On vážil přes 180 kilo, ona skoro metrák! Takhle vypadají dnes! Jak to dokázali?

| Autor: Vivienne S. | Rubrika: Zdraví

Lesley Hutchinson (55) a její partner Chris Coulter (51) zhubli za minulý rok společně 139 kilo a stali se tak nejúspěšnějším hubnoucím párem roku 2015! K hubnutí se odhodlali poté, co pod Chrisem praskla při grilování před spoustou lidí zahradní židlička! Byla to pro něj taková potupa, že se na sebe konečně pořádně naštval a pustil se spolu se svou partnerkou do shazování desítek přebytečných kil.

Lesley se o Chrise už delší dobu bála, protože během nočního chrápání přestával často úplně dýchat. Až pád ze židličky ho ale přinutil k akci. Tloustnutí Chrise odstartovalo před patnácti lety jeho rozhodnutí přestat kouřit cigarety. Bohužel je nahradil slanými chipsy, tyčinkami a fast foodem. Poté, co se z domu navíc odstěhovaly děti, začali Lesley a Chris čím dál častěji využívat dovážky jídla z restaurací. O pohybu nemohla být ani řeč.

Poté, co začali společně hubnout, radikálně změnili stravovací návyky, sami si připravovali 8 čerstvých jídel denně a okamžitě to bylo znát! Chris shodil už během prvního týdne 3,5 kilogramů a to bylo pro něj obrovskou motivací do dalšího hubnutí.

Lesley po roce hubnutí oblékla džíny, které si pořídila před 20ti lety a jak sama řekla: „Neznám lepší pocit!“.

Pár začal společně chodit plavat, o víkendech jezdit na výlety a každý den po práci společně vyráží na hodinovou procházku.

„Dřív jsme o tom ani nesnili, ale dokonce jsme mohli letět letadlem na dovolenou! Byli jsme v Benátkách i v Paříži a byla to nádhera! Před naším zhubnutím to byl problém, protože Chris se pomalu nevešel v letadle do sedačky a taky by se ohromně styděl na pláži před lidmi. Můžeme teď žít úplně jiný život!“

„Jediné, co si vyčítám je, že jsme se do toho nepustili už mnohem dřív! Jsme spolu 25 let... A polovinu z toho jsme jen seděli doma na zadku a nikam jsme nechodili. Bylo to jako začarovaný kruh! Všem bych chtěl říct... Pokud vás trápí stejný problém, začněte něco dělat... Ještě dnes!“, říká Chris.

Jídelníček dříve a nyní:

Dříve:

Snídaně: 4 plátky toustového chleba s máslem, nebo salámem

Oběd: těstoviny, sladké koláče, bagety, chipsy...

Večeře: boloňské špagety s hromadou sýra a k tomu bageta s česnekovým máslem, nebo pizza - dovážka

Svačiny: chipsy, sýr a sušenky, sladké i slané pečivo

Nyní:

Snídaně: ovesná kaše s jahodami, borůvkami, nebo jiným sezónním ovocem, nebo vyjímečně typická anglická snídaně /vajíčka, párky, slanina, fazole, rajčata/ - pouze grilované!

Dopoledne: ovoce, domácí polévka, nebo pečený brambor s fazolemi a zeleninovým salátem

Odpoledne: bílý nízkotučný jogurt a ovoce

Večeře: domácí cheeseburgery z mletého masa a sýra pečené v troubě, fazole, okurky, nebo domácí curry a rýží

Svačiny: čerstvé ovoce, nízkotučný bílý jogurt, vejce, omelety, domácí frittaty

Další články z rubriky

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Včera | Jednoduchá potravina, jako je cibule, se dá připravit na mnoho způsobů. Nejen ve své čerstvé formě,…

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

Včera | Podíváte se občas před spláchnutím, co po vás na toaletě zůstalo? Měla byste. Barva, struktura,…

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

22. 4. | Probouzíte se ráno s pytli pod očima, oteklými prsty na rukou, lýtky a také břichem jako balon a…

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

21. 4. | Tvaroh nikdy nezklame, ať už se pustíte do pečení bábovky, přípravy lívanců nebo tvarohových…