Krasné a zdravé nehty? Vyzkoušejte přírodní péči a výživu

| Autor: Simona Procházková | Rubrika: Zdraví

Nehty jsou středem pozornosti jako známka krásy. Mohou být ale i vodítkem při zjišťování skrytých výživových nedostatků a zdravotního stavu. Klíčem k hezkým nehtům je kvalitní výživa a péče.

Krasné a zdravé nehty? Vyzkoušejte přírodní péči a výživu

Jak to s těmi nehty je?

Nehty patří k nejsilnějším tkáním organismu a jsou tvořeny keratinem – bílkovinou, která je hlavní součástí vlasů a kůže. Než nehet naroste od lůžka ke konečku prstu, trvá to zhruba šest měsíců. Nehet na noze roste asi jeden rok.

Potíže s nehty

Nehty mohou růst pomaleji než normálně, mohou slábnout, štěpit se, lámat či onemocnět plísní. A co s tím?

Pomocníci z přírody…

Krásné nehty potřebují výživu…

Klíčovou úlohu v růstu, vzhledu a zdraví nehtů hraje výživa. Nehty potřebují pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, vitaminů skupiny B, železa a křemíku. Zinek, železo, vitaminy skupiny B najdeme v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru. Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega 3 a omega 9, které obsahují lněná semínka či pupalka.

Čaj pro zdravé a krásné nehty

Potřebujeme: 1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského, 3 dl vroucí vody

Postup: Bylinky smícháme dohromady, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Poté přecedíme. Tento čaj popíjíme 2 x denně po dobu 6 týdnů.

Kapičky pro zdravé a krásné nehty

Potřebujeme: 1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského, 2 dl 60% lihu (nebo ovocné pálenky)

Postup: Léčivky smícháme, zalijeme je lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat. Po uplynutí této doby přecedíme a užíváme 3 x denně 15 kapek (po dobu 6 týdnů).

Bylinková kosmetika

Cibule zpevňuje nehty

Lámavé nehty se zpevní, když je denně po dobu 4 týdnů potíráme rozříznutou cibulí.

Med vyživuje nehty

Med je všestranným kosmetickým pomocníkem. Můžeme ho tedy používat i na nehty.

Potřebujeme: 1 lžíci tekutého medu

Postup: Medem si potřeme všechny nehty a necháme ho 10 minut působit, poté opláchneme teplou vodou.

Regenerující nehtová koupel

Potřebujeme: 2 dl teplého tučného mléka, půl lžičky medu, 1 lžičku citronové šťávy, půl lžičky dýňového oleje

Postup: Mléko smícháme s medem, citronovou šťávou a dýňovým olejem a do této směsi ponoříme prsty na dobu 10 minut.

Výživná nehtová koupel

Potřebujeme: 2 dl podmáslí, 4 kapky 100% přírodního éterického oleje z levandule

Postup: Obě ingredience smícháme dohromady a do vzniklé směsi ponoříme prsty na dobu 10 minut. Nehtový olejíček

Potřebujeme: 2 lžíce olivového oleje, 4 kapky čerstvé citronové šťávy
Postup: Ingredience smícháme a vzniklý olej vtíráme do oblasti nehtů.

Nehtová plíseň

Nehty infikované plísní se léčí velmi obtížně. Očista organismu a užívání přírodních antibiotických bylinek a koření vnitřně zvyšují imunitu a pomáhají tělu zvládat infekci. Dále můžeme zkusit po dobu 3 měsíců vtírat do nemocných nehtů 100% přírodní éterický olej z čajovníku (tea tree) a levandule. Tyto dvě silice můžeme používat neředěné.

Další články z rubriky

Zrádná mateřská znaménka: Jak je hlídat?

Zrádná mateřská znaménka: Jak je hlídat?

29. 9. | 3 | Můžou být roztomilá a pro každého z nás typická, stejně jako dost nebezpečná a nevyzpytatelná.…

Cvičení je radost: Jak si zachovat zdraví a neničit se?

Cvičení je radost: Jak si zachovat zdraví a neničit se?

26. 9. | Chcete-li se udržovat v kondici, je potřeba do svého života zařadit pravidelnou sportovní aktivitu.…

Doba jedová: Jezte jídla, která neškodí

Doba jedová: Jezte jídla, která neškodí

23. 9. | Éčka, ztužené tuky, umělé přísady – to vše denně konzumujeme, aniž bychom věděli, co přesně to s…

Z vyšších kruhů: Jak být praktická jako královna

Z vyšších kruhů: Jak být praktická jako královna

17. 9. | Hovoříme-li o vlivných a úspěšných ženách, britská královna Alžběta II. je nad všechny kategorie.…