Pět důvodů, proč jíst vodní meloun

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Vodní meloun patří k oblíbenému druhu letního osvěžení. V jídelníčku by se měl během sezóny ale vyskytovat pravidelně. Patří totiž mezi tzv. superzeleninu, neboli ty druhy, které působí blahodárně na zdraví člověka v mnoha směrech. Dodává vitaminy, minerály a pomáhá také sportovcům či v prevenci rakoviny.

Pět důvodů, proč jíst vodní meloun

Atleti a sportovci konzumující vodní melouny mají v těle dostatek aminokyseliny L-citrulinu, kterou tělo mění na L-arginin. Tato aminokyselina je nezbytná pro růst a vývoj svalů, pro uvolnění cév ve svalech a zlepšení oběhu krve. Konzumace melounů tak snižuje bolest svalů následující den po cvičení či tréninku.

Podle kardiologů z Florida State University látky obsažené ve vodním melounu prospívají srdci a cévám. A nejsilnější účinek na oběhovou soustavu má vodní meloun u žen po menopauze, u nichž se blahodárné účinky dostavují už šest týdnů po pravidelné konzumaci.

Ovšem meloun by neměli vynechávat ani pánové v letech. Jim zase může tato zelenina posloužit jako levná náhrada Viagry. Po melounu se zlepší cirkulace krve v penisu a zkvalitní erekce.

Meloun navíc obsahuje velké množství vitaminu A a C a také dostatek draslíku. Působí vedle toho močopudně a posiluje činnost ledvin.

Podobně jako rajčata i meloun obsahuje barvivo lykopen, který v těle působí jako antioxidant chránící buňky před poškozením volnými radikály, takže je prevencí rakoviny, neurodegenerativních poruch a onemocnění oběhové soustavy.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Dnes | K zábavě prostě patří i něco na zub. Můžete sice s kamarádkami na sebe koukat a povídat si o tom,…

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

26. 6. | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

26. 6. | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

23. 6. | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.