Lenost je stejně nebezpečná jako kouření

| Autor: Zdeněk Rýzner (Moje Psychologie) | Rubrika: Zdraví

Pokud si myslíte, že vedete zdravý život jen proto, že nekouříte, pak jste na omylu. I obyčejná lenost a nedostatek fyzické aktivity může být nebezpečná.



Jak zjistili výzkumníci z Harvard Medical School, život bez nějaké pohybové aktivity nebo cvičení má stejný efekt jako kouření. Více než 90 tisíc lidí ve Velké Británii každý rok onemocní srdeční chorobou, rakovinou prsu, rakovinou tlustého střeva nebo cukrovkou. Toto číslo je přitom jen o něco nižší než množství pacientů s nemocemi způsobenými kouřením, kterých je asi 100 tisíc ročně.

K udržení zdraví doporučují vědci věnovat se nějaké fyzické aktivitě alespoň dvě a půl hodiny týdně. Nemusí jít nutně o běh nebo cvičení, stačí třeba zahradničení nebo náročnější domácí práce. Podle publikované studie umírá v důsledku líného životního stylu každý desátý člověk na světě. Ve Velké Británii je tento poměr ještě mnohem vyšší – lenost a nedostatek fyzické aktivity jsou příčinou smrti dokonce každého šestého člověka.




ČTĚTE TAKÉ:
Dělá jméno člověka?





ČTĚTE TAKÉ:
Do podzimní a zimní pohádky - hlavně nohy v teple!



Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

Včera | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…

5 nápojů, které vám pomůžou hubnout, zatímco spíte

5 nápojů, které vám pomůžou hubnout, zatímco spíte

13. 1. | Spánek je jedna z nejdůležitějších věcí, které vám pomáhají udržet si zdraví a dobrou náladu. Pokud…

Česnek: Co všechno pomůže vyléčit?

Česnek: Co všechno pomůže vyléčit?

12. 1. | Česnek je prostě skvělý. Je nejen přírodním antibiotikem a antiseptikem, pročišťuje také organizmus…