Zázvor
Věděla jste, že konzumace zázvoru může prodloužit menstruaci? Ano, je to tak. Někdo zázvor užívá, když ho skolí viróza, protože má skvělé léčivé účinky. Některé ženy si ho oblíbily natolik, že ho přidávají do pokrmů téměř denně, protože údajně zlepšuje imunitu a pomáhá spalovat tuky. Pravdou ale je, že zázvor ve větším množství spíš škodí. U někoho se mohou projevit zažívací potíže, snížení cukru v krvi nebo pálení žáhy. A co víc, u malého procenta žen prodlužuje menstruační krvácení. A o to asi nestojíte, že?
Pokračování 2 / 5
Máta
O mátě se říká, že může působit jako afrodiziakum. Nic se ale nemá přehánět, a tak to nedělejte ani s mátou, která ve větším množství spíš uškodí. Pokud ji totiž budete kombinovat s dalšími bylinkami, je dost pravděpodobné, že právě máta jejich účinky přebije. Doporučuje se proto s ní zacházet šetrně a spíše ji přidávat občas do směsi dalších bylinek, než ji konzumovat dlouhodobě.
Pokračování 3 / 5
Vitamín C
Nemusíte se bát, že byste se vitamínem C předávkovala, taková situace není reálná. Naše tělo totiž „céčko“ velmi dobře vstřebává. A pokud byste to s ním náhodou přehnala a v těle ho byl přebytek, poradí si s ním vyloučením ledvinami. Riziko ovšem je, pokud užíváte vitamín C v chemické podobě a máte problémy s ledvinami. V takovém případě hrozí tvorba ledvinových kamenů.
Pokračování 4 / 5
Chia semínka
Ačkoliv jsou všude vychvalovaná, i superpotraviny mohou mít vedlejší účinky. Pozor si dávejte například u chia semínek, která mohou mít vliv na krevní tlak. Pokud je konzumujete pravidelně a ve větším množství, určitě si hlídejte, aby vám tlak nespadl příliš. V takovém případě je také vhodné po konzultaci s lékařem upravit dávkování léků.
Pokračování 5 / 5
Borůvky
Nejen borůvky, ale i brusinky jsou sice také superpotraviny, ale ve větším množství mívají negativní dopad. Mohou totiž ovlivnit hladinu krevního cukru. Pokud si nejste jistá, kolik že těch superpotravin vlastně můžete sníst, poraďte se buď v lékárně, nebo s vaším lékařem.