On vážil přes 180 kilo, ona skoro metrák! Takhle vypadají dnes! Jak to dokázali?

| Autor: Vivienne S. | Rubrika: Zdraví

Lesley Hutchinson (55) a její partner Chris Coulter (51) zhubli za minulý rok společně 139 kilo a stali se tak nejúspěšnějším hubnoucím párem roku 2015! K hubnutí se odhodlali poté, co pod Chrisem praskla při grilování před spoustou lidí zahradní židlička! Byla to pro něj taková potupa, že se na sebe konečně pořádně naštval a pustil se spolu se svou partnerkou do shazování desítek přebytečných kil.

Lesley se o Chrise už delší dobu bála, protože během nočního chrápání přestával často úplně dýchat. Až pád ze židličky ho ale přinutil k akci. Tloustnutí Chrise odstartovalo před patnácti lety jeho rozhodnutí přestat kouřit cigarety. Bohužel je nahradil slanými chipsy, tyčinkami a fast foodem. Poté, co se z domu navíc odstěhovaly děti, začali Lesley a Chris čím dál častěji využívat dovážky jídla z restaurací. O pohybu nemohla být ani řeč.

Poté, co začali společně hubnout, radikálně změnili stravovací návyky, sami si připravovali 8 čerstvých jídel denně a okamžitě to bylo znát! Chris shodil už během prvního týdne 3,5 kilogramů a to bylo pro něj obrovskou motivací do dalšího hubnutí.

Lesley po roce hubnutí oblékla džíny, které si pořídila před 20ti lety a jak sama řekla: „Neznám lepší pocit!“.

Pár začal společně chodit plavat, o víkendech jezdit na výlety a každý den po práci společně vyráží na hodinovou procházku.

„Dřív jsme o tom ani nesnili, ale dokonce jsme mohli letět letadlem na dovolenou! Byli jsme v Benátkách i v Paříži a byla to nádhera! Před naším zhubnutím to byl problém, protože Chris se pomalu nevešel v letadle do sedačky a taky by se ohromně styděl na pláži před lidmi. Můžeme teď žít úplně jiný život!“

„Jediné, co si vyčítám je, že jsme se do toho nepustili už mnohem dřív! Jsme spolu 25 let... A polovinu z toho jsme jen seděli doma na zadku a nikam jsme nechodili. Bylo to jako začarovaný kruh! Všem bych chtěl říct... Pokud vás trápí stejný problém, začněte něco dělat... Ještě dnes!“, říká Chris.

Jídelníček dříve a nyní:

Dříve:

Snídaně: 4 plátky toustového chleba s máslem, nebo salámem

Oběd: těstoviny, sladké koláče, bagety, chipsy...

Večeře: boloňské špagety s hromadou sýra a k tomu bageta s česnekovým máslem, nebo pizza - dovážka

Svačiny: chipsy, sýr a sušenky, sladké i slané pečivo

Nyní:

Snídaně: ovesná kaše s jahodami, borůvkami, nebo jiným sezónním ovocem, nebo vyjímečně typická anglická snídaně /vajíčka, párky, slanina, fazole, rajčata/ - pouze grilované!

Dopoledne: ovoce, domácí polévka, nebo pečený brambor s fazolemi a zeleninovým salátem

Odpoledne: bílý nízkotučný jogurt a ovoce

Večeře: domácí cheeseburgery z mletého masa a sýra pečené v troubě, fazole, okurky, nebo domácí curry a rýží

Svačiny: čerstvé ovoce, nízkotučný bílý jogurt, vejce, omelety, domácí frittaty

Další články z rubriky

Pojmy, které vládnou zdravé výživě

Pojmy, které vládnou zdravé výživě

23. 6. | Dnešní výživa je spojena s pojmy, které jsou pro nás součástí zdravého životního stylu. Vyhledáváme…

Rolling: Převálcujete bolest i únavu

Rolling: Převálcujete bolest i únavu

22. 6. | Kdo by si nechtěl užívat služeb soukromého maséra dle libosti a navíc zadarmo. S rollingem se vám…

Nakrmte mozkové buňky: Výkon mozku a paměti se dá zlepšit

Nakrmte mozkové buňky: Výkon mozku a paměti se dá zlepšit

21. 6. | Zlepšit paměť, povzbudit činnost mozku a nemít strach ze zkoušky. To je bezesporu společné přání…

Metoda MINDFULNESS: Vyzkoušejte meditaci slavných

Metoda MINDFULNESS: Vyzkoušejte meditaci slavných

18. 6. | 1 | Mindfulness je tisíc let stará technika meditování, bez které se neobešel ani Gándhí. Dokud ji…

Komerční sdělení
Domácí pekárny Vaření s dámou