Máte problém? Zkuste si zdřímnout!

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Vědci dokázali, že ráno je opravdu moudřejší večera. "Když se trápíte s nějakým problémem, trochu se prospěte," radí.

Experti prokázali, že po zdřímnutí jsou lidé schopni rychleji a efektivněji myslet laterálně. Tedy brát v úvahu různé typy informací. A pokud se jim ve spánku navíc něco zdálo, problémy řešili ještě lépe.

Studie, kterou vedla profesorka Sara Mednicková, psychiatrička z University of California, zahrnovala 77 dospělých lidí.
Ti dostali hned po ránu za úkol vyřešit několik kreativních slovních hádanek. Podle listu Daily Telegraph testovaní dostali několik skupin po třech slovech a měli zjistit, jaké další slovo by se do skupinky hodilo. Později během dne si někteří z dobrovolníků směli zdřímnout. Přístroje monitorovaly, zda se jim něco zdá a jak hluboce usnuli. Po probuzení dostali stejné i další slovní hádanky.

"Zjistili jsme, že u úkolů, na nichž člověk už pracuje, stačí prostě mít dost času. U nových problémů ale kreativitě napomáhá spánek, v němž se vyskytne fáze REM," vysvětluje profesorka Mednicková.

Další články z rubriky

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Včera | 2 | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

Pravá, falešná i z kuřete: Recepty na báječnou svíčkovou

Pravá, falešná i z kuřete: Recepty na báječnou svíčkovou

20. 2. | Svíčková je klasika, kterou milujeme, a málokdo ví, že její příprava je velmi jednoduchá. Blýskněte…

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

18. 2. | Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše,…

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

16. 2. | 1 | Dodnes nevíme proč, ale Alhzeimerova choroba postihuje hlavně ženy. Možná proto, že jsou obecně…