Nabraných kil je třeba se hned po Vánocích zbavit

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Američtí odborníci na obezitu varují všechny, kteří si během vánočních svátků dopřejí přece jen o trochu více jídla než v jiné části roku, aby začátkem nového roku neváhali a okamžitě se nabraných kil zbavili. Stačí k tomu údajně málo, totiž snížit přísun sacharidů a navštívit tělocvičnu nebo se alespoň začít hýbat doma.

"Do února jste zase zpět na své váze. V opačném případě se vás kila budou držet do příštího roku, kdy se k nim přidají další a nadváha se tak stane vaší noční můrou," upozorňují experti na výživu.

"Pokud člověk přibere nějaké to kilo navíc, jedinou cestou k jejich odstranění je předsevzetí do nového roku, že se začne více hýbat," uvedla zástupkyně šéfredaktora magazínu Prevention Amy O´Connorová.

"Pětina všech lidí se každý rok rozhodne udělat něco se svojí váhou. O tom, kolika procentům z nich se skutečně podaří nadbytečná kila odbourat, již statistiky nemluví. Přibírání na váze je každopádně sezónním problémem spojeným právě s Vánocemi a Novým rokem, kdy se kalorický příjem zvedne až o čtvrtinu," dodala.
"Pod vánočním stromečkem nenacházíme jen dárky, ale také vyšší přísun kalorií, v průměru o dvě stě více, než by bylo pro zdravého člověka záhodné. Nejde přitom o samotné vánoční a novoroční hodování, ale o fakt, že se lidé nepřiměřeně přejídají i v týdnu mezi svátky. Další kalorie se přidají z alkoholu," vysvětlila Amy O´Connorová.

Varující podle ní je, že tloustnou i Santa Clausové, což se dá dokázat na stále se zvyšující velikosti jejich obleků, které jsou k mání v obchodech. Zatímco v roce 1996 šla do prodeje maximální velikost XXL, dnes tvoří třetinu odbytu číslo XXXXL a vyšší. (Plus)

Další články z rubriky

12 chyb při sprchování, kterých se teď hned musíte zbavit!

12 chyb při sprchování, kterých se teď hned musíte zbavit!

Dnes | Bez pořádné sprchy si už dnes život nedovedeme představit. Ale čeho je moc, toho je příliš. Když se…

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Včera | K zábavě prostě patří i něco na zub. Můžete sice s kamarádkami na sebe koukat a povídat si o tom,…

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

26. 6. | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

26. 6. | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…