Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Ovesné vločky máme většinou spojené se snídaní či se sušenkami. Ale lze z nich připravit i slané pokrmy. Vybrali jsme pro vás 8 receptů, se kterými se určitě nezklamete!

Ovesné vločky k snídani i k večeři: Lívance, placičky či pomazánka

Ovesná kaše s jablky a skořicí

Kaše z ovesných vloček je opravdu skvělý start každého dne, dodá energii a vitamíny na dlouhou dobu. Ovesná kaše chutná nejlépe s jablky a skořicí, která dodá nejenom chuť, ale také skvělou vůni.

Recept na Ovesnou kaši s jablky a skořicí najdete ZDE

Tip: 8 snídaní, se kterými skvěle nastartujete den!

Zdravé lívance z ovesných vloček

Z ovesných vloček lze připravit nejenom klasickou ovesnou kaši. Lívance z ovesných vloček jsou zdravou variantou, na které si ale také skvěle pochutnáte!

Recept na Zdravé lívance z ovesných vloček najdete ZDE

Nadýchané lívance bez připálení. Pět triků, jak na ně, najdete ZDE

Zeleninové placičky s vločkami

Ovesné vločky rozhodně stojí za to vyzkoušet i na slano. Cuketové nebo brokolicové placičky s vločkami jsou perfektní volbou pro rychlý i zdravý oběd nebo večeři.

Recept na Cuketové placičky (nejen) s vločkami najdete ZDE

Recept na Brokolicové placičky najdete ZDE

Ovesné cookies s brusinkami

Velmi jednoduché jsou i báječně křupavé ovesné sušenky s brusinkami, na kterých si pochutná celá rodina!

Recept na Ovesné cookies s brusinkami najdete ZDE

Ovesné tartaletky

Z ovesných vloček můžete připravit spoustu různých sladkých dezertů, jako jsou například ovesné tartaletky s krémovým tvarohem. Ozdobte je čerstvým ovocem a máte úžasný zdravý dezert plný vlákniny i bílkovin!
Recept na Ovesné tartaletky najdete ZDE

Dietní buchta

Když použijete ty správné suroviny, i buchty mohou být součástí zdravého a dietního jídelníčku. Tato dietní buchta je bez cukru, skládá se z netučného tvarohu a nemá žádný obsah cukru, zato vysoký obsah vlákniny díky ovesným vločkám.

Recept na Dietní buchtu najdete ZDE

Brokolicová polévka s vločkami

Když do polévky přidáte trochu ovesných vloček, nejenom že polévka více zasytí, ale také bude mnohem zdravější – získá vyšší výživovou hodnotu a polévku nebudete muset zahušťovat jíškou. Brokolicová polévka s ovesnými vločkami je výborná a zachutná nejenom milovníkům polévek!

Recept na Brokolicovou polévku s vločkami najdete ZDE

Jak vypadá dietní večerní jídlo? Přečtěte si zde!

Vločková pomazánka

Ovesná pomazánka je skvělá, zdravá a navíc velmi levná. Hodí se k snídani, svačině i k lehké večeři!

Recept na Vločkovou pomazánku najdete ZDE

Další články z rubriky

Nejlepší recepty na kuře: Caesar, ohnivá křidélka i špízy

Nejlepší recepty na kuře: Caesar, ohnivá křidélka i špízy

18. 2. | Kuřecí maso je dietní, rychle připravené i relativně levné, proto se těší stálé oblibě. Ale časem…

Dezerty do skleničky: Čokoládová pěna, suflé i limetkový krém

Dezerty do skleničky: Čokoládová pěna, suflé i limetkový krém

16. 2. | Minidezerty do skla dokáží zachránit nejednu nečekanou návštěvu. Vyzkoušejte našich pět osvědčených…

Dagmar Heřtová z blogu Tastejourney.cz: Vařit se dá i na podpatcích

Dagmar Heřtová z blogu Tastejourney.cz: Vařit se dá i na podpatcích

16. 2. | Pokud sledujete kuchařské a gurmánské blogy, určitě vám neunikla stránka Tastejourney.cz. Její…

Máte problémy s alkoholem? Takto to poznáte! Otestujte se

Máte problémy s alkoholem? Takto to poznáte! Otestujte se

15. 2. | Také vám alkohol často pomůže, když se chcete lépe bavit, zbavit se špatné nálady nebo zahnat…