Nedostatek spánku způsobuje cukrovku

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Lidé, kteří spí denně méně než 6 hodin, jsou náchylní k abnormální výši hladiny cukru v krvi. Podle lékařských výzkumů tak mají daleko větší "šanci", že onemocní cukrovkou.

Američtí lékaři zjistili, že u lidí spících méně než 6 hodin denně se během šesti let s téměř pětkrát větší pravděpodobností rozvine porucha metabolismu cukrů, než u těch, kteří si dopřávají delší spánek.

"Náš výzkum potvrzuje teorii, že špatný spánek bývá příčinou vážných zdravotních potíží," říká doktorka Lisa Rafalsonová z univerzity v Buffalu.
Již předchozí studie doložily, jak je spánek důležitý pro zdraví. Jeho nedostatek u dětí vede k obezitě, depresi a vysokému krevnímu tlaku. Dospělým zase hrozí infekce, srdeční nemoci, mrtvice a dokonce i rakovina. Nyní můžeme k tomuto výčtu přidat i diabetes.

Podle odborníků z amerického Centra pro kontrolu nemocí a prevenci přitom potřebuje dospělý člověk 7 až 9 hodin spánku.

Rafalsonová a její kolegové chtěli zjistit, jestli nedostatek spánku může zvýšit riziko vzniku diabetu typu 2, který jinak vzniká v důsledku obezity a nedostatku pohybu.

V takovém případě vytváří organismus příliš mnoho inzulínu, který ale dostatečně efektivně nevyužívá. Během šestiletého výzkumu se ukázalo, že u nespavců postupně docházelo k poruchám metabolismu krevní glukózy. Právě ten je příčinou vzniku cukrovky typu 2.

Další články z rubriky

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

Včera | Probouzíte se ráno s pytli pod očima, oteklými prsty na rukou, lýtky a také břichem jako balon a…

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

21. 4. | Tvaroh nikdy nezklame, ať už se pustíte do pečení bábovky, přípravy lívanců nebo tvarohových…

Trendy v jídle pro rok 2017: Uhlí, hmyz a havajské mísy

Trendy v jídle pro rok 2017: Uhlí, hmyz a havajské mísy

20. 4. | Kokosová voda a acai berry? Zapomeňte, to už není in. Zdravé stravování nás zajímá pořád víc, ale i…

Jídlo jako lék na kocovinu: Tyhle recepty spolehlivě pomůžou

Jídlo jako lék na kocovinu: Tyhle recepty spolehlivě pomůžou

19. 4. | Není nic lepšího, než vyléčit kocovinu jídlem. Řeč je o poctivé domácí česnečce, pečené cibuli i…