Lidé, kteří snídají, jsou štíhlejší

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Mnoho lidí, hlavně teenagerů, si myslí, že když nebudou snídat, dosáhnout vytoužené váhy. Nová studie ale ukazuje, že opak je pravdou.

V průběhu pět let trvajícího výzkumu, který sledoval přes dva tisíce adolescentů, vyšlo najevo, že ti, kteří nesnídali, vážili v průměru o 2,3 kg více než jejich vrstevníci, kteří den začínají snídaní. A to i přes to, že ti, kteří snídali, přijali během dne více kalorií. Studie uveřejněná v prestižním žurnálu Pediatrics uvádí, že mladí lidé, kteří snídali, byli navíc během dne aktivnější.

"Mohlo by se to zdát postavené na hlavu, ale dospívající, kteří přijali více kalorií hned po ránu, byli aktivnější a během dne více kalorií spálili. Možná je to tím, že ti, kteří začali den na lačno, byli letargičtější," říká Mark Pereira, který vedl výzkum. "Je samozřejmě dobré, aby lidé měli k snídani něco zdravého, jako třeba celozrnné cereálie, ale náš výzkum naznačuje, že jakákoliv snídaně je lepší než žádná."

Z pozorované skupiny nesnídala přibližně čtvrtina a většinu z této skupiny tvořily dívky.

"Není to problém, který se týká jen dívek, ale mezi nimi je ten problém rozhodně rozšířenější. Vyhýbají se snídani, protože se bojí o svou váhu a zatím - ironicky - právě dívky, které si s váhou nedělají takovou hlavu a snídají, váží v průměru méně," dodává Pereira. Podobný výzkum prováděl i tým z University of Cambridge mezi sedmi tisíci lidí středního věku v oblasti Norfolku. I tato studie ukázala, že lidé, kteří pořádně snídali, nejméně přibírali na váze.

Další články z rubriky

Chodíte po sexu na záchod? Ne? Tak to byste měla!

Chodíte po sexu na záchod? Ne? Tak to byste měla!

Dnes | Chcete si po sexu ještě chvíli vychutnat partnerovu blízkost, cítit jeho tělo? A štve vás, že se…

5x zeleninové karbanátky: Přidejte k masu cuketu, brokolici či houby

5x zeleninové karbanátky: Přidejte k masu cuketu, brokolici či houby

Včera | Karbanátky patří k oblíbeným jídlům. Co doplnit maso zeleninou, zejména pokud se těšíte vlastní…

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

21. 8. | 3 | I když už dneska v televizi běží xkrát za večer reklama na všechny možné intimní výrobky, neznamená…

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

21. 8. | Je to už otřepané, ale pravdivé: Před bezinkou klekni, před heřmánkem smekni. Černý bez má mnoho…