Odvykání kouření s odborníkem. VIDEO!

| Autor: MF | Rubrika: Zdraví

Odvykat ve spolupráci s lékařem se vyplatí. Podívejte se na naše video a dozvíte se, jak Vám může lékař pomoci v odvykání kouření. Dozvíte se nejen mnoho praktických rad, ale také se seznámíte s prostředím a atmosférou lékařské ordinace, kde pomáhají kuřákům bojovat se závislostí na nikotinu.

www.ulekare.cz

www.odvykani-koureni.cz







Video převzato z www.ulekare.cz

Většina kuřáků si přeje přestat kouřit a značná část se o to pokouší. Nástrah, které vás ve snaze zbavit se závislosti mohou potkat, je mnoho. Ukážeme vám ty nejčastější z nich.

1. On kouří, tak proč ne já?
Mnoho těch, co přestali kouřit, zatouží po cigaretě, jakmile uvidí jiného kuřáka. Řeknou si – když on kouří, proč já nemůžu? Je ovšem třeba si uvědomit, že on se zřejmě také již pokoušel přestat, ale své závislosti podlehl a kouří dál. Není to jeho svobodná vůle – je to závislost. On podlehl, vy stále úspěšně bojujete.

2. Nedokážu to.
Lidé stojící před velkým úkolem jsou často úzkostní. Mají strach, že selžou. Ale právě jejich strach dělá daný úkol tak náročným. Je třeba si dát pozor na myšlenky týkající se selhání. Ty vám jen uberou síly. Myslete pozitivně a věřte ve své schopnosti. I když pozitivním myšlenkám zpočátku nebudete zcela věřit, podvědomí je zpracuje a posílí vás.

3. Nemůžu přestat, protože…
Hledání důvodů, proč cigaretu nezahodit, i když byste moc chtěli, vám příliš nepomůže. Stejně ve skrytu duše budete vědět, že jde jen o výmluvy. Obviňujete ze své závislosti někoho jiného? Ani to není ideální cesta. To, že vaši kamarádi kouří, není důvod, abyste selhali. Je to vaše zdraví. Je třeba vzít zodpovědnost do vlastních rukou a hledat cesty, jak dokázat přestat, ne důvody, proč to nepůjde.

4. Jednu cigaretu si mohu dát kdykoli.
I přílišné sebevědomí je na škodu. Zpočátku může vypadat odvykání snadně. A když je to tak v pohodě, proč si jednu cigaretu nedat? To je velmi nebezpečná myšlenka. Uvědomte si, že bojujete se závislostí a že si opět budete kazit zdraví. Jedna cigareta vytažená z krabičky může mít stejný efekt jako karta vytažená z domečku z karet. K cigaretám je třeba mít nulovou toleranci – už nikdy a od teď – ne až od zítřka.


www.ulekare.cz




ČTĚTE TAKÉ:
Pomeje chystá další film, zlanařil Trošku jako režiséra






STAŇTE SE FANOUŠKEM DAMA.CZ NA FACEBOOKU








Další články z rubriky

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Hormony i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Hormony i babské rady

Dnes | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

Dnes | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

23. 6. | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

23. 6. | 1 | Tekutiny jsou pro organismus důležité a pitný režim je třeba brát na zřetel. Co je ale správné a…