KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: Bylinka, která léči nespavost i migrénu

| Autor: KF | Rubrika: Zdraví

Než sáhnete po lécích plných chemie, dejte šanci přírodní metodě. Jednou z nejúčinnějších bylinek na nespavost, ale i stres, nervozitu a úzkost je kozlík lékařský.

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: Bylinka, která léči nespavost i migrénu

„Obrátila se na mě pacientka, která trpěla nespavostí a nechtěla užívat chemické léky, protože druhý den byla unavená a nesoustředěná. Doporučila jsem jí přípravky z kozlíku. Za týden přišla poděkovat, že už spí, ustaly i bolesti hlavy a s nimi související žaludeční obtíže. Díky kozlíku lékařskému se zbavila nejen nespavosti, ale i léků na žaludek a migrénu. Dle mého názoru by měl být kozlík lékařský při nespavosti bylinkou první volby,“ dodává Jana Ranušová, odbornice na přírodní léčbu.

Už samotný latinský název této bylinky - Valeriana officinalis - znamená, volně přeloženo -„být zdravý“. Květy kozlíku lékařského jsou bílé a mají příjemnou medovou vůni. Léčivou složku však najdeme v kořenech, které již tak vábně nevoní, naopak poměrně intenzivně zapáchají. Díky specifickému aroma získala rostlina český název - kozlík. Pach kozlíkového kořene, ale i jeho léčivost, způsobují silice, valepotriáty, pyridinové alkaloidy a další látky v něm obsažené.

„Pomůže například při velké psychické zátěži, kdy prožíváme stres, neklid, nervozitu, podrážděnost nebo konfliktní situace. Léčivé látky v kořeni zklidňují celou nervovou soustavu. Tlumí úzkost i srdeční neurózu, uvolňují křeče a napětí v celém těle. Na kozlíku je zajímavé, že při úzkosti nás uklidní a při apatii naopak posílí nervy,“ tvrdí Jana Ranušová

Jak účinnou látku získat?

„Chcete-li si odvar připravit doma, doporučuji kořen kozlíku krátce povařit a pak louhovat. Kvůli výraznému aroma musí být kozlík uložen ve zvlášť dobře uzavíratelné nádobě,“ doporučuje Jana Ranušová

V lékárně se dají zakoupit kapky. Specifické vůně se sice nezbavíte, ale nebudete se muset zabývat pracnou výrobou.

K dostání jsou i potahované tablety s práškovaným kořenem kozlíku lékařského. Velkou výhodou tablet je možnost přesného dávkování, navíc se zbavíte nepříjemného aroma.

Kdy začne fungovat?

Pokud se pro kozlík rozhodnete, nesmíte předpokládat „zázrak na počkání“. Každý jsme jiný a i nástup účinků je individuální. Většinou však zlepšení pocítíte do sedmi dní. „Moje zkušenost je taková, že třetí až pátý den začínají spát lidé, kteří jsou přepracovaní. Pátý až sedmý den začínají spát lidé trpící strachem a úzkostí. Pokud se spánek nezlepší po jednom měsíci užívání, je potřeba hledat problém jinde,“ sděluje své zkušenosti Ranušová.

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Další články z rubriky

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

Včera | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

18. 9. | Hříbky, klouzci, lišky, růžovky nebo žampiony. Jedlých hub je nepřeberné množství druhů, stejně tak…

10 triků, jak použít citron: Na stařecké skvrny, kuří oka i průjem

10 triků, jak použít citron: Na stařecké skvrny, kuří oka i průjem

18. 9. | Citron máme spojený s horkým čajem nebo naopak letní osvěžující citronádou. Toto ovoce nabušené…

Láká vás zkusit viagru? Neváhejte, i ženám může pomoct!

Láká vás zkusit viagru? Neváhejte, i ženám může pomoct!

14. 9. | Už vás někdy napadla otázka, co by asi pilulka lásky neboli viagra udělala s vaším tělem? My to…