Jak usínáte? Pozice při spaní o vás řekne víc, než si myslíte

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Zdraví

I když máme život většinou nabitý událostmi a povinnostmi, stejně jeho třetinu strávíme v klidné horizontální poloze. Bez spánku se nikdo z nás neobejde. Každý z nás ale máme jinou oblíbenou pozici, do níž se každý večer ukládáme. Podle studií odborníků na spánek má právě ona mnoho společného s naší každodenní rutinou a dalšími návyky. Co o nás prozradí?

Jak usínáte? Pozice při spaní o vás řekne víc, než si myslíte

Spaní na zádech

Ležíte na zádech v posteli s rukama volně položenýma vedle těla? Tahle pozice je obecně považovaná za zdravou. Tedy za předpokladu, že máte dobrou matraci, takže můžete dobře uvolnit záda a šíji.

Proto je také dobré nepoužívat moc polštářů pod hlavu. A její nevýhoda? Tendence chrápat.

Které je letos trendy povlečení a jak vybrat to pravé, se dozvíte zde.

Co o vás prozradí:

Je to velmi otevřená a zároveň velmi zranitelné pozice. Proto lidé, kteří takto usínají, jsou silné osobnosti. Spaní na zádech často preferují workoholici, podnikatelé a manažeři, lidé kteří si věří.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Včera | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Včera | 1 | Tekutiny jsou pro organismus důležité a pitný režim je třeba brát na zřetel. Co je ale správné a…

Jahodové zmrzliny pětkrát jinak: Se smetanou i s jogurtem

Jahodové zmrzliny pětkrát jinak: Se smetanou i s jogurtem

21. 6. | Není nad studené osvěžení v letním horku. Když je ještě plné minerálů a vitamínů, je to skvělé.…

Jahodové pokušení: 6 jahodových dezertů, které musíte zkusit

Jahodové pokušení: 6 jahodových dezertů, které musíte zkusit

19. 6. | Jahodová sezóna je v plném proudu, už jste určitě měli jahody se šlehačkou, palačinky s jahodami i…