Jarní očista s čerstvými šťávami

| Autor: Regina Rothová | Rubrika: Zdraví

Chcete posílit imunitu, dodat tělu vitaminy, srovnat trávení, zlepšit si kvalitu vlasů a pleti? Není problém, dokonce zároveň. Nevěříte? Chyba.

Jarní očista s čerstvými šťávami

Zima je obdobím, kdy se většina lidí (kromě aktivních sportovců) příliš nehýbe, spíš v teple domova odpočívá a úspěšně shromažďuje tukové zásoby. Když přidáme vánoční hříchy, stává se, že kalhoty jen těžko dopínáme. Nevěřícně sledujeme ručičku na váze. Co s tím?

Řešením je jarní detoxikace organismu, jejímž základem je především kompletní změna jídelníčku. A samozřejmě výrazné zařazení pohybu do života. Snížení váhy podporují i 100% přírodní šťávy. Zvlášť vybrané kombinace jablka a různých druhů zeleniny.

V čem spočívá efekt? Díky jablkům jsou šťávy sladší a bohatší a chuť zeleniny je vhodně vyvážená. Ideální variantou je začít ráno se šťávami ve variantách jablko/celer, jablko/ petržel, jablko/rajče nebo jablko/červená řepa. Již 2 decilitry šťávy vypité nalačno pomohou skvěle nabudit metabolismus. To je zásadní nejen pro správné nastartování detoxikace, ale i pro bezproblémový chod trávicího systému.

1. JABLKO A ČERVENÁ ŘEPA

Červená řepa obsahuje látky s protirakovinnými účinky, důležité kyseliny a minerální látky, jako je draslík, fluor, hořčík, jod, kobalt, křemík, mangan, měď, selen, vápník, zinek a železo. Dokáže správně regulovat krevní oběh i trávení. Léčivé účinky má i na ekzémy a zvyšuje kvalitu vlasů. Je výživná, posiluje organismus, v zimním období pomáhá při léčbě chřipky a nachlazení.

2. JABLKO A CELER

Celer obsahuje řadu vitaminů – zejména skupiny A, B, C, E a K – a minerálů (draslík, hořčík, chrom, sodík, vápník, železo, zinek a jod). Má povzbuzující účinek na zažívání, neutralizuje volné radikály, reguluje krevní tlak i oběh. Díky bohatému obsahu draslíku zklidňuje nervy a zbavuje pocitu stresu. Je vynikající složkou redukční diety.

3. JABLKO A PETRŽEL

Petržel má pozoruhodné léčivé a detoxikační účinky, dokáže účinně čistit krev a zlepšovat okysličení buněk. Obsahuje jedinečnou kombinaci živin a silicovou směs s výraznými protirakovinnými účinky. Díky flavonoidům působí silně antioxidačně. Je výrazně močopudná, čímž zlepšuje funkci ledvin, pozitivní vliv má i na zažívání. Zlepšuje střevní mikroflóru a odbourává pocit nafouklého břicha.

4. JABLKO A RAJČE

Rajčata obsahují lykopen, který je jedním z nejvýznamnějších antioxidantů, jež chrání tělesné buňky před volnými radikály. Jsou bohatá na beta-karoten a vitamin C. Slouží také jako zdroj chromu a draslíku.

Mají vysoký podíl vlákniny a téměř žádný tuk, ideálně se tedy hodí na všechny redukční a očistné diety. Kromě blahodárného účinku na trávení zlepšují kvalitu pokožky a působí proti infekcím.

Šťávy musejí být čerstvě vylisované, neslazené, pak přinesou požadovaný efekt a do jara vstoupíte zdraví a plní energie. Pokud nemáte čas si je vyrábět sami, můžete použít čerstvé šťávy, které jsou k dostání v bio prodejnách i v řadě běžných řetězců.

Další články z rubriky

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Dnes | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

Dnes | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

19. 5. | Lehké jarní polévky, které vám rychle půjdou od ruky. Vyzkoušejte třeba sezonní chřestovou nebo…

Nafouknuté břicho? Známe nejčastější příčiny

Nafouknuté břicho? Známe nejčastější příčiny

18. 5. | Trápí vás často křeče v břiše, nadýmání a pocit opuchlosti? Příčin může být hned několik. Některé…