Lenost je stejně nebezpečná jako kouření

| Autor: Zdeněk Rýzner (Moje Psychologie) | Rubrika: Zdraví

Pokud si myslíte, že vedete zdravý život jen proto, že nekouříte, pak jste na omylu. I obyčejná lenost a nedostatek fyzické aktivity může být nebezpečná.



Jak zjistili výzkumníci z Harvard Medical School, život bez nějaké pohybové aktivity nebo cvičení má stejný efekt jako kouření. Více než 90 tisíc lidí ve Velké Británii každý rok onemocní srdeční chorobou, rakovinou prsu, rakovinou tlustého střeva nebo cukrovkou. Toto číslo je přitom jen o něco nižší než množství pacientů s nemocemi způsobenými kouřením, kterých je asi 100 tisíc ročně.

K udržení zdraví doporučují vědci věnovat se nějaké fyzické aktivitě alespoň dvě a půl hodiny týdně. Nemusí jít nutně o běh nebo cvičení, stačí třeba zahradničení nebo náročnější domácí práce. Podle publikované studie umírá v důsledku líného životního stylu každý desátý člověk na světě. Ve Velké Británii je tento poměr ještě mnohem vyšší – lenost a nedostatek fyzické aktivity jsou příčinou smrti dokonce každého šestého člověka.




ČTĚTE TAKÉ:
Dělá jméno člověka?





ČTĚTE TAKÉ:
Do podzimní a zimní pohádky - hlavně nohy v teple!



Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Včera | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

18. 2. | Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše,…

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

16. 2. | 1 | Dodnes nevíme proč, ale Alhzeimerova choroba postihuje hlavně ženy. Možná proto, že jsou obecně…

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

15. 2. | Naučte se jíst zdravé rybí maso, ať už v odlehčené podobě na fenyklu a grapefruitu nebo v podobě…