KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: Bylinka, která léči nespavost i migrénu

| Autor: KF | Rubrika: Zdraví

Než sáhnete po lécích plných chemie, dejte šanci přírodní metodě. Jednou z nejúčinnějších bylinek na nespavost, ale i stres, nervozitu a úzkost je kozlík lékařský.

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ: Bylinka, která léči nespavost i migrénu

„Obrátila se na mě pacientka, která trpěla nespavostí a nechtěla užívat chemické léky, protože druhý den byla unavená a nesoustředěná. Doporučila jsem jí přípravky z kozlíku. Za týden přišla poděkovat, že už spí, ustaly i bolesti hlavy a s nimi související žaludeční obtíže. Díky kozlíku lékařskému se zbavila nejen nespavosti, ale i léků na žaludek a migrénu. Dle mého názoru by měl být kozlík lékařský při nespavosti bylinkou první volby,“ dodává Jana Ranušová, odbornice na přírodní léčbu.

Už samotný latinský název této bylinky - Valeriana officinalis - znamená, volně přeloženo -„být zdravý“. Květy kozlíku lékařského jsou bílé a mají příjemnou medovou vůni. Léčivou složku však najdeme v kořenech, které již tak vábně nevoní, naopak poměrně intenzivně zapáchají. Díky specifickému aroma získala rostlina český název - kozlík. Pach kozlíkového kořene, ale i jeho léčivost, způsobují silice, valepotriáty, pyridinové alkaloidy a další látky v něm obsažené.

„Pomůže například při velké psychické zátěži, kdy prožíváme stres, neklid, nervozitu, podrážděnost nebo konfliktní situace. Léčivé látky v kořeni zklidňují celou nervovou soustavu. Tlumí úzkost i srdeční neurózu, uvolňují křeče a napětí v celém těle. Na kozlíku je zajímavé, že při úzkosti nás uklidní a při apatii naopak posílí nervy,“ tvrdí Jana Ranušová

Jak účinnou látku získat?

„Chcete-li si odvar připravit doma, doporučuji kořen kozlíku krátce povařit a pak louhovat. Kvůli výraznému aroma musí být kozlík uložen ve zvlášť dobře uzavíratelné nádobě,“ doporučuje Jana Ranušová

V lékárně se dají zakoupit kapky. Specifické vůně se sice nezbavíte, ale nebudete se muset zabývat pracnou výrobou.

K dostání jsou i potahované tablety s práškovaným kořenem kozlíku lékařského. Velkou výhodou tablet je možnost přesného dávkování, navíc se zbavíte nepříjemného aroma.

Kdy začne fungovat?

Pokud se pro kozlík rozhodnete, nesmíte předpokládat „zázrak na počkání“. Každý jsme jiný a i nástup účinků je individuální. Většinou však zlepšení pocítíte do sedmi dní. „Moje zkušenost je taková, že třetí až pátý den začínají spát lidé, kteří jsou přepracovaní. Pátý až sedmý den začínají spát lidé trpící strachem a úzkostí. Pokud se spánek nezlepší po jednom měsíci užívání, je potřeba hledat problém jinde,“ sděluje své zkušenosti Ranušová.

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Další články z rubriky

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Dnes | Patříte k lidem, kteří se ráno budí s úsměvem a těší se z toho, co nového zažijí? Anebo vstáváte s…

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

Včera | 1 | K tomu, aby léky neúčinkovaly tak, jak mají, někdy stačí jen malá chyba. Přitom pokud bojujete s…

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

17. 11. | Přes týden člověk nemá příliš času vařit a mnohdy i o víkendu chce raději jet na výlet než trávit…

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

16. 11. | Dlouhou dobu ohrožoval infarkt především muže, a to kvůli vyšší míře zátěže stresem. Od té doby, co…