Léčba půstem funguje

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Ve Skandinávii mnozí považují pravidelný půst během něhož smí dotyčný přijímat pouze tekutiny, za stejnou nutnost a samozřejmost jako čištění zubů. Právě "léčba půstem" má podle lékařů hlavní zásluhu na tom, že Seveřané mají z vyspělých evropských zemí nejmenší potíže s nadváhou.

Léčba půstem funguje!


Ve Skandinávii mnozí považují pravidelný půst během něhož smí dotyčný
přijímat pouze tekutiny, za stejnou nutnost a samozřejmost jako čištění
zubů. Právě "léčba půstem" má podle lékařů hlavní zásluhu
na tom, že Seveřané mají z vyspělých evropských zemí nejmenší potíže
s nadváhou. Mimochodem - nejhůře na tom jsou Britové a Rusové, těsně následovaní
Francouzi. My se nacházíme někde uprostřed, avšak je jen otázkou času,
kdy dotáhneme vedoucí skupinu.


Podle nejnovějších výzkumů má půst na lidský organismus výrazný
detoxikační účinek
. Pomáhá zbavit tělo škodlivin z nevhodně zvolené
stravy. A také jejího nadbytku. Odborníci na výživu už dávno varují, že
se obyvatelé vyspělých zemí zcela zbytečně přejídají. Na každodenní přejídání
přitom není tělo připraveno. Přetížené orgány nestačí potravu zpracovávat
a jejich funkčnost klesá. Důsledky se však neprojeví ihned, avšak až po
letech, kdy už bývá pozdě.

Ideální je vybrat si jako postní jeden konkrétní den v týdnu, třeba pondělí.
Tělo postupně každopondělnímu hladovění přivykne. První měsíc je ale
třeba počítat s nepříjemnými pocity hladu provázenými bolestmi hlavy a
občasnou žaludeční nevolností. Výsledek se však prý bohatě vyplatí.

Udržování fyzické i duševní pohody dokonalým systémem půstů začlenila
do výchovy věřících všechna masově rozšířená náboženství - exotický
buddhismus a hinduismus, ale také křesňanství. To bylo stran půstů dokonce
velmi přísné. Čtyřicetidenní půst před Velikonocemi představoval po
dlouhé zimě s nevhodným složením stravy jakousi jarní očistu.
"Hladový" měsíc doplňovaly ještě postní pátky a Štědrý den.

Také muslimové mají svou postní periodu - ramadán, jenž připadá na měsíc,
v něm byl podle legendy zjeven korán. Výživáři však ramadanu vyčítají
jeho nedůslednost. Věřící se totiž musí obejít bez jídla, sexu a her
pouze během dne, zatímco po setmění je dovoleno vše. Není divu, že každý
rok se desetitisíce muslimů ocitnou v nemocnici v důsledku obludného nočního
přejídání.

Text k foto:

Chcete být šik a fit? Náš tip: využijte dovolenou k aktivnímu pohybu a
nezapomeňte alespoň na jeden den půstu! Uvidíte, jak vám po něm bude
chutnat…


zdroj: Plus


Další články z rubriky

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

Dnes | Pokud na vás přišly jarní deprese a únava, je načase si s nimi poradit. Stačí čerpat vitalitu z…

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Včera | Nejsme přímořský stát, tak se k nám ryby na jídelníček moc nedostávají. Nicméně to neznamená, že by…

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

24. 4. | Jednoduchá potravina, jako je cibule, se dá připravit na mnoho způsobů. Nejen ve své čerstvé formě,…

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

24. 4. | Podíváte se občas před spláchnutím, co po vás na toaletě zůstalo? Měla byste. Barva, struktura,…