Krasné a zdravé nehty? Vyzkoušejte přírodní péči a výživu

| Autor: Simona Procházková | Rubrika: Zdraví

Nehty jsou středem pozornosti jako známka krásy. Mohou být ale i vodítkem při zjišťování skrytých výživových nedostatků a zdravotního stavu. Klíčem k hezkým nehtům je kvalitní výživa a péče.

Krasné a zdravé nehty? Vyzkoušejte přírodní péči a výživu

Jak to s těmi nehty je?

Nehty patří k nejsilnějším tkáním organismu a jsou tvořeny keratinem – bílkovinou, která je hlavní součástí vlasů a kůže. Než nehet naroste od lůžka ke konečku prstu, trvá to zhruba šest měsíců. Nehet na noze roste asi jeden rok.

Potíže s nehty

Nehty mohou růst pomaleji než normálně, mohou slábnout, štěpit se, lámat či onemocnět plísní. A co s tím?

Pomocníci z přírody…

Krásné nehty potřebují výživu…

Klíčovou úlohu v růstu, vzhledu a zdraví nehtů hraje výživa. Nehty potřebují pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, vitaminů skupiny B, železa a křemíku. Zinek, železo, vitaminy skupiny B najdeme v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru. Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega 3 a omega 9, které obsahují lněná semínka či pupalka.

Čaj pro zdravé a krásné nehty

Potřebujeme: 1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského, 3 dl vroucí vody

Postup: Bylinky smícháme dohromady, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Poté přecedíme. Tento čaj popíjíme 2 x denně po dobu 6 týdnů.

Kapičky pro zdravé a krásné nehty

Potřebujeme: 1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského, 2 dl 60% lihu (nebo ovocné pálenky)

Postup: Léčivky smícháme, zalijeme je lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat. Po uplynutí této doby přecedíme a užíváme 3 x denně 15 kapek (po dobu 6 týdnů).

Bylinková kosmetika

Cibule zpevňuje nehty

Lámavé nehty se zpevní, když je denně po dobu 4 týdnů potíráme rozříznutou cibulí.

Med vyživuje nehty

Med je všestranným kosmetickým pomocníkem. Můžeme ho tedy používat i na nehty.

Potřebujeme: 1 lžíci tekutého medu

Postup: Medem si potřeme všechny nehty a necháme ho 10 minut působit, poté opláchneme teplou vodou.

Regenerující nehtová koupel

Potřebujeme: 2 dl teplého tučného mléka, půl lžičky medu, 1 lžičku citronové šťávy, půl lžičky dýňového oleje

Postup: Mléko smícháme s medem, citronovou šťávou a dýňovým olejem a do této směsi ponoříme prsty na dobu 10 minut.

Výživná nehtová koupel

Potřebujeme: 2 dl podmáslí, 4 kapky 100% přírodního éterického oleje z levandule

Postup: Obě ingredience smícháme dohromady a do vzniklé směsi ponoříme prsty na dobu 10 minut. Nehtový olejíček

Potřebujeme: 2 lžíce olivového oleje, 4 kapky čerstvé citronové šťávy
Postup: Ingredience smícháme a vzniklý olej vtíráme do oblasti nehtů.

Nehtová plíseň

Nehty infikované plísní se léčí velmi obtížně. Očista organismu a užívání přírodních antibiotických bylinek a koření vnitřně zvyšují imunitu a pomáhají tělu zvládat infekci. Dále můžeme zkusit po dobu 3 měsíců vtírat do nemocných nehtů 100% přírodní éterický olej z čajovníku (tea tree) a levandule. Tyto dvě silice můžeme používat neředěné.

Další články z rubriky

Lékárnička na cesty: Co s sebou na dovolenou v Česku i do zahraničí

Lékárnička na cesty: Co s sebou na dovolenou v Česku i do zahraničí

28. 7. | Léto je doba dovolených. Nejčastěji vyrážíme k moři či jiné vodě, na hory nebo do jiných…

Spáleniny od slunce: Tipy, jak snížit škody na minimum

Spáleniny od slunce: Tipy, jak snížit škody na minimum

27. 7. | K létu patří slunce a s ním i opalování. To bohužel není bez rizika a s tím, jak jsou sluneční…

Jak začít cvičit: Přinuťte se k pohybu

Jak začít cvičit: Přinuťte se k pohybu

22. 7. | 3 | Chcete začít cvičit, ale je tu jeden zásadní problém. Neustále to odkládáte a prostě se nedokážete…

Voda nad zlato: Jak dodržovat správný pitný režim

Voda nad zlato: Jak dodržovat správný pitný režim

21. 7. | 3 | Voda není živinou v pravém slova smyslu. Je univerzálním prostředím, ve kterém probíhá proces…

Komerční sdělení
Domácí pekárny Vaření s dámou