Ve Skandinávii mnozí považují pravidelný půst během něhož smí dotyčný přijímat pouze tekutiny, za stejnou nutnost a samozřejmost jako čištění zubů. Právě "léčba půstem" má podle lékařů hlavní zásluhu na tom, že Seveřané mají z vyspělých evropských zemí nejmenší potíže s nadváhou.
Léčba půstem funguje!
Ve Skandinávii mnozí považují pravidelný půst během něhož smí dotyčný
přijímat pouze tekutiny, za stejnou nutnost a samozřejmost jako čištění
zubů. Právě "léčba půstem" má podle lékařů hlavní zásluhu
na tom, že Seveřané mají z vyspělých evropských zemí nejmenší potíže
s nadváhou. Mimochodem - nejhůře na tom jsou Britové a Rusové, těsně následovaní
Francouzi. My se nacházíme někde uprostřed, avšak je jen otázkou času,
kdy dotáhneme vedoucí skupinu.
Podle nejnovějších výzkumů má půst na lidský organismus výrazný
detoxikační účinek. Pomáhá zbavit tělo škodlivin z nevhodně zvolené
stravy. A také jejího nadbytku. Odborníci na výživu už dávno varují, že
se obyvatelé vyspělých zemí zcela zbytečně přejídají. Na každodenní přejídání
přitom není tělo připraveno. Přetížené orgány nestačí potravu zpracovávat
a jejich funkčnost klesá. Důsledky se však neprojeví ihned, avšak až po
letech, kdy už bývá pozdě.
Ideální je vybrat si jako postní jeden konkrétní den v týdnu, třeba pondělí.
Tělo postupně každopondělnímu hladovění přivykne. První měsíc je ale
třeba počítat s nepříjemnými pocity hladu provázenými bolestmi hlavy a
občasnou žaludeční nevolností. Výsledek se však prý bohatě vyplatí.
Udržování fyzické i duševní pohody dokonalým systémem půstů začlenila
do výchovy věřících všechna masově rozšířená náboženství - exotický
buddhismus a hinduismus, ale také křesňanství. To bylo stran půstů dokonce
velmi přísné. Čtyřicetidenní půst před Velikonocemi představoval po
dlouhé zimě s nevhodným složením stravy jakousi jarní očistu.
"Hladový" měsíc doplňovaly ještě postní pátky a Štědrý den.
Také muslimové mají svou postní periodu - ramadán, jenž připadá na měsíc,
v něm byl podle legendy zjeven korán. Výživáři však ramadanu vyčítají
jeho nedůslednost. Věřící se totiž musí obejít bez jídla, sexu a her
pouze během dne, zatímco po setmění je dovoleno vše. Není divu, že každý
rok se desetitisíce muslimů ocitnou v nemocnici v důsledku obludného nočního
přejídání.
Text k foto:
Chcete být šik a fit? Náš tip: využijte dovolenou k aktivnímu pohybu a
nezapomeňte alespoň na jeden den půstu! Uvidíte, jak vám po něm bude
chutnat
zdroj: Plus
include("info/nazor.php");=""?>