Jak na unavené oči

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před sebou?

Jak na unavené oči


Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se
snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před
sebou?




Co tuto únavu způsobuje?

Práce při umělém osvětlení, čtení při nedostatečném osvětlení, dlouhé a časté
sledování televize při zhasnutém světle, vyčerpávající a dlouhotrvající práce
u monitoru počítače.




Co s tím?

Práci u počítače eliminujte, po dvou hodinách usilovné práce by měla následovat
delší přestávka. Tu můžete využít k akupresuře několika klíčových bodů v
obličeji. Palcem a ukazovákem masírujte kořen nosu pohyby nahoru a dolů. Palci obou
rukou masírujte po obou stranách hřbet nosu, ostatní prsty přitom spočívají na čele.

Při delším sledování nočního televizního programu nezapomeňte na osvětlení místnosti
( nejlépe boční osvětlení).




Unaveným očím prospějí různé obklady ( např. z ptačince, okurky, světlíku a okvětních
lístků měsíčku) a v lékárně zakoupené oční kapky.

Preventivně můžete užívat vitamíny A a B2.

Častá bolest očí může signalizovat i vážnější poruchu, proto doporučujeme
vyhledat očního specialistu.


Autor: redakce

Další články z rubriky

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

Včera | Mít zářivě bílé zuby je dnes pomalu už nutnost. Všechny ty herečky a celebrity, dnes už ale i…

5 triků, jak na nadýchané domácí lívance

5 triků, jak na nadýchané domácí lívance

Včera | Lívance s čerstvým ovocem se smetanou patří tak neodmyslitelně k létu a k prázdninám na chalupě…

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší recepty

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší…

21. 7. | Rajčat existuje bezpočet druhů, jsou kulatá, oválná, malá cherry rajčátka, škála barev sahá od…

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

20. 7. | Bolestí v zádech trpí čas od času každá z nás. Ať už od celodenního sezení u počítače, od těžké…