Osmdesát procent lidí při psaní emailů zadržuje dech. Nepatříte mezi ně také?

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Zástavou dechu či dušností trpí lidé většinou při spánku, pokud jsou obézní či chrápou. Při zástavě dochází k přerušení přísunu kyslíku a mozek se většinou probouzí z hluboké fáze spánku. Chronická zástava dechu má výrazné negativní účinky na zdraví člověka. Ale dochází k ní také u osmdesáti procent lidí při psaní na klávesnici.

Osmdesát procent lidí při psaní emailů zadržuje dech. Nepatříte mezi ně také?

Podle britských odborníků až osm z deseti lidí trpí zlozvykem, že při psaní emailů či jiných textů přestávají pravidelně dýchat. A právě zástava dechu a přerušení přísunu kyslíku u nich mají negativní vliv na zdraví.

Poprvé o problému hovořila bývalá manažerka společnosti Apple Linda Stoneová, která pozorovala zadržování dechu při psaní na počítači u sebe i svých kolegů. Tento jev se dostavuje zvláště při vysoké koncentraci a řešení konfliktních dopisů a problematických zpráv.

K omezení tohoto jevu je potřeba aktivně monitorovat svůj dech na pracovišti a během krátkých pauz vědomě svůj dech upravovat a prohlubovat.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Včera | Sladké těstoviny můžou být pro nás trochu nezvyk, ale po prvním okusení si tuto kombinaci…

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Včera | Každý člověk mrkne během dne dvaadvacetkrát za minutu, při čtení knihy desetkrát a pokud pracuje na…

Pozor! Tyhle mýty o hubnutí ničí vaše zdraví

Pozor! Tyhle mýty o hubnutí ničí vaše zdraví

25. 3. | Často si myslíme, že pro svoje zdraví děláme to nejlepší, jenže je to přesně naopak a my pak paseku…

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

24. 3. | Zelí patří k nejoblíbenější zimní zelenině. Dá se využít nejen jako příloha k masu a knedlíkům, ale…