Nedostatek spánku přidává kila

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Ženy, jež se pyšní tím, že se dlouhé hodiny nepovalují v posteli a s pohrdáním shlížejí na své družky, které si dopřávají delší spánek, jsou podle mínění amerických vědců vlastně samy proti sobě. Alespoň pokud jde o jejich tělesnou hmotnost.

Při zkoumání a porovnávání údajů o 68 000 příslušnicích něžnějšího pohlaví totiž vedoucí výzkumného týmu Sanjay Patel z Case Western Reserve University v Clevelandu ve státě Ohio zjistil, že noční odpočinek kratší než pět hodin vede k většímu přírůstku váhy než spánek, jenž pohltí nejméně sedm hodin.

Během deseti let může v průměru dosáhnout až 0,7 kilogramu, nemluvě o tom, že u žen, jež lůžko příliš nevábí, stoupá o 15 procent sklon k tloušťce. Na rozdíl od předchozích výzkumů, které v podstatě dospěly ke stejnému závěru, Patel prokázal, že čilé paní a dívky nabírají, přestože toho snědí méně než sedmispáčky.

Dříve se soudilo, že u nich za přibývající váhu mohou větší dávky potravy, jimiž si kompenzují nedostatek odpočinku. Ze studie, již zveřejnil britský časopis New Scientist, však vyplývá, že hlavní příčinou je zřejmě špatná látková výměna a trvalá únava, jež se projevuje také vyhýbáním se zbytečným pohybům. „Na obzoru se zřejmě rýsuje poměrně prostý způsob,“ zdůrazňuje Sanjay Patel, „jak pomoci lidem ke zhubnutí prostřednictvím vydatnějšího spánku.“ (Plus)

Další články z rubriky

8 věcí, za které může menstruace: Kdy chceme sex, jsme nejhezčí?

8 věcí, za které může menstruace: Kdy chceme sex, jsme nejhezčí?

Dnes | Co by člověk, tedy žena neudělala pro zachování lidského rodu. Ale kdo má ty bolesti spojené s…

Kypřicí prášek versus jedlá soda: Co je lepší na pečení?

Kypřicí prášek versus jedlá soda: Co je lepší na pečení?

Včera | Někdy stačí našlehat bílky, jindy použijeme kvasnice, pak také můžeme sáhnout při pečení po…

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

24. 7. | Mít zářivě bílé zuby je dnes pomalu už nutnost. Všechny ty herečky a celebrity, dnes už ale i…

5 triků, jak na nadýchané domácí lívance

5 triků, jak na nadýchané domácí lívance

24. 7. | Lívance s čerstvým ovocem se smetanou patří tak neodmyslitelně k létu a k prázdninám na chalupě…