Imunita
Pravidelným otužováním se tělu sníží citlivost na teplotní rozdíly. Změny ročního období nebudou pro tělo tolik znatelné. Tělo otužováním posílí svůj imunitní systém, snáze předchází onemocnění a nachlazení. Otužování zároveň snižuje vysoký tlak, napomáhá snižovat hladinu cholesterolu, posiluje srdce, cévy a celý nervový systém. Někteří lidé tvrdí, že díky otužování se také zbavili bolestí zad.
Pokračování 2 / 4
Krásná pleť
Asi jste nevěděla, že by právě otužování mohlo pomoci vaší pleti! A přesto je to tak! Protože studená sprcha podporuje cirkulaci krve v těle, prokrvuje tak vaši pleť a udržuje ji pružnou, mladou a krásnou. A nezůstaneme jen u pokožky! Kromě toho otužování snižuje činnost mazových žláz, takže udrží vaše vlasy krásné, zdravé a přirozeně lesklé.
Pokračování 3 / 4
Hubnutí
Benefitů z otužování těla je skutečně mnoho! Ledová sprcha dokonce pomáhá z těla odbourávat nežádoucí tuky, takže napomůže hubnutí. Z vaší štíhlé postavy určitě budete mít radost také kvůli tomu, že otužování pozitivně působí i na psychiku. Při mytí studenou vodou se do těla uvolňuje oxytocin, který odbourává stres a vyvolává dobrou náladu.
Pokračování 4 / 4
Pevná prsa
Při pravidelném otužování se brzy budete moci těšit i z pevných prsou. Střídání tepla a zimy totiž vypíná pokožku, a proto se díky otužování můžete zbavit i nežádoucích vrásek. O svá prsa můžete pečovat i pravidelnou masáží s kostkami ledu. Otužováním můžete předcházet i tvorbě strií, a dokonce i zmírnit výraznost těch již vytvořených.
