Odvykejte pomocí chytrých telefonů: tipy na užitečné aplikace

| Autor: Ulekare.cz | Rubrika: Zdraví

Prostřednictvím chytrých telefonů brouzdáme po internetu, nakupujeme a seznamujeme se s novými lidmi. Nové telefony mohou ale pomoci také s odvykáním kouření. Stačí stáhnout správnou aplikaci, odhodit poslední cigaretu a vydat se na cestu za zdravějším životem.

Odvykejte pomocí chytrých telefonů: tipy na užitečné aplikace

Přestaňte teď – QuitNow!

Bezplatná aplikace QuitNow! je v českém jazyce dostupná pro operační systémy Android a iOS. Po prvním spuštění musíte vyplnit základní dotazník, vztahující se ke kuřáckému návyku. Aplikace poté začne počítat, jak dlouho nekouříte, kolik jste ušetřili peněz či kolika imaginárních cigaret jste se doposud vzdali. Statistiky jsou velmi povedené a mohou se stát motivací pro nejednoho odvykajícího kuřáka. Součástí statistik je i kategorie zdraví, v níž vám aplikace ukazuje zlepšení vašeho zdravotního stavu a snížení rizik v závislosti na délce odvykání. Aplikace obsahuje možnost komunikace s dalšími odvykajícími kuřáky. Uživatelé se tak navzájem podporují a sdělují si své úspěchy, pocity a zážitky.

Odvykání na mnoho způsobů

Na dnešním trhu existuje mnoho bezplatných i placených aplikací, které pomáhají s odvykáním. Oproti aplikaci QuitNow! jsou však většinou v anglickém jazyce. Jinak vycházejí z podobného principu. Zpravidla se tedy jedná o deníky s různými statistikami a zajímavostmi o odvykání. Velmi oblíbené jsou tak například i tyto aplikace:

  • LIVESTRONG\'s MyQuit Coach,
  • Quit It Lite,
  • Quit Smoking,
  • My Last Cigarette,
  • ButtOut,
  • Quit Smoking with Andrew Johnson.

Poslední zmíněná aplikace obsahuje relaxační metody s prvky hypnózy, jež by měly usnadnit odvykání kouření. Aplikace je ke stažení za několik desítek korun.

Nikdy není pozdě

Majitelé chytrých telefonů mohou těžit z velkého množství propracovaných aplikací, které jim usnadňují těžkou cestu za zdravým životem bez cigaret. I když je odvykání velmi těžké, život bez kouření rozhodně stojí za to. Ať už budete listovat statistikami ve svém telefonu, nebo se rozhodnete odvykat bez elektronické podpory, vězte, že váš organismus vám za vaši snahu jistě poděkuje. Zdravotní účinky zanechání kouření jsou totiž patrné již za několik desítek minut po uhašení poslední cigarety. Čím déle pak nekouříte, tím více klesá riziko vzniku rakoviny a dalších závažných chorob.

Zdroj: www.ulekare.cz

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Dnes | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

22. 5. | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

19. 5. | Lehké jarní polévky, které vám rychle půjdou od ruky. Vyzkoušejte třeba sezonní chřestovou nebo…