Nachlazení a sport spolu neladí

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Podzimní plískanice s sebou často přinášejí nachlazení, které mnoho lidí zkouší jen tak přechodit a dělat, jako by je ani nepotkaly. Už počáteční příznaky rýmy a kašle by však měly odradit amatérské i profesionální sportovce od jakékoli pohybové aktivity.

"Zejména to platí při horečnatých stavech," zdůrazňuje Joachim Latsch, jenž přednáší na vysoké škole sportovní lékařství, "pak je třeba nespěchat zpátky do posilovny nebo tělocvičny a místo toho si dopřát delší pauzu."

S opětovným tréninkem lze podle jeho zkušeností začít nejdříve pět dní po jejich odeznění. Nebezpečné je však i lehké nachlazení, při němž se organismus snáze vyčerpá. Tím se totiž otvírá vážnějším bakteriálním infekcím, které mohou vést ke komplikovanějším onemocněním. (Plus)

Další články z rubriky

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Včera | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

18. 1. | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…