Krevní tlak lze snížit také meditací

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Metafyzická meditace může být dobrým východiskem pro ty, kteří nechtějí užívat léky, a přesto trpí vysokým krevním tlakem. Právě transcendentní meditace se osvědčila v jedné studii prováděné na druhé straně Atlantiku na Američanech afrického původu, u nichž dokázalo tohle duchovní cvičení snížit výrazně krevní tlak.

Podle mnoha odborníků je vysoký tlak krve způsoben psychosociálním stresem a meditace právě tento stres může zcela odstranit. Pak je užití léčiv s vedlejšími účinky zcela zbytečné.

Přitom není podstatné, zda je postižený křesťan, muslim nebo hinduista. Jedná se pouze o cvičení založené na relaxačních technikách, s náboženstvím jako takovým má již pramálo společného. Po meditaci se cítí dotyčný skvěle na těle i na duchu, neužívá žádné chemické preparáty, nepociťuje žádné vedlejší účinky a nemusí za to nic platit.

„Krevní tlak můžeme snížit naprosto přirozenou technikou, využitím některých psychofyzických technik, říkáme jim transcendentní meditace,“ potvrdil výsledky studie doktor Robert Schneider z Maharishi University v Iowě.
Ve Spojených státech přitom právě černoši trpí na vysoký krevní tlak, mrtvice a nemoci ledvin častěji než běloši. Tento rozdíl lze jen stěží vysvětlit, ale patrně budou původní obyvatelé Afriky mnohem více citliví vůči stresu moderní společnosti.

Při výzkumu účinků meditace na krevní tlak byli pacienti postižení hypertenzí rozděleni do několika skupin. Jedna meditovala, jiné vykonávaly různě náročné fyzické aktivity. Přitom dobrovolníci věnující se meditacím měli nejlepší výsledky. Jejich tlak poklesl na normální hodnoty a při pravidelném praktikování byli často nezávislí na lécích. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Dnes | 1 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Včera | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

22. 5. | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…