Nabraných kil je třeba se hned po Vánocích zbavit

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Američtí odborníci na obezitu varují všechny, kteří si během vánočních svátků dopřejí přece jen o trochu více jídla než v jiné části roku, aby začátkem nového roku neváhali a okamžitě se nabraných kil zbavili. Stačí k tomu údajně málo, totiž snížit přísun sacharidů a navštívit tělocvičnu nebo se alespoň začít hýbat doma.

"Do února jste zase zpět na své váze. V opačném případě se vás kila budou držet do příštího roku, kdy se k nim přidají další a nadváha se tak stane vaší noční můrou," upozorňují experti na výživu.

"Pokud člověk přibere nějaké to kilo navíc, jedinou cestou k jejich odstranění je předsevzetí do nového roku, že se začne více hýbat," uvedla zástupkyně šéfredaktora magazínu Prevention Amy O´Connorová.

"Pětina všech lidí se každý rok rozhodne udělat něco se svojí váhou. O tom, kolika procentům z nich se skutečně podaří nadbytečná kila odbourat, již statistiky nemluví. Přibírání na váze je každopádně sezónním problémem spojeným právě s Vánocemi a Novým rokem, kdy se kalorický příjem zvedne až o čtvrtinu," dodala.
"Pod vánočním stromečkem nenacházíme jen dárky, ale také vyšší přísun kalorií, v průměru o dvě stě více, než by bylo pro zdravého člověka záhodné. Nejde přitom o samotné vánoční a novoroční hodování, ale o fakt, že se lidé nepřiměřeně přejídají i v týdnu mezi svátky. Další kalorie se přidají z alkoholu," vysvětlila Amy O´Connorová.

Varující podle ní je, že tloustnou i Santa Clausové, což se dá dokázat na stále se zvyšující velikosti jejich obleků, které jsou k mání v obchodech. Zatímco v roce 1996 šla do prodeje maximální velikost XXL, dnes tvoří třetinu odbytu číslo XXXXL a vyšší. (Plus)

Další články z rubriky

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

19. 1. | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

18. 1. | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…