Neobvyklé způsoby odvykání kouření: fantazii se meze nekladou

| Autor: Ulekare.cz | Rubrika: Zdraví

Vyzkoušeli jste všechny běžné metody odvykání kouření? Dostatek spánku, zdravá strava ani pravidelný pohyb ale stále nezahání neodbytnou touhu po cigaretě? Zbavení se nikotinového zlozvyku někdy připomíná peklo, které nemá konce. Nevzdávejte se, k zdravějšímu životu mohou vést i neobvyklé cesty. Fantazii se totiž meze nekladou.

Neobvyklé způsoby odvykání kouření: fantazii se meze nekladou

Staňte se vzorným rodičem

Žádná motivace není dostatečně silná, aby vás donutila jednou provždy odhodit cigaretu? Pokud vás nenaplňuje vidina zdravějšího života a ušetřených peněz, možná by vám mohla pomoci role vzorného rodiče. Je statisticky dokázáno, že děti kuřáků také často podlehnou nikotinové závislosti. Možná si říkáte, že kouření je jen a jen váš zlozvyk, který nikomu jinému neubližuje. Situace se však radikálně mění, když začne kouřit i váš potomek. Poslání každého rodiče je přeci být vzorem pro své dítě, chránit ho před nebezpečím a vtisknout mu zdravé návyky. Není pochyb, že cesta odvykání je trnitá. Avšak cíl v podobě zdraví vlastních dětí je možná úplně ten nejdůležitější.

Odvykání jako pracovní úkol

Majitel reklamní agentury na Manhattanu nemohl vystát své zaměstnance kouřící před jeho firmou. Navrhl jim, že za každý den bez cigaret dostanou 5 dolarů. Pokud jejich odvykání bude úspěšné, peníze jim za 6 měsíců vyplatí. Vidina peněžní odměny opravdu pomohla velké části zaměstnanců s kouřením skoncovat. Jak ale později přiznali, s úspěšným bojem proti cigaretám jim pomohla spíše kolektivní spolupráce. Nikdo z pracovníků nekouřil a navzájem si pomáhali překonat těžké chvíle. Pokud máte obdobně smýšlející kolegy či kamarády, zkuste jim navrhnout odvykání jako součást týmové práce. Odměnou za úspěch mohou být peníze anebo například společný výlet.

Neobvyklé strategie

  • Mladá žena žijící v New Yorku vyhrála boj s nikotinem pomocí vitaminových kapek a mantry. Nikotinové náplasti i žvýkačky jí nepomohly. Vyzkoušela proto radu z internetového fóra a při každé chuti na cigaretu pomalu přeříkávala motivační citáty. Myslela si, že je to šílený nápad, avšak kouzlo mantry jí pomohlo překonat kritické období prvních týdnů.
  • Mladý muž z Atlanty zvolil trochu jinou cestu. Při každém nutkavém pomyšlení na cigaretu nazul běžecké boty a vydal se na trať. Jak sám řekl, po určité době už nebyl závislý na nikotinu, ale na běhání.
  • Robert Brown přestal kouřit díky výcviku amerického námořnictva. Zjistil, že přestat kouřit není tak obtížné, jak se na první pohled zdá. Tvrdý armádní výcvik mu pomohl se sebekontrolou, která je při odvykání nesmírně důležitá. Nyní je ředitelem internetového portálu pro odvykání kouření a každý den pomáhá ostatním zbavit se jejich zlozvyku.

Podle výzkumů vyplývá, že vůbec nezáleží na metodě odvykání. Důležité je, abyste věřili v úspěšný konec. Při léčbě závislosti na nikotinu se tak nemusíte držet v zajetých kolejích. Naopak můžete si zvolit vlastní, originální cestu, která bude dostatečnou motivací pro definitivní odložení cigaret. A je úplně jedno, zda se jedná o zdraví vašich potomků, vidinu peněžního výdělku, či naplnění tajných životních přání.

Zdroj: www.ulekare.cz

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

Dnes | Kdysi lidé věřili, že dršťky jim dodají odolnost a sílu, a neřešili, jak z nich udělat lahůdku. My…

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

Dnes | To, že je česnek nejsilnější přírodní antibiotikum, je všeobecně známé. Navíc ale obsahuje…

Nádor v děloze: Jak ho poznáte a proč ho začít řešit

Nádor v děloze: Jak ho poznáte a proč ho začít řešit

Včera | Nejčastěji se myomy objevují po 40. roce, a proto je mnohdy ženy bohužel neřeší. Domnívají se, že…

Digitální detox: Proč byste s ním měla začít hned teď

Digitální detox: Proč byste s ním měla začít hned teď

Včera | Detox nemusí být nutně zaměřený jen na potraviny. Stále častěji se coby součást mentální očisty…