Jak si usteleme?

| Autor: Dana Švigová | Rubrika: Zdraví

Většina z nás prospí asi tak jednu třetinu života. Jak kvalitní je náš spánek a odpočinek do značné míry ovlivňuje námi vybrané lůžko. Správně vybraná postel nejenže ochrání vaše zdraví, ale pomůže vám zotavovat se z nemocí.

Jak si usteleme…?


Většina z nás prospí asi tak jednu třetinu života. Jak kvalitní je náš
spánek a odpočinek do značné míry ovlivňuje námi vybrané lůžko. Správně
vybraná postel nejenže ochrání vaše zdraví, ale pomůže vám zotavovat se
z nemocí. Postel, která nedává tělu dostatečnou oporu může způsobit
chronické bolesti zad nebo svalové napětí.

Při výběru postele neplatí zásada čím tvrdší, tím lepší ( jak se často
nesprávně používá). Příliš měkké lůžko nepodpírá dostatečně tělo
a spáč se boří do matrací, prohýbá si páteř, naopak tvrdá matrace může
způsobit, že si svaly nedostatečně odpočinou, spánek je přerušovaný a
neklidný hledáním správné polohy.


Na co by jste neměli při výběru lůžka zapomenout:



  • lůžko by mělo být minimálně o 15 cm delší než kupující osoba

  • při koupi postele nezapomeňte vyzkoušet, jak se na matraci leží, zda
    vám vyhovuje a poskytuje dobrou oporu a pohodlí

  • kupte si tu největší možnou postel, která se do vaší ložnici
    vejde, neboň při spánku je důležitý dostatečný prostor ( ve spánku
    se neustále hýbeme)

  • nešetřete, pořiďte si to nejkvalitnější, co si finančně můžete
    dovolit


Při koupi postele specifikujte přesně své požadavky týkající se
matrace a roštu ( pokud matraci položíte na zem, zabráníte tak cirkulaci
vzduchu skrze matraci, vlhkost v ní pak umožňuje množení se různých
bakterií).

Dnešní obchody nabízejí celou škálu různých matrací ( matrace s péry v
pouzdrech, matrace pérové, matrace pěnové, matrace z přírodních vláken,
ortopedické matrace) a roštů ( plné rošty, lištové rošty, pérované rošty).


Autor: Anna A.


Další články z rubriky

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

Dnes | Pokud chcete omezit konzumaci cukru, neznamená to, že jen ze svého jídelníčku vypustíte čokoládu,…

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

Včera | Koncem srpna je sklizeň okurek ze zahrádky v plném proudu a i v obchodech se dostanou koupit chutné…

Potí se vám chodidla a páchnou? Zabraňte tomu!

Potí se vám chodidla a páchnou? Zabraňte tomu!

17. 8. | Obzvlášť v létě se řada lidí potýká s pocením a nepříjemnými pachy. Ty mohou zasáhnout i naše…

Soutěžte o probiotika Pearls a užijte si léto bez starostí!

Soutěžte o probiotika Pearls a užijte si léto bez starostí!

15. 8. | Na pět z vás čeká letní balíček plný zdravý. Nenechte se zaskočit problémy spojenými s cestováním.…