KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: Bylinka, která léči nespavost i migrénu

| Autor: KF | Rubrika: Zdraví

Než sáhnete po lécích plných chemie, dejte šanci přírodní metodě. Jednou z nejúčinnějších bylinek na nespavost, ale i stres, nervozitu a úzkost je kozlík lékařský.

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: Bylinka, která léči nespavost i migrénu

„Obrátila se na mě pacientka, která trpěla nespavostí a nechtěla užívat chemické léky, protože druhý den byla unavená a nesoustředěná. Doporučila jsem jí přípravky z kozlíku. Za týden přišla poděkovat, že už spí, ustaly i bolesti hlavy a s nimi související žaludeční obtíže. Díky kozlíku lékařskému se zbavila nejen nespavosti, ale i léků na žaludek a migrénu. Dle mého názoru by měl být kozlík lékařský při nespavosti bylinkou první volby,“ dodává Jana Ranušová, odbornice na přírodní léčbu.

Už samotný latinský název této bylinky - Valeriana officinalis - znamená, volně přeloženo -„být zdravý“. Květy kozlíku lékařského jsou bílé a mají příjemnou medovou vůni. Léčivou složku však najdeme v kořenech, které již tak vábně nevoní, naopak poměrně intenzivně zapáchají. Díky specifickému aroma získala rostlina český název - kozlík. Pach kozlíkového kořene, ale i jeho léčivost, způsobují silice, valepotriáty, pyridinové alkaloidy a další látky v něm obsažené.

„Pomůže například při velké psychické zátěži, kdy prožíváme stres, neklid, nervozitu, podrážděnost nebo konfliktní situace. Léčivé látky v kořeni zklidňují celou nervovou soustavu. Tlumí úzkost i srdeční neurózu, uvolňují křeče a napětí v celém těle. Na kozlíku je zajímavé, že při úzkosti nás uklidní a při apatii naopak posílí nervy,“ tvrdí Jana Ranušová

Jak účinnou látku získat?

„Chcete-li si odvar připravit doma, doporučuji kořen kozlíku krátce povařit a pak louhovat. Kvůli výraznému aroma musí být kozlík uložen ve zvlášť dobře uzavíratelné nádobě,“ doporučuje Jana Ranušová

V lékárně se dají zakoupit kapky. Specifické vůně se sice nezbavíte, ale nebudete se muset zabývat pracnou výrobou.

K dostání jsou i potahované tablety s práškovaným kořenem kozlíku lékařského. Velkou výhodou tablet je možnost přesného dávkování, navíc se zbavíte nepříjemného aroma.

Kdy začne fungovat?

Pokud se pro kozlík rozhodnete, nesmíte předpokládat „zázrak na počkání“. Každý jsme jiný a i nástup účinků je individuální. Většinou však zlepšení pocítíte do sedmi dní. „Moje zkušenost je taková, že třetí až pátý den začínají spát lidé, kteří jsou přepracovaní. Pátý až sedmý den začínají spát lidé trpící strachem a úzkostí. Pokud se spánek nezlepší po jednom měsíci užívání, je potřeba hledat problém jinde,“ sděluje své zkušenosti Ranušová.

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Další články z rubriky

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Včera | Nejsme přímořský stát, tak se k nám ryby na jídelníček moc nedostávají. Nicméně to neznamená, že by…

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

24. 4. | Jednoduchá potravina, jako je cibule, se dá připravit na mnoho způsobů. Nejen ve své čerstvé formě,…

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

24. 4. | Podíváte se občas před spláchnutím, co po vás na toaletě zůstalo? Měla byste. Barva, struktura,…

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

22. 4. | Probouzíte se ráno s pytli pod očima, oteklými prsty na rukou, lýtky a také břichem jako balon a…