Jak na unavené oči

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před sebou?

Jak na unavené oči


Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se
snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před
sebou?




Co tuto únavu způsobuje?

Práce při umělém osvětlení, čtení při nedostatečném osvětlení, dlouhé a časté
sledování televize při zhasnutém světle, vyčerpávající a dlouhotrvající práce
u monitoru počítače.




Co s tím?

Práci u počítače eliminujte, po dvou hodinách usilovné práce by měla následovat
delší přestávka. Tu můžete využít k akupresuře několika klíčových bodů v
obličeji. Palcem a ukazovákem masírujte kořen nosu pohyby nahoru a dolů. Palci obou
rukou masírujte po obou stranách hřbet nosu, ostatní prsty přitom spočívají na čele.

Při delším sledování nočního televizního programu nezapomeňte na osvětlení místnosti
( nejlépe boční osvětlení).




Unaveným očím prospějí různé obklady ( např. z ptačince, okurky, světlíku a okvětních
lístků měsíčku) a v lékárně zakoupené oční kapky.

Preventivně můžete užívat vitamíny A a B2.

Častá bolest očí může signalizovat i vážnější poruchu, proto doporučujeme
vyhledat očního specialistu.


Autor: redakce

Další články z rubriky

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

26. 5. | Brambory jsou snadno k dostání a když víte, jak je připravit, nebudou vás nudit. Existuje totiž…

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

25. 5. | 2 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

24. 5. | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…