Kdo věří, že pohybem hubne, zeštíhlí rychleji

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Odborníci prokázali, že psychika hraje důležitou roli při hubnutí. Když sami sebe přesvědčíte, že to, co děláte, je vlastně cvičení, zhubnete. Musíte se přitom sice hýbat, ale kila půjdou dolů.

Vědci se zaměřili na skupina 84 pokojských, které uklízely v průměru 15 pokojů denně. Ale ačkoliv se vlastně pohybovaly přinejmenším dostatečně, necítily se a vlastně ani nebyly příliš zdravé. Vědci je rozdělili do dvou skupin. Polovina pokojských dostala speciální školení. Dozvěděly se, že jejich práce je udržuje fit a také to, kolik kalorií spálí za čtvrt hodiny práce. 60 kalorií se spálí uklízením, 50 luxováním a 40 stlaním postelí. Druhá skupina pokojských školením neprošla.

Výsledky pokusu překvapily svou rychlostí i autory studie. Během prvního měsíce první skupina pokojských zhubla v průměru o 1 kilogram, snížila procento podkožního tuku o půl procenta a krevní tlak o deset procent! Stav neinformovaných pokojských se nezměnil. Psycholožka Ellen Langerová, která studii vedla, shrnuje výsledky do zjištění, které může pomoci mnoha ženám v domácnosti nebo na mateřské dovolené:"Stačilo přesvědčivě vysvětlit, že úklidové práce jsou vlastně cvičení, které prospívá. A změna přístupu k práci se okamžitě odrazila i na zdravotním stavu a kondici všech těchto žen."

Další články z rubriky

Tohle musíte udělat dnes, abyste od pondělka celý týden hubnuli

Tohle musíte udělat dnes, abyste od pondělka celý týden hubnuli

Dnes | Je jasné, že pokud chceme zhubnout, je třeba hubnoucímu režimu uzpůsobit jídelníček a také se začít…

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

Včera | Kuře se připravuje po celém světě na různé způsoby. Domluví se na něm rodiny, děti, kamarádi a…

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

27. 4. | Pokud na vás přišly jarní deprese a únava, je načase si s nimi poradit. Stačí čerpat vitalitu z…

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

26. 4. | Nejsme přímořský stát, tak se k nám ryby na jídelníček moc nedostávají. Nicméně to neznamená, že by…