Pomáhá proti akné dieta?

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Akné postihuje tři čtvrtiny všech dospívajících – v našem „západním“ světě však trpí nepříjemnými vřídky pětadevadesát procent populace! Přesto, nebo právě proto, že se jedná o jev tak rozšířený, který v přibližně desetině případů přetrvá i v dospělém věku, mělo se dlouho všeobecně za to, že nadprodukce kožního mazu souvisí pouze s „rozkolísanou“ hladinou hormonů v dospívání.

akneStudie uveřejněná univerzitou ve Fort Collins, v americkém státě Colorado však dokazuje, že na vzniku akné se podílí nejméně ve stejné míře i strava.

Tým výzkumníků se zabýval dvěma skupinami lidí, jen nepatrně „postižených“ civilizací. Jedna pocházela z Papuy-Nové Guiney a druhá z Paraguaye. Obě měly jedno společné. Akné neznaly. Dokonce jím netrpěli ani mladí ve věku mezi 15 a 20 lety.

Pauánci jedí zejména ovoce, ryby, hlízy a ořechy. Strava paraguayské skupiny zase sestávala převážně z manioku, kukuřice a rýže. Potraviny, jaké se běžně konzumují v našem „západním“ světě, zejména chléb, cereálie, těstoviny, nebo rafinovaný cukr, neznají. A o ten se právě jedná.

Jak už bylo řečeno, nadprodukce kožního mazu souvisí s hormony. Ty jsou však citlivé na inzulín, který reguluje hladinu cukru v krvi. Produkce inzulínu stoupá po požití potravin s vysokým obsahem glycidů a začarovaný kruh je na světě. Vysokým obsahem glycidů se vyznačují zejména bílé pečivo a těstoviny, ale také například brambory.

Pravými „bombami“ však jsou cukrovinky, zejména různé čokoládové energetické tyčinky. Trpí-li někdo akné, měl by na ně rychle zapomenout a do svého jídelníčku raději zahrnout maximum ovoce a zeleniny. (Plus)

Další články z rubriky

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

Včera | 3 | Řekla byste, že spíš než běh, plavání nebo jóga vám k tomu, abyste zhubla těch pár kilo nabraných…

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

19. 1. | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

18. 1. | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…