Jakmile začnete, neumíte přestat!
Většina lidí umí začít a skončit s pitím, kdykoliv se jim zachce. Pokud se rozhodnou, že si k večeři dají jednu skleničku, skutečně to dodrží! Podle ředitele americké nadace pro léčbu závislých Roberta Poznanoviche, kterého citoval web Women's Health, mají ti, kteří pití neumí kontrolovat, problém. V zámoří přibývá žen závislých na alkoholu a stejný problém pozorují odborníci v Česku. Na rozdíl od mužů často pijí tajně a samy, a proto ani jejich okolí nemusí dlouho nic tušit.
Pokud se vlastní vůlí neumíte rozhodnout, kdy začít a kdy skončit s pitím, možná jste závislá na alkoholu. „Posledním stadiem před závislostí je moment, kdy se sice umíte rozhodnout, kdy začít s pitím, ale už neumíte skončit,“ říká Poznanovich. S první skleničkou tedy umíte počkat až do večeře, ale pak si hned dáte další, pak ještě jednu a ještě ... Takhle nějak se může rozvíjet alkoholismus.
Pokračování 2 / 5
Popíjíte sama
To, že si sama při odpočinku dopřejete skleničku vína, nemusí ještě nic znamenat. Ale buďte opatrná, varuje Poznanovich. Pokud se přistihnete, že se z vašeho odpočívání se skleničkou v ruce stala docela běžná věc, měla byste zvážit, jestli nepotřebujete pomoc. Další náznaky, které by vás měly na případný problém upozornit, jsou, pokud se s pitím schováváte, tajíte ho, rychle vyléváte skleničku, když slyšíte klíče v zámku, nebo skrýváte alkohol v čaji či limonádě. Všechny tyto kroky totiž naznačují, že máte možná k alkoholu nezdravý vztah.
Yvetta Blanarovičová má alkohol jako lék. Podívejte se na video:
Pokračování 3 / 5
Pijete, abyste se cítila dobře
Neumíte jít mezi přátele, rodinu nebo do společnosti, aniž byste si pochutnala na dobré skleničce vína nebo i něčeho tvrdšího? A následně se kvůli svému chování cítíte provinile, naštvaně nebo podrážděně? Toto jsou dva signály, které by vám měly naznačit, že to s alkoholem trošku přeháníte.
„Lidé s alkoholovou závislostí bývají obvykle často podráždění nebo náladoví. Je to proto, že se kvůli svým zlozvykům cítí provinilí a nesnáší, když na ně někdo upozorňuje,“ říká Poznanovich. Když vám vaši přátelé, kolegové nebo známí naznačí, že byste měla zpomalit, zkuste se nad svým chováním zamyslet. A pokud vás jejich poznámka rozzlobí nebo urazí, zamyslete se nad tím proč.
Pokračování 4 / 5
Pořád se vymlouváte
Dobře se mi díky tomu usíná. Když mám starosti, díky troše vína se konečně uvolním a vypnu. Pokud si pití máte potřebu ospravedlňovat, možná ze sklenky usrkáváte víc, než je skutečně potřeba. Zastavte se a zamyslete se, jestli skutečně potřebujete tyto výmluvy a jestli jsou pravdivé. Jedině tak zjistíte, jestli nepotřebujete odbornou pomoc.
Pokračování 5 / 5
Co s tím?
Myslíte si, že nemá smysl druhé varovat, protože si lidé své problémy stejně uvědomí až v momentě, kdy spadnou na dno a pořádně si natlučou nos. Ale čím dřív, tím lépe! Poznanovich varuje: „Závislost je chronická nemoc, která postihuje mozek. Čím dřív se podchytí, tím lépe se léčí.“
Pokud máte podezření, že by vás alkohol mohl přitahovat více, než je zdrávo, zajděte ke svému obvodnímu lékaři nebo na jednu z blízkých protialkoholních poraden. Odborná terapie vám pomůže probádat svou historii, život a přijít na možný problém, který zapříčiňuje vaše přílišné obracení se k alkoholu.
„Pokud zjistíte, že jste na alkoholu závislá, a podaří se vám této závislosti zbavit, nikdy byste už neměla pít ani malý doušek alkoholu,“ radí Robert Poznanovich. Nebezpečí, že se pro vás alkohol stane opět nekontrolovatelným, je velice velké.
