Pět důvodů, proč jíst vodní meloun

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Vodní meloun patří k oblíbenému druhu letního osvěžení. V jídelníčku by se měl během sezóny ale vyskytovat pravidelně. Patří totiž mezi tzv. superzeleninu, neboli ty druhy, které působí blahodárně na zdraví člověka v mnoha směrech. Dodává vitaminy, minerály a pomáhá také sportovcům či v prevenci rakoviny.

Pět důvodů, proč jíst vodní meloun

Atleti a sportovci konzumující vodní melouny mají v těle dostatek aminokyseliny L-citrulinu, kterou tělo mění na L-arginin. Tato aminokyselina je nezbytná pro růst a vývoj svalů, pro uvolnění cév ve svalech a zlepšení oběhu krve. Konzumace melounů tak snižuje bolest svalů následující den po cvičení či tréninku.

Podle kardiologů z Florida State University látky obsažené ve vodním melounu prospívají srdci a cévám. A nejsilnější účinek na oběhovou soustavu má vodní meloun u žen po menopauze, u nichž se blahodárné účinky dostavují už šest týdnů po pravidelné konzumaci.

Ovšem meloun by neměli vynechávat ani pánové v letech. Jim zase může tato zelenina posloužit jako levná náhrada Viagry. Po melounu se zlepší cirkulace krve v penisu a zkvalitní erekce.

Meloun navíc obsahuje velké množství vitaminu A a C a také dostatek draslíku. Působí vedle toho močopudně a posiluje činnost ledvin.

Podobně jako rajčata i meloun obsahuje barvivo lykopen, který v těle působí jako antioxidant chránící buňky před poškozením volnými radikály, takže je prevencí rakoviny, neurodegenerativních poruch a onemocnění oběhové soustavy.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Trápí vás bolesti žaludku? Tyto věci nedělejte nalačno!

Trápí vás bolesti žaludku? Tyto věci nedělejte nalačno!

Dnes | Problémy se žaludkem rozhodně nejsou nic příjemného. Mohou mít řadu příčin, někdy si je ale možná…

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

23. 9. | 8 | Jídlo hraje na cestách důležitou roli. Když nám nekručí v žaludku, hned si své zážitky užíváme…

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

21. 9. | Zdravotní stav člověka se dá vyčíst z mnoha ukazatelů. Jedním z nich je jazyk. Pokud je růžový až…

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

20. 9. | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…