Pomoc při odvykání kouření: kam se obrátit

| Autor: Ulekare.cz | Rubrika: Zdraví

Přestože závislost na nikotinu není tak devastující jako některé jiné závislosti, i zdánlivě nevinná látka z tabákového listí drží své oběti pevně v hrsti. Zatímco podle statistik si přeje s kouřením přestat většina kuřáků, bez odborné pomoci se to podaří jen málokomu.

Pomoc při odvykání kouření: kam se obrátit

První radu a pomoc vám poskytne praktický lékař

Výhodou praktického lékaře je především jeho dostupnost: svého lékaře má každý. Pokud chcete přestat s kouřením, nebojte se o radu a pomoc požádat právě jeho. Praktický lékař by vám měl poskytnout potřebné informace a informační materiály, případně kontakt na nejbližší odvykací poradnu. Pokud s odvykáním začnete, váš lékař vám také může předepsat léky ke zvládání abstinenčních příznaků, které výrazně zvýší vaše šance na úspěch.

Zajděte do nejbližší poradny

Největším problémem v ordinaci praktického lékaře bývá nedostatek času, a proto je lepší zajít do specializované poradny pro odvykání kouření. Kontakt na nejbližší poradnu by vám měl dát právě váš lékař nebo se podívejte po internetu: odvykací poradna obvykle funguje v každém větším městě a může být zřízena například v rámci nemocnice.

Využijte komplexních služeb odvykacího centra

Centra pro odvykání kouření mají odborně vyškolený personál a nabízejí komplexní pomoc při odvykání kouření. Nevýhodou je, že se nachází jen ve velkých městech. V odvykacím centru vám na základě vaší kuřácké historie, vašich preferencí a výsledků vyšetření doporučí nejlepší odvykací strategii. Ani potom však nebudete na odvykání sami, do centra budete pravidelně docházet a konzultovat případné problémy a neúspěchy. Služby v odvykacích centrech i v poradnách jsou zdarma, pacient si však musí sám hradit léky, které mu v odvykání obvykle pomáhají.

Bez pomoci to zvládne jen málokdo

A na závěr trochu statistiky: zatímco bez jakékoli pomoci zvládnou úspěšně přestat s kouřením jen asi 3 procenta kuřáků, při návštěvě odborného centra nebo poradny se úspěšnost odvykání zvyšuje na přibližně 40 procent. Pokud tedy chcete opravdu s kouřením skoncovat, překonejte ostych a požádejte o pomoc odborníka.

www.ulekare.cz

Článek jsme převzali z webu www.zenska-neplodnost.cz

Čtěte také

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

16. 10. 2017 | 1 | Určitě znáte naprosto chorobnou únavu, kdy jedete jako robot, jste naprosto bez energie a vždy se…

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

20. 9. 2017 | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…

Další články z rubriky

Dezerty do skleničky: Čokoládová pěna, suflé i limetkový krém

Dezerty do skleničky: Čokoládová pěna, suflé i limetkový krém

16. 2. | Minidezerty do skla dokáží zachránit nejednu nečekanou návštěvu. Vyzkoušejte našich pět osvědčených…

Dagmar Heřtová z blogu Tastejourney.cz: Vařit se dá i na podpatcích

Dagmar Heřtová z blogu Tastejourney.cz: Vařit se dá i na podpatcích

16. 2. | Pokud sledujete kuchařské a gurmánské blogy, určitě vám neunikla stránka Tastejourney.cz. Její…

Máte problémy s alkoholem? Takto to poznáte! Otestujte se

Máte problémy s alkoholem? Takto to poznáte! Otestujte se

15. 2. | Také vám alkohol často pomůže, když se chcete lépe bavit, zbavit se špatné nálady nebo zahnat…

Nejlepší domácí hranolky: Z trouby i ve fritéze

Nejlepší domácí hranolky: Z trouby i ve fritéze

14. 2. | Hranolky jsou synonymem nezdravého stravování. Je možné je ale připravit tak, abyste si je…