Krevní tlak lze snížit také meditací

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Metafyzická meditace může být dobrým východiskem pro ty, kteří nechtějí užívat léky, a přesto trpí vysokým krevním tlakem. Právě transcendentní meditace se osvědčila v jedné studii prováděné na druhé straně Atlantiku na Američanech afrického původu, u nichž dokázalo tohle duchovní cvičení snížit výrazně krevní tlak.

Podle mnoha odborníků je vysoký tlak krve způsoben psychosociálním stresem a meditace právě tento stres může zcela odstranit. Pak je užití léčiv s vedlejšími účinky zcela zbytečné.

Přitom není podstatné, zda je postižený křesťan, muslim nebo hinduista. Jedná se pouze o cvičení založené na relaxačních technikách, s náboženstvím jako takovým má již pramálo společného. Po meditaci se cítí dotyčný skvěle na těle i na duchu, neužívá žádné chemické preparáty, nepociťuje žádné vedlejší účinky a nemusí za to nic platit.

„Krevní tlak můžeme snížit naprosto přirozenou technikou, využitím některých psychofyzických technik, říkáme jim transcendentní meditace,“ potvrdil výsledky studie doktor Robert Schneider z Maharishi University v Iowě.
Ve Spojených státech přitom právě černoši trpí na vysoký krevní tlak, mrtvice a nemoci ledvin častěji než běloši. Tento rozdíl lze jen stěží vysvětlit, ale patrně budou původní obyvatelé Afriky mnohem více citliví vůči stresu moderní společnosti.

Při výzkumu účinků meditace na krevní tlak byli pacienti postižení hypertenzí rozděleni do několika skupin. Jedna meditovala, jiné vykonávaly různě náročné fyzické aktivity. Přitom dobrovolníci věnující se meditacím měli nejlepší výsledky. Jejich tlak poklesl na normální hodnoty a při pravidelném praktikování byli často nezávislí na lécích. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Dnes | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Dnes | 1 | Tekutiny jsou pro organismus důležité a pitný režim je třeba brát na zřetel. Co je ale správné a…

Jahodové zmrzliny pětkrát jinak: Se smetanou i s jogurtem

Jahodové zmrzliny pětkrát jinak: Se smetanou i s jogurtem

21. 6. | Není nad studené osvěžení v letním horku. Když je ještě plné minerálů a vitamínů, je to skvělé.…

Jahodové pokušení: 6 jahodových dezertů, které musíte zkusit

Jahodové pokušení: 6 jahodových dezertů, které musíte zkusit

19. 6. | Jahodová sezóna je v plném proudu, už jste určitě měli jahody se šlehačkou, palačinky s jahodami i…