Miska borůvek denně je prevencí infarktu, obezity, diabetu a prodlužuje život

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Lékaři z amerického státu Maine považují borůvky za téměř zázračnou potravinu. Tomuto ovoci přisuzují skoro magické účinky, neboť pravidelnou konzumací člověk nejenže zpomalí stárnutí, ale chrání se před celou řadou chorob včetně těch nejzávažnějších – onemocněním srdce a cév, rakovinou, obezitou či diabetem.

Miska borůvek denně je prevencí infarktu, obezity, diabetu a prodlužuje život

„Pravidelná konzumace borůvek po osmi týdnech dokáže zlepšit metabolický syndrom či jeho vzniku dokonce zabránit,“ tvrdí autoři z University of Maine. Metabolický syndrom je lékařským pojmem označujícím kombinaci diabetu, vysokého krevního tlaku a obezity.

Osoby trpící metabolickým syndromem jsou ohroženy chorobami srdce, mrtvicí, infarktem a dalšími smrtelnými příhodami.

Borůvky obsahují obrovské množství polyfenolů – antioxidantů – které chrání buňky před poškozením a snižují vysoký krevní tlak. Omezuje se tak míra poškození výstelky cév a také zvyšuje citlivost vůči inzulínu, tělo lépe reaguje na výkyvy glukózy v krvi. To je prevencí cukrovky.

„Nejlepší je jíst denně misku syrových či sušených borůvek. Pokud ovoce tepelně upravíme, sníží se obsah polyfenolů, kvůli kterým mají takové blahodárné účinky na zdraví člověka, až o pětinu,“ tvrdí autoři studie z Mainu.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Tohle musíte udělat dnes, abyste od pondělka celý týden hubnuli

Tohle musíte udělat dnes, abyste od pondělka celý týden hubnuli

Včera | Je jasné, že pokud chceme zhubnout, je třeba hubnoucímu režimu uzpůsobit jídelníček a také se začít…

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

28. 4. | Kuře se připravuje po celém světě na různé způsoby. Domluví se na něm rodiny, děti, kamarádi a…

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

27. 4. | Pokud na vás přišly jarní deprese a únava, je načase si s nimi poradit. Stačí čerpat vitalitu z…

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

26. 4. | Nejsme přímořský stát, tak se k nám ryby na jídelníček moc nedostávají. Nicméně to neznamená, že by…