Nedostatek spánku způsobuje cukrovku

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Lidé, kteří spí denně méně než 6 hodin, jsou náchylní k abnormální výši hladiny cukru v krvi. Podle lékařských výzkumů tak mají daleko větší "šanci", že onemocní cukrovkou.

Američtí lékaři zjistili, že u lidí spících méně než 6 hodin denně se během šesti let s téměř pětkrát větší pravděpodobností rozvine porucha metabolismu cukrů, než u těch, kteří si dopřávají delší spánek.

"Náš výzkum potvrzuje teorii, že špatný spánek bývá příčinou vážných zdravotních potíží," říká doktorka Lisa Rafalsonová z univerzity v Buffalu.
Již předchozí studie doložily, jak je spánek důležitý pro zdraví. Jeho nedostatek u dětí vede k obezitě, depresi a vysokému krevnímu tlaku. Dospělým zase hrozí infekce, srdeční nemoci, mrtvice a dokonce i rakovina. Nyní můžeme k tomuto výčtu přidat i diabetes.

Podle odborníků z amerického Centra pro kontrolu nemocí a prevenci přitom potřebuje dospělý člověk 7 až 9 hodin spánku.

Rafalsonová a její kolegové chtěli zjistit, jestli nedostatek spánku může zvýšit riziko vzniku diabetu typu 2, který jinak vzniká v důsledku obezity a nedostatku pohybu.

V takovém případě vytváří organismus příliš mnoho inzulínu, který ale dostatečně efektivně nevyužívá. Během šestiletého výzkumu se ukázalo, že u nespavců postupně docházelo k poruchám metabolismu krevní glukózy. Právě ten je příčinou vzniku cukrovky typu 2.

Další články z rubriky

Jak připravit batáty? 6 nejlepších receptů s masem i rybou

Jak připravit batáty? 6 nejlepších receptů s masem i rybou

Včera | Sladké brambory neboli batáty u nás nejsou příliš rozšířené. Pomalu se učíme zařazovat je do našeho…

9 dietních receptů s rýží: Pečená s rajčaty, fazolková i v salátech

9 dietních receptů s rýží: Pečená s rajčaty, fazolková i v salátech

19. 1. | Rýže je bohatá na živiny, přitom nezatěžuje organizmus. Prospěje imunitě a pomůže tělu zbavit se…

Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

17. 1. | 1 | Ovesné vločky máme většinou spojené se snídaní či se sušenkami. Ale lze z nich připravit i slané…

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

10. 1. | V zimě zpravidla nemáme chuť na salát tak jako v létě. Salát ale nemusí být jen z rukoly, polníčku…