Pití ovocných džusů je nejrychlejší cesta k obezitě

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Zdánlivě zdravé potraviny mohou být z dietologického hlediska velmi nebezpečné a vést k přibývání na váze. Britští lékaři a experti na výživu varují před neuváženou konzumací některých potravin, jež sice obsahují vitaminy a cenné látky, ale ve větším množství také spoustu kalorií a vedou k přibývání na váze. Jednou z takových potravin je ovocný džus. Obsahuje sice vitaminy, ale je to především roztok plný cukrů, jehož každodenní konzumace ve větších dávkách vede k obezitě.

Pití ovocných džusů je nejrychlejší cesta k obezitě

„Pití ovocných džusů je v podstatě nejrychlejší cesta k obezitě,“ varuje Catherine Matthewsová, odbornice na výživu společnosti Tesco. Britskému listu Daily Mail pak zdůraznila, že vypitím sklenice džusu do sebe člověk dostane 150 kilokalorií. Nápoj neobsahuje téměř žádnou vlákninu, ale je plný jednoduchých cukrů.

Další takovou potravinou je olivový olej. Obsahuje velké množství antioxidantů, ale dospělému člověku stačí čajová lžička denně. Ta má v sobě padesát kilokalorií. Také nízkotučné jogurty a sušenky podle Matthewsové možná obsahují méně tuku, ale nikoli méně kalorií. Většinou mají energie více než běžný jogurt a sušenky, protože výrobci do nízkotučných produktů přidávají více sacharidů.

Zavádějící může být také tmavé pečivo. Většina výrobků tohoto druhu je bílým pečivem, jež obsahuje tmavé barvivo a konzumenty mate.

„Problémem u ovocných džusů je především to, že jsou koncentrátem cukru bez vlákniny. Když člověk jí ovoce, přijímá velké množství vlákniny, která chrání střevní sliznici a brání snadnému průniku cukrů přes sliznici do krve,“ uvedla Matthewsová pro Daily Mail.

Sklenice džusu může podle druhu obsahovat stejné množství cukru jako tři a půl koblihy.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Trpíte na modřiny? Může jít o vážné onemocnění

Trpíte na modřiny? Může jít o vážné onemocnění

Včera | Stává se vám, že se vám vytvoří modřina hrající všemi barvami, i když se jen lehce opřete o stůl?…

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

26. 5. | Brambory jsou snadno k dostání a když víte, jak je připravit, nebudou vás nudit. Existuje totiž…

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

25. 5. | 2 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

24. 5. | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…