O co jde? Cenou v této soutěži je ucelený redukční program pro výherkyni skládající se z jídelníčku na dva měsíce a konzultací el. poštou

| Autor: PR | Rubrika: Zdraví

S nadsázkou řečeno, bojuji proti pořekadlu, že žena má být velká a tlustá, aby v zimě zahřála a v létě vrhala stín. Za to mne asi muži nebudou mít rádi. Já říkám , že žena má být zdravá a krásná. Protože i já mám v rodině tu zdravou českou podstatu , otázka , jak rychle a trvale zhubnout , mne trápila již dlouho.
S pomocí všemožné literatury a rad lékařů jsem si zkoušela , jak se sice najíst, ale přinutit tělo, aby neukládalo zásoby a neotravovalo mne hladem, který přichází po poklesu krevního cukru. Nakonec se mi podařilo k takovému jídelníčku dospět a opravdu zhubnout. Bojovala jsem sama a dost lidí z toho mělo legraci a nevěřili mi. Důvody nebyly jen estetické, to byla v tu chvíli malá motivace, hlavní důvody byl pohovor s lékařkou o všech rizicích obezity a jejích dopadech na moje tělo. Byla to snaha zůstat zdravá a užít si spokojená a aktivní léta bez omezení nemocemi. Když jsem boj vyhrála, otevřela se přede mnou na jedné straně zahrada uznání a lepšího zdravotního stavu, na druhé straně propast závisti. Ale já jsem docela ráda, že jsem přinesla spokojenost i dalším ženám, nakonec za každý úspěch se přece závistí platí.

Je to určitý systém stravování, který sice počítá jen s běžnými potravinami, ale v určitém složení a Kj na den. Jídelníček musí zohledňovat zvláštnosti daného člověka, jeho tělesné parametry a aktivity konané v práci, či sport ve volném čase. Po celou dobu jídelníčku jsem s klienty v kontaktu každý den, mohou se ptát, pokud se vyskytnou nějaké chutě, řešíme, jak je uspokojit a nenarušit chod metabolismu a hubnutí. V podstatě navodíme pro tělo jakoby domnělý pocit nadbytku, aby neukládalo a hubnutí bylo lehčí. Také při pozastavení poklesu váhy máme několik způsobů, jak ji zase rozhýbat. Dále i psychická podpora je pro každého důležitá, není sám, může své myšlenky a nejistoty s někým probrat, najít povzbuzení nebo vysvětlení výkyvu váhy. Pokud by vás tato soutěž zaujala, odpovědi na otázky hledejte na www.kgdolu.estranky.cz




Další články z rubriky

Jídlo hotové do 30 minut? Rychlovky, které zasytí celou rodinu!

Jídlo hotové do 30 minut? Rychlovky, které zasytí celou rodinu!

Dnes | Chcete jednoduše a rychle uvařit vydatný oběd nebo zákusek? Tyto recepty zvládnete zhotovit do půl…

Zelená, červená, hnědá: Co zjistíte o svém zdraví podle barvy moči?

Zelená, červená, hnědá: Co zjistíte o svém zdraví podle barvy moči?

Dnes | Zarazí vás občas odstín vaší moči? Mnohdy může být pouze následkem toho, co jste měla k obědu,…

Tohle musíte udělat dnes, abyste od pondělka celý týden hubnuli

Tohle musíte udělat dnes, abyste od pondělka celý týden hubnuli

29. 4. | Je jasné, že pokud chceme zhubnout, je třeba hubnoucímu režimu uzpůsobit jídelníček a také se začít…

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

28. 4. | Kuře se připravuje po celém světě na různé způsoby. Domluví se na něm rodiny, děti, kamarádi a…