Jak na unavené oči

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před sebou?

Jak na unavené oči


Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se
snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před
sebou?




Co tuto únavu způsobuje?

Práce při umělém osvětlení, čtení při nedostatečném osvětlení, dlouhé a časté
sledování televize při zhasnutém světle, vyčerpávající a dlouhotrvající práce
u monitoru počítače.




Co s tím?

Práci u počítače eliminujte, po dvou hodinách usilovné práce by měla následovat
delší přestávka. Tu můžete využít k akupresuře několika klíčových bodů v
obličeji. Palcem a ukazovákem masírujte kořen nosu pohyby nahoru a dolů. Palci obou
rukou masírujte po obou stranách hřbet nosu, ostatní prsty přitom spočívají na čele.

Při delším sledování nočního televizního programu nezapomeňte na osvětlení místnosti
( nejlépe boční osvětlení).




Unaveným očím prospějí různé obklady ( např. z ptačince, okurky, světlíku a okvětních
lístků měsíčku) a v lékárně zakoupené oční kapky.

Preventivně můžete užívat vitamíny A a B2.

Častá bolest očí může signalizovat i vážnější poruchu, proto doporučujeme
vyhledat očního specialistu.


Autor: redakce

Další články z rubriky

6 mýtů o stárnutí, které nemusíme brát vážně

6 mýtů o stárnutí, které nemusíme brát vážně

Včera | 1 | Taky už jste slyšeli, že s přibývajícím věkem začíná být tělo vetché, mysl chatrná a člověk málo…

10 drobností, díky kterým budete zdravější a šťastnější

10 drobností, díky kterým budete zdravější a šťastnější

25. 2. | Ať už je vaším cílem zdravější tělo nebo hezčí domov, udělejte si jeden víkend, abyste vylepšila…

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

24. 2. | Kdysi lidé věřili, že dršťky jim dodají odolnost a sílu, a neřešili, jak z nich udělat lahůdku. My…

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

24. 2. | To, že je česnek nejsilnější přírodní antibiotikum, je všeobecně známé. Navíc ale obsahuje…