Každodenní triky pro zdravá záda

kalanetiku taky cvičím, místo žebřin se občas zavěsím na dveře

Ten cvik je velice dobře známy, ale neviděl cvičit v takových podpadcích

Na záda nejlépe pomůže kalanetika
a protahování na žebřinách, mám
doma, mohu všem doporučit