Lenost je stejně nebezpečná jako kouření

| Autor: Zdeněk Rýzner (Moje Psychologie) | Rubrika: Zdraví

Pokud si myslíte, že vedete zdravý život jen proto, že nekouříte, pak jste na omylu. I obyčejná lenost a nedostatek fyzické aktivity může být nebezpečná.



Jak zjistili výzkumníci z Harvard Medical School, život bez nějaké pohybové aktivity nebo cvičení má stejný efekt jako kouření. Více než 90 tisíc lidí ve Velké Británii každý rok onemocní srdeční chorobou, rakovinou prsu, rakovinou tlustého střeva nebo cukrovkou. Toto číslo je přitom jen o něco nižší než množství pacientů s nemocemi způsobenými kouřením, kterých je asi 100 tisíc ročně.

K udržení zdraví doporučují vědci věnovat se nějaké fyzické aktivitě alespoň dvě a půl hodiny týdně. Nemusí jít nutně o běh nebo cvičení, stačí třeba zahradničení nebo náročnější domácí práce. Podle publikované studie umírá v důsledku líného životního stylu každý desátý člověk na světě. Ve Velké Británii je tento poměr ještě mnohem vyšší – lenost a nedostatek fyzické aktivity jsou příčinou smrti dokonce každého šestého člověka.




ČTĚTE TAKÉ:
Dělá jméno člověka?





ČTĚTE TAKÉ:
Do podzimní a zimní pohádky - hlavně nohy v teple!



Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

22. 5. | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

19. 5. | Lehké jarní polévky, které vám rychle půjdou od ruky. Vyzkoušejte třeba sezonní chřestovou nebo…

Nafouknuté břicho? Známe nejčastější příčiny

Nafouknuté břicho? Známe nejčastější příčiny

18. 5. | Trápí vás často křeče v břiše, nadýmání a pocit opuchlosti? Příčin může být hned několik. Některé…