Novým trendem zdravého životního stylu je sprcha jednou týdně

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Mnozí lidé si bez každodenní sprchy nedokážou představit život. Jenže, každodenní sprchování celého těla a především každodenní mytí celého těla mýdlem či sprchovým gelem není zdravé. A stále přibývá odborníků, kteří nabádají ke střídmosti. Denně by si lidé měli mýt jen intimní partie – rozkrok, podpaží – a obličej. Zbytek těla je dobré mýt jen jednou či dvakrát za týden.

Novým trendem zdravého životního stylu je sprcha jednou týdně

Kůži a vlasy totiž při mytí připravujeme o cenné látky a přírodní – tělu vlastní – tukové složky, které udržují pokožku a vlasy v dobré kondici.

Výzkumem účinků každodenního mytí se zabývali vědci z Lancaster University. Čechům – zvláště starším ročníkům – je koupání a sprchování celého těla jen jednou týdně vlastní dodnes. Mladí lidé se však připojili k trendu každodenního sprchování. Na něm není nic špatného, když člověk nepoužije saponát (mýdlo, sprchový gel, jiný mycí přípravek) a oplachuje tělo jen vodou. Zatímco oblasti s vysokou produkcí potu a bakterií – podpaží, rozkrok a hýždě – je dobré omývat denně, podobně se doporučuje čistit denně obličej, mytí celého těla každý den zdraví pokožky neprospívá. Nejinak je tomu s vlasovým porostem.

„Dnes nepovažujeme za normální nic jiného než mytí se jednou, dvakrát či dokonce třikrát denně. Před a po práci, před odchodem ven a po cvičení. Stalo se to součástí naší každodenní rutiny a nezbytností, která je povinná. Ale mytí každý den je věc zcela nová, lidstvo se takhle chová sotva sto let. Zatímco desítky tisíc roků tomu bylo jinak,“ uvádí k tématu socioložka Elizabeth Lancasterová na stránkách deníku The Times.

Proti sprchování každý den jsou nejen ekologové, kteří se snaží snížit spotřebu pitné vody, ale především dermatologové. I oni se shodují na tom, že mytí pokožky přípravkem každý den zdraví spíš škodí. Jednak pokožka přichází o přirozené pH, ale také se smývají pro život nezbytné bakterie a kůže je napadána těmi škodlivými či plísněmi.

„Rázné každodenní mytí celého povrchu těla narušuje přirozenou mikroflóru na pokožce a také smývá cenné oleje,“ tvrdí profesor John Oxford z Queen Mary’s University. To ale podle něj neznamená, že se mají lidé přestat mýt. Naopak. Ruce si musejí omývat alespoň pětkrát denně, minimálně jednou denně také obličej a intimní partie.

Další články z rubriky

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

Včera | 1 | Řekla byste, že spíš než běh, plavání nebo jóga vám k tomu, abyste zhubla těch pár kilo nabraných…

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

19. 1. | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

18. 1. | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…