Pět důvodů, proč jíst vodní meloun

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Vodní meloun patří k oblíbenému druhu letního osvěžení. V jídelníčku by se měl během sezóny ale vyskytovat pravidelně. Patří totiž mezi tzv. superzeleninu, neboli ty druhy, které působí blahodárně na zdraví člověka v mnoha směrech. Dodává vitaminy, minerály a pomáhá také sportovcům či v prevenci rakoviny.

Pět důvodů, proč jíst vodní meloun

Atleti a sportovci konzumující vodní melouny mají v těle dostatek aminokyseliny L-citrulinu, kterou tělo mění na L-arginin. Tato aminokyselina je nezbytná pro růst a vývoj svalů, pro uvolnění cév ve svalech a zlepšení oběhu krve. Konzumace melounů tak snižuje bolest svalů následující den po cvičení či tréninku.

Podle kardiologů z Florida State University látky obsažené ve vodním melounu prospívají srdci a cévám. A nejsilnější účinek na oběhovou soustavu má vodní meloun u žen po menopauze, u nichž se blahodárné účinky dostavují už šest týdnů po pravidelné konzumaci.

Ovšem meloun by neměli vynechávat ani pánové v letech. Jim zase může tato zelenina posloužit jako levná náhrada Viagry. Po melounu se zlepší cirkulace krve v penisu a zkvalitní erekce.

Meloun navíc obsahuje velké množství vitaminu A a C a také dostatek draslíku. Působí vedle toho močopudně a posiluje činnost ledvin.

Podobně jako rajčata i meloun obsahuje barvivo lykopen, který v těle působí jako antioxidant chránící buňky před poškozením volnými radikály, takže je prevencí rakoviny, neurodegenerativních poruch a onemocnění oběhové soustavy.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Včera | Brambory jsou snadno k dostání a když víte, jak je připravit, nebudou vás nudit. Existuje totiž…

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

25. 5. | 2 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

24. 5. | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…