Jak si usteleme?

| Autor: Dana Švigová | Rubrika: Zdraví

Většina z nás prospí asi tak jednu třetinu života. Jak kvalitní je náš spánek a odpočinek do značné míry ovlivňuje námi vybrané lůžko. Správně vybraná postel nejenže ochrání vaše zdraví, ale pomůže vám zotavovat se z nemocí.

Jak si usteleme…?


Většina z nás prospí asi tak jednu třetinu života. Jak kvalitní je náš
spánek a odpočinek do značné míry ovlivňuje námi vybrané lůžko. Správně
vybraná postel nejenže ochrání vaše zdraví, ale pomůže vám zotavovat se
z nemocí. Postel, která nedává tělu dostatečnou oporu může způsobit
chronické bolesti zad nebo svalové napětí.

Při výběru postele neplatí zásada čím tvrdší, tím lepší ( jak se často
nesprávně používá). Příliš měkké lůžko nepodpírá dostatečně tělo
a spáč se boří do matrací, prohýbá si páteř, naopak tvrdá matrace může
způsobit, že si svaly nedostatečně odpočinou, spánek je přerušovaný a
neklidný hledáním správné polohy.


Na co by jste neměli při výběru lůžka zapomenout:



  • lůžko by mělo být minimálně o 15 cm delší než kupující osoba

  • při koupi postele nezapomeňte vyzkoušet, jak se na matraci leží, zda
    vám vyhovuje a poskytuje dobrou oporu a pohodlí

  • kupte si tu největší možnou postel, která se do vaší ložnici
    vejde, neboň při spánku je důležitý dostatečný prostor ( ve spánku
    se neustále hýbeme)

  • nešetřete, pořiďte si to nejkvalitnější, co si finančně můžete
    dovolit


Při koupi postele specifikujte přesně své požadavky týkající se
matrace a roštu ( pokud matraci položíte na zem, zabráníte tak cirkulaci
vzduchu skrze matraci, vlhkost v ní pak umožňuje množení se různých
bakterií).

Dnešní obchody nabízejí celou škálu různých matrací ( matrace s péry v
pouzdrech, matrace pérové, matrace pěnové, matrace z přírodních vláken,
ortopedické matrace) a roštů ( plné rošty, lištové rošty, pérované rošty).


Autor: Anna A.


Další články z rubriky

Nejlepší vánoční cukroví: Klasické linecké, vinné a další recepty

Nejlepší vánoční cukroví: Klasické linecké, vinné a další recepty

Dnes | Vánoční cukroví by nemělo chybět na žádném svátečním stole. Ať už se držíte tradičních druhů nebo…

Věděla jste to? Tyto nemoci mají většinou ženy, mužům se vyhýbají!

Věděla jste to? Tyto nemoci mají většinou ženy, mužům se vyhýbají!

Včera | 2 | Některé nemoci jsou pro ženy typické, například premenstruační syndrom nebo vaginální mykóza. Jsou…

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

21. 11. | Patříte k lidem, kteří se ráno budí s úsměvem a těší se z toho, co nového zažijí? Anebo vstáváte s…

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

20. 11. | 1 | K tomu, aby léky neúčinkovaly tak, jak mají, někdy stačí jen malá chyba. Přitom pokud bojujete s…