Jak na migrénu?

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Bolest hlavy má různé podoby a mnoho příčin a dokáže proměnit i silnou osobnost v trosku bez vůle, jen s jediným přáním: aby TO už proboha skončilo a nikdy se nevrátilo.



Migréna sužuje přibližně dvanáct procent obyvatelstva, a to nejen ženy, ale také muže a děti. Má negativní vliv jak na kvalitu života, tak na profesní výkony. Bodající bolesti, mžitky před očima, nevolnost a zvracení mohou trvat hodiny, či dokonce dny. Migréna je totiž něco více než pouze bolest hlavy. Je to celkový špatný stav, kdy většina lidí není schopna pokračovat v normální - i té nejjednodušší - denní činnosti. „Někdo musí klidně ležet v tichém, zatemněném pokoji, dokud záchvat neustane. Mnozí nesnesou pomyšlení na jídlo, nemohou se pro nevolnost ani napít,“ říká privátní praktická lékařka MUDr. Gabriela Navrátilová. „Často trvá ještě další den, než se člověk vzpamatuje, protože příznaky únavy a vyčerpání přetrvávají. Na bolest hlavy bych doporučila volně prodejný oranžový APO Ibuprofen nebo Nurofen.“

Příčinou samotného záchvatu jsou takzvané „spouštěče“. K nejčastějším patří hormonální změny, neuspokojivý sex, výkyvy počasí, nepravidelný denní rytmus, nedostatek spánku, velká námaha, alkohol, ale především stres.

Takzvaná nefarmakologická léčba je při léčbě migrény také nesmírně důležitá, protože přispívá k celkové kondici organismu. Pochopitelně musí být podpořena změnou životního stylu, především rozumným a účelným rozvržením denního rytmu. Je nutné soustředit se na prevenci a nespoléhat pouze na potlačení akutní bolesti silnými analgetiky.

Tipy pro migreniky

* Pijte šest až osm sklenic vody denně
* Dýchejte zhluboka, abyste zvýšili zásobení mozku kyslíkem.
* Nehrbte se, zbytečně hlavu nesklánějte ani neotáčejte
* Masírujte bolestivá místa konečky prstů
* Těsně si ovažte hlavu- zmírní to pulsování na spáncích
* Nepoužívejte silné vůně- vonné látky mohou zesilovat a někdy i vyvolat migrénu.
* Chraňte si oči před sluncem, zářivkami, televizí a počítačem
* Studené obklady přikládejte na čelo nebo krk
* Nedávejte si na čelo samotné kostky ledu nebo sáček mražené zeleniny, obalte je ručníkem.
* Vyhněte se velké fyzické námaze a stresu
* Nekuřte v uzavřené místnosti ani při řízení auta
* Nepijte alkohol
* Podporujte léčbu pravidelným užíváním vhodných potravinových doplňků, např. bylinného sirupu Novo-passit
* Od bolestí ze strnulých krčních a zádových svalů částečně pomůže masáž


Babské rady aneb co doporučují migrenikům lidové způsoby léčby?

* popíjení octa z jablečného moštu
* přikládání zelí na kolena
* masáž bříška prostředníčku
* běhání ve sněhu nebo bosýma nohama v rose
* převalování slunečnicového oleje v ústech
* konzumace kuřecí polévky





ČTĚTE TAKÉ:
Bučková ztloustla. Přibrala s Noidem šest kilo!







STAŇTE SE FANOUŠKEM DAMA.CZ NA FACEBOOKU

Další články z rubriky

9 dietních receptů s rýží: Pečená s rajčaty, fazolková i v salátech

9 dietních receptů s rýží: Pečená s rajčaty, fazolková i v salátech

Včera | Rýže je bohatá na živiny, přitom nezatěžuje organizmus. Prospěje imunitě a pomůže tělu zbavit se…

Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

17. 1. | 1 | Ovesné vločky máme většinou spojené se snídaní či se sušenkami. Ale lze z nich připravit i slané…

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

10. 1. | V zimě zpravidla nemáme chuť na salát tak jako v létě. Salát ale nemusí být jen z rukoly, polníčku…

Celozrnná mouka žitná, pšeničná i špaldová. Jak je využít na pečení?

Celozrnná mouka žitná, pšeničná i špaldová. Jak je využít na pečení?

5. 1. | Poslední roky se celozrnná mouka těší zvláště velké oblibě. Je ale skutečně vše, co se nazývá…