Máte problém? Zkuste si zdřímnout!

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Vědci dokázali, že ráno je opravdu moudřejší večera. "Když se trápíte s nějakým problémem, trochu se prospěte," radí.

Experti prokázali, že po zdřímnutí jsou lidé schopni rychleji a efektivněji myslet laterálně. Tedy brát v úvahu různé typy informací. A pokud se jim ve spánku navíc něco zdálo, problémy řešili ještě lépe.

Studie, kterou vedla profesorka Sara Mednicková, psychiatrička z University of California, zahrnovala 77 dospělých lidí.
Ti dostali hned po ránu za úkol vyřešit několik kreativních slovních hádanek. Podle listu Daily Telegraph testovaní dostali několik skupin po třech slovech a měli zjistit, jaké další slovo by se do skupinky hodilo. Později během dne si někteří z dobrovolníků směli zdřímnout. Přístroje monitorovaly, zda se jim něco zdá a jak hluboce usnuli. Po probuzení dostali stejné i další slovní hádanky.

"Zjistili jsme, že u úkolů, na nichž člověk už pracuje, stačí prostě mít dost času. U nových problémů ale kreativitě napomáhá spánek, v němž se vyskytne fáze REM," vysvětluje profesorka Mednicková.

Další články z rubriky

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Dnes | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

Včera | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…