Podzim – ideální čas zregenerovat svou pleť

| Autor: Ulekare.cz | Rubrika: Zdraví

Naše pokožka dostává během extrémních letních teplot a intenzivního slunečního záření pořádně zabrat. Příchod podzimu tak představuje ideální období pro její regeneraci. Obnovte zdraví své pokožky ještě před příchodem chladných zimních měsíců. S důkladnou přípravou vám pomůžou krémy, vitaminy i dostatečný pitný režim.

Podzim – ideální čas zregenerovat svou pleť

Síla podzimní regenerace

Během letních měsíců je naše pokožka vystavena mnoha škodlivým vlivům. Sluneční záření, písek, chlór či repelenty proti hmyzu mohou kůži značně poškodit. Podzim je proto ideálním obdobím pro přípravu pokožky na další extrémní výkyvy klimatických podmínek. Před příchodem zimy je potřeba o pokožku důkladně pečovat, abychom ji uchránili před nadměrným vysoušením. V opačném případě nám v zimních měsících hrozí dehydratace kůže, která se projevuje hrubou, suchou pokožkou s tendencí k praskání a nadměrnému svědění.

Chraňte svou pokožku

  • Pokožku dostatečně hydratujte. Optimální vlhkost dodají kůži zvláčňující krémy, které ji zároveň ochrání před nepříznivými vnějšími vlivy. Pro regeneraci suché pokožky jsou vhodnější noční krémy s intenzivním zvláčňujícím efektem.
  • Vyhýbejte se těžkým kovům. Chlór, flór a jiné prvky narušují kyselý plášť kůže, jenž slouží jako obrana proti infekci a agresivním látkám.
  • Používejte mírně kyselá hydratační tonika. Očisťují kůži od nebezpečných látek a pomáhají dosáhnout správného pH kůže.
  • Pomocí peelingu se zbavte odumřelých buněk. Odstranění vrstvy mrtvých buněk pokožky podporuje přirozené funkce kůže a zajišťuje lepší vstřebávání živin.
  • Nezapomínejte na ochranu před sluncem. Sluneční záření je v podzimních měsících méně intenzivní, přesto může škodit. Pro dostatečnou ochranu postačí například krém se slunečním faktorem 15.

Dodejte tělu vitaminy

  • Jezte potraviny bohaté na omega3-mastné kyseliny a antioxidanty, jako jsou polyfenoly a vitaminy A, C a E. Tyto látky vám pomůžou napravit letní škody napáchané na vaší pokožce a připraví ji na výzvy, které na ni čekají během zimních měsíců.
  • Dodržujte dostatečný pitný režim. Pokud denně vypijete alespoň 8 sklenic vody, udržíte svou pokožku dostatečně hydratovanou a organismu pomůžete s odstraněním nebezpečných toxinů.
  • Nezapomínejte na pravidelnou konzumaci ovoce a zeleniny. Plody přírody jsou bohaté na živiny, vitaminy, minerální látky a vodu.

Zdravá kůže nás chrání před infekčními chorobami i vznikem nehojících se ran. Abychom ji udrželi v bojeschopném stavu, musíme o ni důkladně pečovat. Podzim tedy není jenom obdobím pouštění draků a romantických procházek, ale je také přímo ideálním časem pro regeneraci pokožky před příchodem chladného zimního počasí.

Zdroj: www.ulekare.cz

Další články z rubriky

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Dnes | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

Včera | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…