Nedostatek spánku přidává kila

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Ženy, jež se pyšní tím, že se dlouhé hodiny nepovalují v posteli a s pohrdáním shlížejí na své družky, které si dopřávají delší spánek, jsou podle mínění amerických vědců vlastně samy proti sobě. Alespoň pokud jde o jejich tělesnou hmotnost.

Při zkoumání a porovnávání údajů o 68 000 příslušnicích něžnějšího pohlaví totiž vedoucí výzkumného týmu Sanjay Patel z Case Western Reserve University v Clevelandu ve státě Ohio zjistil, že noční odpočinek kratší než pět hodin vede k většímu přírůstku váhy než spánek, jenž pohltí nejméně sedm hodin.

Během deseti let může v průměru dosáhnout až 0,7 kilogramu, nemluvě o tom, že u žen, jež lůžko příliš nevábí, stoupá o 15 procent sklon k tloušťce. Na rozdíl od předchozích výzkumů, které v podstatě dospěly ke stejnému závěru, Patel prokázal, že čilé paní a dívky nabírají, přestože toho snědí méně než sedmispáčky.

Dříve se soudilo, že u nich za přibývající váhu mohou větší dávky potravy, jimiž si kompenzují nedostatek odpočinku. Ze studie, již zveřejnil britský časopis New Scientist, však vyplývá, že hlavní příčinou je zřejmě špatná látková výměna a trvalá únava, jež se projevuje také vyhýbáním se zbytečným pohybům. „Na obzoru se zřejmě rýsuje poměrně prostý způsob,“ zdůrazňuje Sanjay Patel, „jak pomoci lidem ke zhubnutí prostřednictvím vydatnějšího spánku.“ (Plus)

Další články z rubriky

Jak na dokonalé ruce v zimě? Mažte je čtyřikrát denně!

Jak na dokonalé ruce v zimě? Mažte je čtyřikrát denně!

Včera | Mrazíky jsou tu a vlezlá zima dokáže na našem těle napáchat zlo. Trpí zejména pokožka a nejvíce ta,…

5 největších mýtů o liposukci: Čemu se vyhnout a komu neprospěje?

5 největších mýtů o liposukci: Čemu se vyhnout a komu neprospěje?

3. 12. | Reklama je mocným lákadlem, zvláště co se týče hubnutí v oblasti kritických partií. Chcete-li se…

Vánoční vzkaz pro muže: Jak se trefit s dárky a co nikdy nekoupit!

Vánoční vzkaz pro muže: Jak se trefit s dárky a co nikdy nekoupit!

3. 12. | Muži vědí, že máme rády kosmetiku a parfémy, jenže většinou naprosto netuší, co přesně z toho nám…

Pozor! 7 věcí, které se vám nehty pokouší říct o vašem zdraví

Pozor! 7 věcí, které se vám nehty pokouší říct o vašem zdraví

30. 11. | Všechny se snažíme mít ruce krásné, upravené, s dobrou manikúrou. Jenže daleko důležitější než…