodit zdraví

7 situací, kdy podprsenka může škodit zdraví

28. 11. | Hledáte padnoucí podprsenku? Nejste sama. Ideální podprsenka by vás neměla nikde utlačovat, škrtit…