Nadváha souvisí s psychikou

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Jestliže držíte dietu, svědomitě dodržujete jídelníček a stále nehubnete, může být problém ve vaší psychice.

Prvním problémem mohou být komplexy z toho, jaký prototyp krásy nám nabízejí časopisy. Zároveň se všude můžete dočíst jak cvičit, jak změnit jídelníček, jak dýchat, jak nakupovat. Možná, ale že změna jídelníčku a pohybových návyků není to, na co bychom se měli zaměřit.

Existují lidé, kteří se od rána do večera něčím cpou a jsou tlustí a lidé, kteří si jídlo hlídají a jsou také pořád stejní. Nemohla by třeba nadváha těch druhých souviset se způsobem, jak zacházíme se svým osobním prostorem?
Osobní prostor, je oblast, která se vztahuje přímo k nám, k našemu tělu. Jedná se o oblast, kterou považujeme za soukromou. Přesto má pružné hranice, které se mění podle toho, jaké máme vztahy s okolím a jaký je účel toho kterého vzájemného kontaktu.

V českém prostředí se touto problematikou zabývá například Katarína Filasovám, která sestavila jsem dotazník a předložila jsem ho 325 ženám všech váhových kategorií, aby zjistila, jestli existuje vztah mezi hmotností člověka a jeho schopností vymezit ostatním hranice svého osobního prostoru.

Předpoklad zněl: Žena, která jasně dává ostatním najevo, co je jí příjemné a co není, takže ostatní její hranice respektují, nezažívá nepříjemné pocity a stres, které pramení z narušování osobního prostoru.

Naopak žena, která nedá jasně najevo, co se jí nelíbí, a svůj prostor si tedy neochrání, žije pod tlakem, ve stresu a v nepohodlí. Pak je možné, že si na podvědomé úrovni za účelem obrany vlastního území vytvoří „tukovou hradbu“.
Po statistické analýze se ukázalo, že lze hovořit o jisté souvislosti mezi tím, jak si žena nevymezuje hranice svého osobního prostoru a tím, kolik váží Dalo by se říci, že čím víc žena váží, tím více se vyhýbá konfliktům, v konfrontacích ustupuje a nedá najevo svůj názor, když očekává, že ostatní s ní nebudou souhlasit. Také jí více záleží na tom, co si o ní ostatní lidé myslí, a připadá si ostatními lidmi více využívaná než žena štíhlá.

1.Jaké psychické bloky vás mohou při dietě potkat?
2.Jak souvisí osobní prostor člověka s jeho hmotností?
3.Jak se chovat, abychom netloustly?

Výsledky kvizu a nejdůležitější fakta z oblasti hubnutí naleznete na http://www.doformy.cz/kviz160

Další články z rubriky

9 dietních receptů s rýží: Pečená s rajčaty, fazolková i v salátech

9 dietních receptů s rýží: Pečená s rajčaty, fazolková i v salátech

19. 1. | Rýže je bohatá na živiny, přitom nezatěžuje organizmus. Prospěje imunitě a pomůže tělu zbavit se…

Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

17. 1. | 1 | Ovesné vločky máme většinou spojené se snídaní či se sušenkami. Ale lze z nich připravit i slané…

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

10. 1. | V zimě zpravidla nemáme chuť na salát tak jako v létě. Salát ale nemusí být jen z rukoly, polníčku…

Celozrnná mouka žitná, pšeničná i špaldová. Jak je využít na pečení?

Celozrnná mouka žitná, pšeničná i špaldová. Jak je využít na pečení?

5. 1. | Poslední roky se celozrnná mouka těší zvláště velké oblibě. Je ale skutečně vše, co se nazývá…