Jak překonat vztek?

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Snad žádný člověk se nevyhne občasným záchvatům vzteku. Ať už ho způsobí neochotná prodavačka, poštovní schránka přetékající složenkami či přeplněná tramvaj. Jak s nimi naložit?

Jedna z obvyklých rad zní: odreaguj se! Možná vám v mysli nám vytane jako ideální objekt boxovací pytel. Pár rán a vztek je pryč. Dokáže nám však agresivní chování skutečně vrátit ztracený klid?

Odpověď přináší američtí psychologové. Při pokusu na několika stovkách dobrovolníků si ověřili svou tezi, že ti, kteří volí pro své odreagování agresivní chování, byli posléze ještě popuzenější než předtím.

Co z toho pro nás tedy vyplývá? Nesnažme se odreagovávat jakoukoliv agresí, neboť nás to ještě více rozzuří. I když takový talíř namířený správnou rychlostí k zemi může udělat také své. A počítat do deseti také nebývá od věci. Ostatně zmínění odborníci žádné jiné zázračné řešení nenabídli. Co tedy se vztekem? Asi se nakonec stejně každý zachová podle svého naturelu. A tady je pak každá rada drahá. (Plus)

Jak překonáváte vztek vy?

Další články z rubriky

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Dnes | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

Včera | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…