Jak na unavené oči

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před sebou?

Jak na unavené oči


Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se
snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před
sebou?




Co tuto únavu způsobuje?

Práce při umělém osvětlení, čtení při nedostatečném osvětlení, dlouhé a časté
sledování televize při zhasnutém světle, vyčerpávající a dlouhotrvající práce
u monitoru počítače.




Co s tím?

Práci u počítače eliminujte, po dvou hodinách usilovné práce by měla následovat
delší přestávka. Tu můžete využít k akupresuře několika klíčových bodů v
obličeji. Palcem a ukazovákem masírujte kořen nosu pohyby nahoru a dolů. Palci obou
rukou masírujte po obou stranách hřbet nosu, ostatní prsty přitom spočívají na čele.

Při delším sledování nočního televizního programu nezapomeňte na osvětlení místnosti
( nejlépe boční osvětlení).




Unaveným očím prospějí různé obklady ( např. z ptačince, okurky, světlíku a okvětních
lístků měsíčku) a v lékárně zakoupené oční kapky.

Preventivně můžete užívat vitamíny A a B2.

Častá bolest očí může signalizovat i vážnější poruchu, proto doporučujeme
vyhledat očního specialistu.


Autor: redakce

Další články z rubriky

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Včera | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

Včera | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

23. 6. | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

23. 6. | 1 | Tekutiny jsou pro organismus důležité a pitný režim je třeba brát na zřetel. Co je ale správné a…