Lidé hubnou více, když je za to platí

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Lidem se hubne lépe, když za to něco dostanou. Hubnoucí programy, které úspěšné členy odměňují penězi, mají vyšší úspěšnost, než pokud hubnete "zdarma".

Když doktor Kevin Volpp z fakulty lékařství na University of Pennsylvania zkoumal účinné způsoby léčby obezity, zjistil zajímavou skutečnost. Mnoho dietních programů selhává proto, že lidé jsou ochotni přinášet oběti jen s výhledem na budoucí odměnu.

"Chtěli jsme tedy vytvořit systém odměn, jež by lidé, kteří se snaží hubnout, dostávali okamžitě," říká Volpp.

Jak uvádí agentura Reuters, Volpp a jeho tým studovali dva typy odměňování za shozená kila.

Jeden se zakládá na loterii, v níž si výhru smějí vyzvednout jen lidé, kteří zhubli tolik, kolik měli ve smlouvě. Slosování přitom probíhalo každý den a účastníci věděli, kolik vyhráli - nebo kolik by bývali mohli vyhrát, kdyby dost zhubli.

"Lidé se neradi smiřují se ztrátou. My jsme se tedy zaměřili na mechanismus, kde hlavní motivací je vyhnout se ztrátě," říká doktor Volpp.
Osvědčil se i druhý typ, a sice zálohy, kdy účastníci ukládali malý finanční obnos každý den a peníze si na konci měsíce směli vyzvednout jen tehdy, pokud zhubli na předepsanou váhu.

Vědci sledovali 57 obézních, ale jinak zdravých lidí a na konci každého měsíce je vážili. Všichni účastníci si přáli po čtyřech měsících zhubnout o 7,3 kg.

Ukázalo se, že lidé v programu založeném na loterii zhubli v průměru 5,9 kg a lidé v ukládacím systému dokonce 6,4 kg.
Lidé zařazení do kontrolní skupiny, kteří byli za hubnutí odměněni jen jedním párem džínů, zhubli během čtyřech měsíců v průměru jen 2 kg.
Volpp však dodává: "Ještě musíme zjistit, jak by tyto metody mohly fungovat pro udržení váhy, tedy v dlouhodobější perspektivě."

Další články z rubriky

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Včera | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

18. 1. | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…